Недавнее повышение пенсионного возраста вызвало множество споров и негодований. С 2019 года мужчины смогут уйти на пенсию лишь по достижению 65 лет. Люди обеспокоены: многие мужчины могут попросту не дожить до того возраста, когда они наконец смогут оставить работу. Более того, до предыдущей возрастной границы так же добирались не все — некоторые мужчины рискуют не дожить даже до 55 лет. Причин тому множество — образ жизни, психологическое состояния, опасные увлечения. Давайте разберемся, какие мужчины находятся в зоне риска.
Полежать или побежать?
Одной из основных причин тому, что некоторые мужчины не доживают даже до 55 лет, является их образ жизни. Возможно, вы замечали, что с возрастом мужчины становятся более ленивыми. Если раньше они увлекались футболом на газоне, то сейчас они увлекаются футболом по телевизору. В какой-то момент многие мужчины забрасывают те свои хобби, которые были связаны с физической активностью, предпочитая им просмотр телевизора, компьютерную игру или вечер в баре. С одной стороны, нет ничего плохого в том, чтобы отдыхать пассивно, с другой стороны, когда этот вид отдыха становится единственным, это становится угрозой для здоровья. Чем старше мы становимся, тем нам тяжелее заставить себя заняться спортом. Однако это абсолютно необходимо — иначе вы рискуете не только своей фигурой, но и жизнью. Спорт помогает вам держать в тонусе в том числе ваши внутренние органы. Так что если вы не хотите, чтобы ваше сердце заплыло жиром, попробуйте разбавить ваш отдых прогулками на свежем воздухе.
Бигмак, пепси и большая картошка
Другая причина кроется в питании. В действительности в любом возрасте отказать себе во вредной пище — задача довольно сложная. Однако у молодых людей обыкновенно высокий метаболизм, который помогает им быстро сжигать полученные калории. Кроме того, они, как правило, больше двигаются, поэтому даже комплексный обед в «Макдональдс» не причинит им особенного вреда. К сожалению, когда ты уже не так молод, ты не можешь позволить себе питаться исключительно в ресторанах быстрого питания и запивать шоколадку колой. Лучший расклад — если от бутербродов, чипсов и пива вы заработаете себе живот внушительных размеров, худший расклад — ожирение, одышка, проблемы с желудком и сердцем. Все те, кто планирует отпраздновать свое 60-ти летие, должны подумать о том, как правильно выстроить свое питание.
Секс, наркотики и рок-н-ролл
Возможно, вы замечали, что многие рок-звезды умирают, едва ли достигнув своего сорокалетия. И причиной тому является не только лишь плотный гастрольный график. Люди, в большом количестве употребляющие алкоголь, существенно приближают дату своей смерти. Напоминать о вреде наркотиков в этом ключе, пожалуй, и вовсе бессмысленно — они способствуют стремительному изнашиванию организма. Средняя продолжительность возраста наркоманов 30-40 лет. Все дело в том, что наркотические вещества оказывают разрушительное влияние на жизненно важные органы человека: мозг, сердце, почки. Алкоголь наносит существенный урон печени, что чревато такими болезнями, например, как цирроз.
Болезни
Конечно же, в зоне риска находятся и те люди, которые страдают различными болезнями — хроническими и не только. Средняя продолжительность жизни людей, имеющих сахарный диабет, варьируется в районе 50-60 лет. Однако здесь все зависит от человека, вернее от того, насколько он соблюдает предписания врачей. Если он соблюдает диету и ведет здоровый образ жизни, вероятность того, что он перешагнет рубеж в 50 лет, довольно высока. Однако, если вы, имея хроническое заболевание, не спешите отказывать себе в шоколаде и алкоголе, вероятность того, что вы не доживете до 55 лет, значительно повышается. Кроме физических заболеваний, важно следить так же и за психическими — затяжная депрессия, к примеру, так же может сократить длину вашей жизни. Так что следите за своим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Экстрим
Другая сторона медали это экстремальный образ жизни. По статистике мужчин рождается больше, однако доживают до зрелого возраста не все. В чем причина? Зачастую мужчины, по сравнению с женщинами, более склонны подвергать себя опасности. Многие из тех, кто занимается экстремальными видами спорта, уверены в том, что беда обязательно обойдет их стороной. Между тем, всегда нужно учитывать риски и быть предельно осторожным. В молодости может казаться, что жизнь вечна, однако это не так — тому есть множество примеров. Поэтому, если вы увлекаетесь опасными видами спорта, ни в коем случае не пренебрегайте правилами безопасности и средствами защиты. Иначе все, что вам останется — это вечная молодость.
Что делать?
Возможно, вам кажется, что для того, чтобы дожить до 55 лет, нужно сидеть дома на велотренажере, предварительно обеспечив себе годовой запас брокколи. На самом деле не все так печально — на основе проведенных исследований ученые создали график тех активностей, которые положительно влияют на длину жизни. Итак, для того, чтобы жить долго и счастливо, вы должны переехать за город, найти себе вторую половинку, не терять контакт с друзьями, начать оптимистично смотреть на вещи. В общем, на самом деле рецепт в том, чтобы быть счастливым — каждый день, а лучше и каждое мгновение.
