Каждый человек рождается и умирает — в этом заключается правда жизни. К сожалению, далеко не все люди могут поверить в то, что и они рано или поздно должны покинуть этот мир и отправиться в неизвестность. Несмотря на некий оптимизм, умереть подсознательно боится каждый человек, но если у одних это не вызывает особой паники, другие проявляют настоящий страх смерти, а в психиатрии такое состояние трактуется как танатофобия. Поговорим о том, что же такое страх смерти, и есть ли выход из этой ситуации.
Причины возникновения танатофобии
Как и многие фобии, страх смерти остается до конца не изученным, поэтому сложно сказать, в чем заключаются истинные причины заболевания. Иногда такое состояние является врожденным, симптомы заболевания часто появляются с годами, а среди главных причин танатофобии можно выделить:
— Серьезное заболевание или же страх болезни, которая способна унести жизнь человека в самом рассвете его сил. В этом случае любая, даже незначительная боль становится поводом для переживаний и настоящей депрессии.
— Ощущение того, что уход из жизни не позволит осуществить задуманного. Люди в этом случае боятся не самого факта физической кончины, а того, что их цели и планы останутся нереализованными.
— Потеря близких людей и оставшихся немногочисленных контактов, а это касается, в первую очередь, людей, оставшихся в одиночестве.
— Боязнь неизвестности, а многие люди попросту боятся оказаться в аду или другом «неприглядном» месте, а больше всего от этого страдают служители различных культов.
Каким бы ни были причины боязни умереть, это состояние является естественным, а если человек этого не боится, то он или лжет или психически не здоровый. Другой вопрос, насколько человек этого боится, а помочь разобраться в этом помогут симптомы танатофобии, о которых мы сейчас поговорим.
Как проявляется страх смерти
Как вы уже поняли, бояться смерти надо, но не стоит из-за этого переживать постоянно. Следует понимать, что физическая кончина — это неизбежность, однако далеко не все люди относятся к этому адекватно. Распознать больных танатофобией помогут основные признаки заболевания:
— одышка, возникающая спонтанно, а часто это происходит во сне, или когда человек находится в одиночестве;
— головокружение, головная боль и тошнота;
— нарушение сердцебиения, аритмия и резкие перепады атмосферного давления;
— панические настроения и страх;
— расстройство стула и частое мочеиспускание.
Помимо перечисленных симптомов заболевания, танатофобию часто сопровождает отчаяние и неудовлетворенность жизнью. Даже в период между депрессиями люди, боящиеся умереть, живут в подавленном состоянии, кажутся мрачными и нелюдимыми. Приступы у них чаще всего случаются ночью, хотя и на другое время суток кризы приходятся не редко.
Обострения танатофобии
Стараясь справиться с боязнью смерти, человек часто доводит себя до нервного истощения, так как он не может полностью расслабиться. Его психика находится в постоянном нервном напряжении, а это приводит к тому, что истощается не только нервная система, возникают проблемы с сердцем, сосудами и внутренними органами. Среди последствий обострения такого болезненного состояния можно выделить проблемы с кишечником, желудком, а особую опасность представляет повышенное выделение желудочного сока.
Можно ли умереть от танатофобии
Как это не странно звучит, но человек, боящийся смерти, умирает часто быстрее, чем тот, кто относится к этому спокойно. Специалисты, занимающиеся изучением танатофобии, утверждают, что постоянное тревожное состояние, связанное с боязнью умереть, может привести к резкому прекращению работы сердца. Это происходит потому, что во время обострения заболевания у человека учащается сердцебиение и происходит выброс большого количества адреналина. Таким образом, человек пытается уйти от смерти, а если этого не получается, все происходит с точностью до наоборот.
Можно ли вылечить страх смерти
Боязнь умереть — это сложное психосоматическое нарушение, поэтому справиться с заболеванием самостоятельно невозможно. Помочь в этом может только курс психотерапевтической реабилитации, однако рассчитывать на быстрый эффект не приходится, так как лечение танатофобии происходит в несколько этапов, а используют специалисты для этого несколько методов.
Гипноз
Одним из действенных методов лечения танатофобии является временное погружение человека в гипнотический сон. Для получения первого эффекта пациенту понадобится пройти 5-8 сеансов гипноза.
Когнитивно-поведенческая терапия
Человек, страдающий острой формой танатофобии, вдет себя агрессивно, а контролировать его негативные эмоции позволяет когнитивно-поведенческая терапия. Эта техника направлена на организацию контроля мышления пациента и управление его состоянием. Специалисты помогают больному контролировать свое состояние и изменять свое настроение, направляя его в нужное русло. В результате периодичность и длительность приступов уменьшается, а состояние больного улучшается.
Помимо указанных методов, приводящих к появлению хороших результатов, специалисты часто прибегают к использованию медикаментозной терапии. Этот метод используется в особо сложных случаях, а применяются в лечении сильные лекарственные препараты. В комплекс мер по лечению танатофобии входит и самостоятельная работа над своим сознанием.
Работаем над своим сознанием
Больной танатофобией должен понять, что жизнь цикличная, а память о нем надолго сохранится в сердцах родных людей. Также стоит понять, что жизнь скоротечна, а использовать ее надо максимально эффективно, с пользой для себя и окружающих. Специалисты рекомендуют относиться ко всему происходящему с юмором и быть оптимистом, и тогда никакая смерть не страшна. К осложнениям заболевания приводит и замкнутость человека, который боится поделиться своими переживаниями с окружающими, но делать этого не стоит. В этом случае перед человеком вырисовывается замкнутый круг, выход из которого один — смерть, причиной которой может стать ее же боязнь.
