Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Спорт

Спортстатьи

Как убрать «пивной живот» в домашних условиях

Как убрать «пивной живот» в домашних условиях

Если возникла необходимость убрать «пивной живот» в домашних условиях, нужно знать, что и как для этого нужно делать. Естественно, что в таком деле нужен комплексный подход — определенная диета, отказ от потенциально вредных продуктов и напитков, изменение образа жизни в сочетании применением универсальных упражнений.


Ушу для здоровья

Ушу для здоровья. Что такое ушу?

Что такое ушу? Какое отличие традиционного ушу от спортивного. Кому можно заниматься ушу и есть ли ограничения по здоровью.

2

Когда заниматься спортом: утром или вечером

заниматься спортом, утром или вечером

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером? Почему утренний спорт эффективнее вечернего? Когда лучше выбрать вечерние часы для тренировок?

1

Как играть в сепак такрав (сепактакрау)?

Как играть в сепак такрав (сепактакрау)?

Сепак такрав или сепактакрау — это командный вид спорта, особенно популярный в странах Юго-Восточной Азии. Наиболее сильна этим видом спорта Малайзия, и если описать его в двух словах — это волейбол ногами, причем с необычным мячом. И если вам кажется, что это простецкая игра, попробуйте без подготовки в нее сыграть — вам хватит и минуты, чтоб понять, как вы ошибаетесь!


Пульсовые зоны тренировки

Пульсовые зоны тренировки

Если вы хотите заниматься без вреда для здоровья, важно знать пульсовые зоны тренировок, чтобы нагрузки не привели к перегрузке сердечной мышцы, к примеру. Данные знания используют в своих тренировках профессиональные спортсмены, но они не менее полезны и для новичков, а также тех, кто не часто посещает спортзал, при этом максимально выжимая при тренировках из своего тела силы...



Все статьи →



Спортслайдшоу

Кайтинг – мечта экстремалов?

Кайтинг – мечта экстремалов?

Если вы «мужчина в полном расцвете сил», любите море и ветер и уже давно освоили серфинг, самое время переходить на кайтинг!


Простая тренировка с эспандером

Простая тренировка с эспандером

Тренировки с эспандером относятся к так называемым изолирующим упражнениям и преимущественно направлены на небольшие группы мышц. Всё, что нужно из оборудования для таких упражнений — это непосредственно эспандер и дверь, к которой его можно прикрепить.


Когда заниматься спортом: утром или вечером

Когда заниматься спортом: утром или вечером

Спорт — это здоровье! Но когда им заниматься, если 9 часов самого активного времени суток вы проводите на работе? И это еще не считая дороги... Остается одно из двух: либо до работы, либо после нее. Что же выбрать? Когда заниматься спортом, утром или вечером?


Возраст и тренировки

Возраст и тренировки

Ответ на вопрос, кому и в каком возрасте нужно заниматься спортом, довольно прост — в общем, в любом и всем. В современном мире общество уже пришло к пониманию того, что спорт — это, прежде всего здоровье и поэтому важно учитывать возраст во время тренировок.



Все слайдшоу →



Спортвидео

Философия карате

Философия карате

Термин «карате» еще переводят как «рука, свободная от злых намерений». Почему этот вид боевых искусств называют самым лучшим для самообороны?.. И почему это всегда нечто большее, чем просто «подножки» и «подсечки»?..


Йога для автомобилистов

Йога для автомобилистов

Длительное нахождение за рулем провоцирует большое количество болезней. Иногда, чтобы сохранить здоровье, автолюбителю достаточно...одного кирпичика!


Учимся подтягиваться

учимся подтягиваться

Если вы хотите иметь атлетическую фигуру, без регулярных подтягиваний на перекладине не обойтись.Но какая схема занятий будет наиболее эффективной и поможет добиться заветного результата?..


Другая олимпиада

Другая олимпиада

Что вы знаете о параолимпийских ценностях? И что дает «другая» олимпиада людям с ограниченными возможностями: просто спортивную победу или нечто более важное?..



Все видео →