В кризис надо экономить средства: бросить курить — это выгодно и для здоровья и для бюджета, и...для карьеры. Не верите? И это еще далеко не полный перечень «бонусов», который вы можете получить, если бросите курить уже сегодня. Конечно, это будет нелегко. Ученые из Университета Пенн Стэйт доказали, что далеко не каждый человек способен отказаться от пагубной привычки. Для этого они сканировали головной мозг 44 участников эксперимента 18-45 лет, которые ежедневно курили минимум 10 сигарет в течение последнего года. За 12 часов до сканирования им запретили все продукты с никотином. После тестируемые сыграли в игру с денежным выигрышем, и лишь по окончании им разрешили закурить. Целью этого эксперимента было выяснить, как курильщики отреагируют на денежное вознаграждение за отказ от курения. Оказалось, что чем ниже у курильщика мозговая активность, тем меньше шансов на то, что он бросит курить...
Сделать карьеру
Однако сказать решительное «нет» никотину все же стоит попробовать. И на это есть, как минимум, 8 причин. Первая причина — деловая. Очень вероятно, что бросив курить, вы скоро сделаете скачок по карьерной лестнице. Почему? Все просто. Во-первых, время, которое раньше вы тратили на регулярные «перекуры» на работе, теперь вы потратите на более тщательное выполнение своих обязанностей. Во-вторых, большая часть руководителей дает повышение по службе людям без вредных привычек.
Добиться взаимности
Еще один повод бросить курить — это стать привлекательнее для окружающих. В первую очередь, для женщин. Только вдумайтесь: от ваших волос, кожи, дыхания не будет исходить неприятный запах табака. Проводя время с вами, девушка не будет бояться «провонять» никотином любимую шубку или свитер. Не говоря уже о том, что, по статистике, женщины предпочитают долгие страстные поцелуи как раз с некурящими..
Обрести аппетит
Вы давно не получаете особого удовольствия от еды? Бросив курить, вы не только наберете пару килограммов (именно пару, а не те страшилки о том, что «разнесет, как свинью», которыми пугают курильщиков со стажем!), но и откроете для себя мир нового вкуса. Доказано на практике: на 8-й день отказа от курения восстанавливается обоняние и вкус, благодаря чему привычная пища будет для вас выглядеть гораздо привлекательнее.
Получить голливудскую улыбку
Кстати, многие средства бросить курить обходятся значительно дешевле услуг стоматологов. Ни для кого не секрет, что именно курение, наравне с употреблением кофе и красного вина, портит внешний вид зубов. Эмаль желтеет, на зубах образуется специфический никотиновый налет, который требует периодического отбеливания. Мало того, что стоит такая процедура недешево, так она еще со временем и истончает зубную эмаль.
Дольше оставаться молодым
Вы боитесь старости и внимательно отслеживаете появление новых морщин на своем лице? Конечно, морщины, как и шрамы, украшают мужчину, но, согласитесь, не в том случае, когда ему еще нет и 40 лет? Кому-то это может показаться странным, но курение и то, на сколько лет человек выглядит, тесно взаимосвязаны. А спустя 2 недели после отказа от этой вредной привычки в организме улучшается капиллярное кровоснабжение, что влечет за собой нормализацию цвета лица и уменьшение мимических морщин.
Сэкономить деньги
Безусловно, самая банальная причина завязать с курением — это ощутимая материальная выгода от этого. Учитывая, что цены на сигареты все время растут, на отказе от курения можно не хило сэкономить. Произведите простые вычисления: сколько пачек сигарет вы выкуриваете за неделю? А сколько полезных вещей вы сможете купить на сэкономленные деньги? А если подсчитать «выручку» за 4 недели? Вот то-то и оно!
Убежать от склероза
Кроме того, что у курильщиков гораздо выше заболеть раком легким, они еще здорово рискуют своей памятью. В исследованиях ученых из британского университета приняли участие 69 человек: 24 добровольца никогда не курили, 27 — курили на тот момент, 18 — отказались от данной привычки. Суть эксперимента сводилась к тому, что участникам предлагалось прогуляться по университету, после чего рассказать ученым все, что запомнили, в частности, нужно было описать определенные вещи. В итоге ученые доказали, что курильщики смогли запомнить и описать только 59% из необходимой информации. Те, кто бросили курить — 74%, а люди, которые никогда не курили, — 81% увиденного.
Уберечь своего ребенка
Наконец, бросив курить, вы подадите хороший пример своему ребенку и тем самым снизите вероятность того, что он в будущем станет курильщиком. К тому же ученые давно доказали, что у курящих родителей дети в 2 раза чаще страдают психическими заболеваниями, чем дети, в семьях которых никто из взрослых не курит. В ходе исследования выяснилось, что от пассивного курения у детей даже возникают проблемы с успеваемостью в школе, они больше склонны к депрессии и суициду. Причем, наиболее негативно пассивное курение сказывается на психическом здоровье мальчиков, чем девочек.
Чудо-сила... СМС
И все-таки, какие существуют современные средства бросить курить, помимо уже популярных никотиновых пластырей и жевательных резинок? Последние идеи ученых в этом направлении весьма оригинальны. Так, специалисты из Лондонской школы гигиены и тропической медицины предложили применять для лечения заядлых курильщиков метод СМС-бомбардировки. Суть метода в том, что 5 раз в день в течение 3-х недель курильщикам отправляли персонализированные СМС с напоминанием о том, что курение приносит им вред. В течение еще 26 недель они получали аналогичные СМС 3 раза в день. Кроме того, они могли в любое время отправить сообщение «Хочу курить» и получить помощь в виде ответных СМС с советами. Данная программа отказа от курения дала двукратное увеличение числа бросивших курить по сравнению с контрольной группой!
