Читая литературу психологической направленности, посвященной отношениям между людьми, мы часто сталкиваемся с таким термином, как эмпатия. И не всегда с первого раза понятно, что же это слово означает. При всем серьезном звучании данное понятие отражает способность человека, его умение понимать окружающих людей и сочувствовать им. Такое состояние может приобретать разные формы, исходя из специфики проявления и интенсивности выражения.
Сущность понятия
Если перевести с греческого языка, то получим простое определение — сопереживание. С научной точки зрения эмпатия рассматривается с позиций человеческой способности к постижению внутреннего мира других субъектов, а также умения проявлять сопереживание их проблемам. Данным чувством охватывается наша готовность идентифицировать эмоциональное состояние других людей, понимать их волнения и страхи. При этом мы должны осознавать, что данные проявления к нам лично напрямую не относятся.
Проявляется качество не одинаково у разных людей. Степень реализации может меняться. С одной стороны вероятно максимальное отождествление с чувствами окружающих, а с другой — объективное сопереживание чувствам без вовлеченности в эти переживания.
Эмаптическое понимание не лежит в сфере рационального, оно не продуцируется нашей волей или интеллектом. Часто такое состояние, наоборот, возникает спонтанно, в противовес интересам и желаниям самого человека. Почему такая способность возникает у отдельных людей, хотя не проявляется у других? Теоретических объяснений существует множество. Но многие эксперты говорят о генетической предрасположенности.
От чего зависит эмпатия
Психологическая практика была обогащена понятием эмпатия после выхода в свет работ Э.Титчнера. Именно данный специалист разработал группировку принципов эмаптии, которую приняла на вооружения и современная наука. Например, в современных научных школах активно используется понятие синдрома дефицита эмпатии. Д. Лабир утверждает, что эмпатическое понимание в обществе с каждым годом становится меньшим, что и порождает проблемы в нем.
Состояние эмпатии находит проявление в неподдельном внимании к переживаниям, эмоциям, проблемам других людей. При этом способность и желание сопереживать зависит от характера, духовно-интеллектуальных особенностей, эмоциональной открытости:
1. При неумении принимать другие взгляды, эгоцентричности и концентрации внимания только на себе, человек вряд ли сможет проникнуть в эмоциональную сферу других людей, понять из мысли и чувства.
2. Если уровень интеллектуального развития невысок, то даже при наличии склонности к эмпатии человек способен лишь на формулирование простейших выводов с ошибочным восприятием своего отношения к окружающим.
3.Нельзя говорить об истинной и полной эмпатии, если у индивида не развита эмоциональная составляющая, когда он сух и беден на проявление эмоций.
Как проявляется эмпатия
Рассматриваемое состояние не обязательно связано с сопереживанием реальным людям. Эмпатия может проявляться относительно литературных персонажей, героев кинолент. При этом выделяется ряд навыков, степень проявления которых зависит от множества факторов. Среди них свое реализацию находят особенности вида эмпатии, которым одарен индивид. Проявления могут быть следующими:
-понимание психоэмоционального состояния людей на интуитивном уровне;
— способность пережить эмоции, аналогичные проявляемым собеседником;
— способность поставить себя на место другого;
— умение понимать взгляды других, принимать их аргументы;
-рассмотрение событий глазами окружающих.
Разнообразие видов проявления
Эдвард Титчнер предложил универсальную классификацию видов данного умения человека, широко используемую в психологической практике:
1. Эмоциональный вид — благодаря такому чувству, эмпаты склонны подражать эмоциям окружающих, переносить их чувства и переживания на себя. Они не только способны прочувствовать проблемы других, но и проявить отклик.
2. Когнитивный вид — для эмпата важно не просто сопереживать собеседнику, но и понять его тревоги, подключив свой интеллект. Такой человек стремится анализировать чувства других, дать им оценку и объяснение.
3. Предикативный вид — эмпат способен интуитивно определить будущие ощущения собеседников, их реакцию на какие-либо внешние раздражители. Это умение можно встретить во время конфликтов.
Эмпативное состояние принимает две специфические формы. Во-первых, человек начинает сопереживать, проявляя эмоции, аналогичные тем, которые наблюдаются у других. Во-вторых, проявляется сочувствие — относительно ситуации оппонента вырабатывается комплекс личностных ощущений. Именно поэтому многие эмпаты могут начать плакать вслед за собеседником, сопереживая ему, проявляют свои эмоциональные переживания.
Сила проявления способностей
Эмпатия проявляется у людей не одинаково. Под влиянием множества факторов человек реализует сопереживания в разной степени:
1. Повышенной. Человек вникает в ситуацию другого, принимая при этом проблемы других на себя и смешивая их переживания со своей жизнью. Результатом становятся личные сложности, ощущение вины, ранимость. Если контролировать свои чувства, то можно получить профессиональное определение, став психологом или посвятив себя социальной сфере.
2. Высокой — эмпат понимает переживания других людей, но сильно не вовлекается в них. Поэтому ущерб личной жизни минимален. Он проявляет неподдельный интерес к чужим проблемам, но не выходит за эмоциональные пределы. Такой человек коммуникабелен, участвует в социальной жизни.
3. Нормальной степени, что присуще многим из нас. Мы понимает ощущения других, но вынуждены быть равнодушными. Сопереживать и участвовать в проблемах других соглашаемся только относительно родственников и друзей.
4. Низкой степени, когда человек не способен выйти за пределы своей точки зрения и принять взгляды других. Антиэмпаты концентрируются только на своих чувствах, игнорируя ощущения других. Они избегают широкого общества, допуская к себе только очень близких людей.
Когда появляется способность
Большинство экспертов сходятся на генетической природе состояния. Дети проявляют эмпатические способности, начиная плакать в ответ на конфликты других, обиды и проблемы близких и посторонних. У них активно выделяется пот, а сердце бьется чаще, они краснеют. Некоторые исследования показывают, что эмпаты чаще рождаются у родителей, которые склонны к сопереживанию. Но это умение может усиливаться или исчезнуть в зависимости от воспитания и обстановки в семье.
Эмпатия — хорошо это или плохо
Данная способность может принести как пользу человеку, так и навредить ему. Многое зависит от умения пользоваться и управлять своими эмоциями. С одной стороны, человек способен помогать близким, развиваться в ряде профессиональных областей, выявлять истинные желания и мотивы других, не вступать конфликты и решать их. Однако есть и ряд негативных проявлений:
— выгорание в психоэмоциональном плане;
— повышенная тревожность;
— склонность к психологическим срывам;
— вероятность, что люди будут использовать эмпата в своих интересах;
— нанесение морального вреда со стороны окружающих
Принимая чужие эмоции, мы зачастую не только помогаем другим, но и вредим самому себе. Поэтому если вы наделены такими умениями, старайтесь максимально быстро избавиться от губительных для вас переживаний.
