Знакомьтесь, боевое искусство капоэйра

На тренировках для детей и начинающих взрослых капоэйра безопасна. Дети в первую очередь развивают координацию, силу, гибкость, реакцию, с помощью упражнений на основе капоэйры и различных движений, имитирующих передвижение животных. Учатся базовым ударам и перемещениям, базовым акробатическим элементам: стойке на руках, мостику, колесу. Со временем нагрузки становится больше и движения сложней, но даже в группе, где тренируются ученики с разным уровнем, подбираются разные уровни заданий которые доступны и являются развивающими для каждого.

У начинающих взрослых первые тренировки направлены на тренировку уклонений, перемещений и базовых ударов. Так, что попав в роду с опытным капоэйристом, любой начинающий сможет построить базовую игру и избежать атак. В дальнейшем, с получением соответствующего пояса, на тренировках появляются броски, входы, удары руками, которые можно будет применять в игре. Но всё это остаётся игрой и самые опасные и интересные моменты создаются не путем силы и агрессии, а в результате интересного взаимодействия и использования момента.