Если вы еще не знаете, как быстрее собираться утром на работу, мы вам поможем! Главное — подойти к решению проблемы креативно и комплексно, не оставив себе ни малейшего шанса почему-либо задержаться дома. К примеру, позаботиться о том, чтобы проснуться уже в хорошем настроении. По мнению американских ученых из Университета Огайо, использование яркого света перед сном плохо влияет на настроение с утра. «Яркий свет в помещении заставляет работать участки мозга, ответственные за настроение. Если эти зоны ночью не отдыхают, это может привести к плохому настроению и даже к депрессии», — считает автор исследований Т.Бедрозиан и советует отключать источники света на ночь.
Главное — выспаться
Да, этот совет банальный и трудновыполнимый, но, поверьте, что он работает! Чем раньше вы ляжете спать, тем дольше времени проведете в объятиях Морфея, и тем легче и радостнее вам будет проснуться утром вовремя и собраться на работу. К тому же это крайне полезно для вашего здоровья, ведь ученые давно доказали, что самый бесценный с этой точки зрения сон — это с 23 часов вечера до 1 часу ночи. Никак не можете себя уложить раньше двух? Начните с малого: каждый вечер ложитесь на 10 минут раньше, чем вчера...
Правильный будильник
Если ваши внутренние биологические часы «шалят» и вы никогда не просыпаетесь самостоятельно к нужному часу, выбор правильного будильника — это уже половина успешных утренних сборов. Первым делом, позаботьтесь о том, чтобы он был прочным (если вдруг в сердцах швырнете куда подальше!) Не щадите себя — заводите его на полную громкость. И обязательно программируйте «второй звонок» через 10 минут, если случайно уснете после первого.
Специфическая музыка
Стоит заранее составить на компьютере и плей-лист из любимой музыки. Но учтите, что она должна быть в меру громкой и оптимистичной. Даже если вы фанат «Лунной сонаты», оставьте это удовольствие для романтического вечера с девушкой. А утром лучше что-то бравурное, например, марш, под который вас гоняли во время службы в армии (ну или тяжелый рок, глядишь — и соседи быстро соберутся на службу!)
Взбодритесь!
Существует проверенный на практике беспроигрышный вариант, как быстрее собираться утром на работу. Во-первых, ни в коем случае не принимайте ванну — только душ. Во-вторых, этот самый душ должен быть не привычной вам температуры, а прохладным, что называется «бодрящим». Иначе у вас появится соблазн понежиться под ласковыми струйками воды как можно дольше, в то время как дорога каждая минута!
Завтрак...с вечера
О хлебе насущном, который планируете вкушать утром, лучше всего позаботиться с вечера. То время, которое вы потратите на нарезку бутербродов, вечером пролетит для вас незаметно, тогда как те же самые минуты, «убитые» утром, покажутся вечностью и вполне могут привести к опозданию на целый час. Если у вас есть мультиварка — используйте ее на полную катушку. Ту же самую овсянку или омлет можно приготовить накануне, а утром только активировать функцию «Разогрев».
Хорошая кофеварка и другие гаджеты
В благословенный век расцвета технического прогресса ваша кухня (особенно это касается кухни закоренелого холостяка!) просто обязана быть оснащена полезными «помощниками», которые сэкономят время на приготовление вкусного завтрака. К примеру, навороченная кофеварка с отсроченным запуском, которая «подаст» кофе ко времени пробуждения. Или яйцеварка — чудесное приспособление, в котором яйца никогда не будут переваренными или недоваренными.
Привет от парикмахера
Много времени занимает укладка прически перед зеркалом. Особенно, если вы обладатель буйной шевелюры, которая после сна «торчит во все стороны». Тут без мытья и высушивания с гелем и феном не обойтись, а часики-то тикают... Есть два выхода: либо побриться наголо (что, между прочим, очень эротично в глазах противоположного пола!), либо упросить парикмахера подстричь как можно короче, из серии «пригладил мокрой рукой и пошел!»
Правило 2-х «Не»
Возьмите за правило никогда утром ничего не искать и никогда ничего не гладить! Именно минуты, потраченные на поиски любимого галстука, который не встречался с Рождества, или на глажку рубашки, которую вдруг приспичило надеть вместо заготовленной с вечера, и являются частой причиной затянувшихся утренних сборов. Вывод: готовьте одежду с вечера и, по возможности, отдавайте предпочтение немнущейся ткани или вещам в стиле гранж, для которого легкая небрежность (помятость) — в порядке вещей.
И...четвероногий друг!
Есть еще один секрет, как быстрее собираться по утрам на работу. Заведите домашнего питомца — кота или собаку. Во-первых, животное, лучше всяких новомодных будильников, разбудит вас, как только решит, что его пора накормить завтраком. Во-вторых, если его надо еще и выгулять после ночи, то волей-неволей придется торопиться, чтобы «успеть все». Наконец, вдвоем даже самое хмурое утро понедельника покажется светлым и солнечным!
