С детства нам приходится слышать о том, что все болезни от нервов, однако относиться к этому утверждению можно по-разному. Мы продолжаем беспокоиться по поводу и без, а потом пытаемся понять, откуда взялось то или иное заболевание. Между тем, примерно 200 лет назад заговорили о влиянии психики на соматические расстройства или телесные патологии. Сегодня эта связь доказана, а изучением влияния психики на болезнь, равно как и болезни на психическое состояние человека, занимается целая область медицины — психосоматика. Это предмет многочисленных споров, при этом немало людей, не находящих этой связи. Существует и несколько мифов о психосоматике, которые мы постараемся развеять.
Для того, чтобы понять, что такое психосоматика, достаточно разобрать это слово. Оно имеет два корня, значение которых дает полное понимание сути вопроса. Первый корень «психо» означает дословно «душа», а это означает, что речь идет психологическом аспекте или внутреннем мире человека. «Сомо» — это не что иное, как наше тело, поэтому и говорить приходится уже не о психических проблемах, а о телесных (соматических) заболеваниях. Объединив эти корни, можно сделать простой вывод: психосоматика — область медицины, рассматривающая связь между душой и телом, влияние психики на соматику и наоборот.
На протяжении жизни человек вынужден находиться в постоянном нервном напряжении. Мы накапливаем негативные эмоции, испытываем стрессы и впадаем в депрессию. Организм человека, находясь в стрессовой ситуации, борется с вызовами самостоятельно, но, если стрессы случаются часто, это приводит нарушениям психики, а от ее состояния зависит наше самочувствие, в принципе. Собственно, стресс — нормальная реакция организма, как и острое воспаление, способствующее быстрому выздоровлению. Если же нас постоянно окружают негативные эмоции, в организме начинается хроническое воспаление. Процесс этот обычно вялотекущий, а результатом его является целый ряд заболеваний, включая достаточно серьезные патологии. Это к сведению тех, кто верит в мифы о психосоматике и не хочет доверять фактам.
Миф 1. Психосоматика «не работает»
Относиться к вопросу влияния психики на соматические заболевания можно по-разному, при этом далеко не все люди находят связь между этими понятиями. Это особенно касается материалистов, которым для понимания сути проблемы ее надо буквально «потрогать руками». Говоря о телесных заболеваниях, они даже не рассматривают возможности влияния на их появление и течение нашей психики. Их не смущает даже наличие большого количества доказательств этой связи и мнения экспертов, в компетентности которых не приходится сомневаться. Между тем, последние не перестают утверждать, что психосоматика существует и она реально работает.
Естественно, не правильно будет утверждать, что заболеть можно исключительно по причине расстройства психики. На самом деле, причин заболеваний много, поэтому рассматривать одновременно приходится совокупность различных обстоятельств. Помимо психоэмоционального состояния человека, среди причин болезней можно выделить неправильный образ жизни, общее физическое состояние, плохую экологическую ситуацию и генетическую предрасположенность. Если из этой цепочки убрать нервные расстройства, шанс заболеть уменьшится существенно, и это доказанный факт.
Миф 2. Психосоматика — это «самовнушение»
Существует еще одно ошибочное мнение, согласно которому психосоматика — это не что иное, как самовнушение. Если так рассуждать, можно прийти к выводу о том, что человек может любое заболевание себе внушить, но это мнение является ошибочным. Безусловно, определенная связь есть, но самовнушение не вызывает заболевания, зато может влиять на его течение и эффективность лечения. Между тем мрачные мысли о том, что жизнь закончена, не способствуют излечению. Если вы настроите себя на позитив, лечение, наоборот, будет более эффективным. Нередко случается и так, что люди, подверженные действию самовнушения, находят у себя симптомы того или иного заболевания, а на поверку оказывается, что они абсолютно здоровы. Из этого можно сделать вывод: заставить себя заболеть невозможно, при этом постоянные расстройства психики можно рассматривать в числе провоцирующих факторов.
Миф 3. Нервные расстройства — причина всех проблем со здоровьем
Многие люди пребывают в уверенности, что все болезни от нервов, а именно так нам утверждают с детства. Это утверждение верное, но частично. Понять, что далеко не все заболевания связаны с психоэмоциональным состоянием человека, не сложно — достаточно посмотреть на статистику и причины заболеваний А среди них немало тех, которые связаны с генетической предрасположенностью, вряд ли можно проследить связь также между инфекцией и нервными расстройствами.
А о болезнях, причинами которых являются травмы, часто и вовсе говорить не приходится, хотя нередко можно слышать о том, что человек ударился или упал, находясь в стрессовом состоянии. Казалось бы, связь есть, но она не очевидная, поэтому среди причин перелома нервный срыв рассматривать было бы не логично. Состояние психики может лишь влиять на течение заболевания и процесс выздоровления, поэтому не все болезни от нервов, как оказывается.
Миф 4. Заболевание долго не проходит — все объясняется психосоматикой
Мы уже упоминали о хронических воспалениях, которые входят в числе причин появления многочисленных проблем со здоровьем. Длиться такое состояние может годами, при этом заболевание не проходит, а перспективы на выздоровление не самые радужные. Столкнувшись с такой проблемой, многие считают, что речь идет не о простом соматическом явлении, а о психосоматическом заболевании. На самом деле, так происходит примерно в 30% сложных случаев, в остальных случаях причины длительного течения заболевания иные, причем они не связаны с психическим состоянием пациента. Что же касается психики, то именно длительное болезненное состояние откладывает на нее отпечаток, а не наоборот.
Миф 5. Люди, переживающие негативные эмоции, всегда болеют
Мы постоянно переживаем стрессовые ситуации, при этом в голову нередко приходят негативные мысли, которые рано или поздно приведут к появлению того или иного заболевания. Психологам часто приходится слушать людей, которые думают именно так, и в этом есть некая доля правды. Между тем, утверждать, что человек, думающий часто о негативе, обязательно заболеет, не стоит, это касается только тех, для кого стрессовая ситуация — норма. Человек не может спрятать голову в песок, как страус, поэтому дозированные негативные эмоции не дают нам расслабиться.
Люди, не живущие в иллюзорном мире, где все тихо и спокойно, способны адекватно реагировать на внешние вызовы, они решают проблемы, а не уходят от них. Поводов для беспокойства много, при этом состояние психики зависит от того, как к этому относиться. Хочется вспомнить профессора Преображенского из «Собачьего сердца», который не советовал перед едой читать газеты, дабы не испортить аппетит. Во время еды, как считают французы, надо говорить о еде или погоде, как думают англичане. То есть, негатив остается, но думать о плохом постоянно не стоит.
