Для кого опасен Великий Пост?

Далеко не все соблюдают Великий Пост, но для многих мужчин это не только ограничения в питании, но и определенные изменения в жизни. Приходят к этому не сразу. Важно понимать, что это не способ похудеть, но если хочется поститься, какой компромисс возможен?

Начало Великого Поста

Пост в православии накладывает на «праведных мирян» определенные и достаточно строгие ограничения. Верующие люди на протяжении ближайших семи недель должны провести время в смирении и покаянии в своих грехах, а также плотских воздержаниях, ограничении в питании. В некоторые дни поста необходим полный отказ от животной пищи, которая запрещена церковными канонами. И именно пищевые ограничения для многих мужчин, даже вполне здоровых, но впервые начинающих поститься, будут являться достаточно сильным испытанием для всего организма. И зачастую соблюдение Поста для многих неподготовленных мужчин может завершиться больничной койкой.

По мнению диетологов и медиков, Пост относится к серьезным испытаниям даже для крепкого и молодого мужского организма: дефицит белка в организме может негативно отразиться не только на физическом состоянии, но и настроении, поведении. Голод резко повышает в мужском организме количество гормонов стресса и повышает агрессивность. Это может негативным образом отразиться на работе и общении с домашними, поэтому, важно взвесить все за и против соблюдения пищевых ограничений, сможете ли вы, голодая, при этом сохранить силу духа и мудрость, рассудительность.

Пост без молитвы — просто диета

Важно, чтобы приходя к мысли о соблюдении Великого Поста, человек осознавал — это не просто «похудательная диета», а способ очистить тело за счет ограничения пищевых продуктов в комбинации с очищением души за счет покаяния и молитвы. Одно без другого невозможно, поэтому если для вас Великий Пост это только отказ от животной пищи, не стоит его соблюдать — пользы от такой голодовки не будет. Время Поста — это отказ от развлечений и плотских утех, время размышлений о высоком, прощения и покаяния. Поэтому одновременно происходит не только физическое, но и духовное очищение.

Что нужно знать о соблюдении Поста? Прежде всего, резкий отказ от привычного питания может приводить к обострению хронических заболеваний, коих у каждого мужчины ближе к 30-40 годам имеется немало. Поэтому, нужно реально оценить свои силы и возможности, сделав для себя меню Поста на первое время адаптированным. Однако те люди, что впервые решились на соблюдение пищевых ограничений в период поста, нередко слишком рьяно и фанатично следуют указаниям, в итоге оказываясь на больничной койке с обострением гастрита, холециститом ил панкреатитом. Если есть пищеварительные заболевания, нужно обсудить возможность и целесообразность соблюдения поста с врачом, который вас наблюдает. Доктор подскажет, что можно исключать их вашего рациона — а что нельзя, какие продукты адекватно можно заменить, а от каких стоит категорически отказаться.

Важно следить за своим самочувствие, почувствовав недомогание или раздраженность, упадок сил или признаки заболеваний, не стоит усердствовать и продолжать поститься, это может нанести вред здоровью, стоит отказаться от своей затеи и перейти на более мягкий вариант постной пищи. Особенно это относится к подросткам до 14-16 лет и людям, которые заняты тяжелым физическим трудом, они должны потреблять достаточное количество калорий с пищей, в том числе и за счет животных продуктов.