Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

Как легче пережить Пост, 10 советов

Зачастую многие мужчины решаются впервые выдержать Великий Пост исключительно по настойчивой просьбе жены. («Милый, давай вместе, а?..»). И, согласившись в порыве великодушия, уже через несколько дней начинают об этом жалеть. Как выйти из этой ситуации? С одной стороны, если вы не разделяете религиозных убеждений жены, то вроде как и ничего страшного в этом нет. С другой стороны — отступать как-то не по-мужски, и стоит попробовать «сдюжить»...

Больше информации

Первым делом, подведите теоретическую базу. Почитайте специальную литературу, посмотрите документальные фильмы, чтобы иметь четкое представление о предмете: зачем голодать, почему и как. Главное — это понять, что 40-дневное воздержание от скоромной пищи не имеет ничего общего с жесткой диетой для похудения!

Ищем единомышленников

Если цели и задачи вам ясны и не идут вразрез с вашими принципами и желаниями, то самое время поискать «напарников». Как говорится, на миру и смерть красна, а в хорошей компании и поститься приятнее. Поговорите с друзьями, соседями, сослуживцами — а вдруг найдутся единомышленники в этом вопросе?..

Говорим со священником

Если вы, хоть и крещенный, но не «воцерковленный человек», стоит почаще заглядывать в этот период в ближайший храм, чтобы поговорить со священником «по душам». Только он сможет ответить на ваши вопросы, разрешить сомнения и дать практические советы, когда и что можно позволить себе съесть.

Едем в паломническую поездку

Еще один замечательный способ выдержать Пост с честью и без особых усилий, это взять очередной отпуск (или даже отпуск без содержания зарплаты) и отправиться со своей второй половинкой в какую-нибудь паломническую поездку «по святым местам». Так вы убьете двух зайцев: попутешествуете лишний раз и при этом будете гарантировано питаться правильно, т.к. в монастырях с этим строго.

Продукты из... трапезной

Но если никуда уехать не получается и надо каждый день что-то готовить дома, то где же покупать для этого правильные продукты? В больших супермаркетах в этот период появляются товары с маркировкой «Для Поста» (или «Постные»), но если такового в шаговой доступности нет, придется побегать. Оптимальный выход — это закупаться в трапезных или специальных лавках при храмах и монастырях. Как правило, продукты там экологически чистые, а готовая еда крайне вкусная, хоть и постная.

Питайтесь разнообразно

Главная стратегическая ошибка, которую совершают все, впервые постящиеся, это однообразие в ежедневном домашнем рационе, от которого действительно на 3 день становится тошно. Поэтому питайтесь разнообразно, проявляйте фантазию: постная пища не ограничивается только гречкой или овсянкой. Есть масса других вкусных круп. Можно тушить и заекать различные овощи. Готовить пряные блюда из бобовых культур (лобио, хумус). Наконец — орехи, семечки и изюм всегда должны быть у вас в кармане, чтобы «заморить червячка».

Долой соблазны!

Запомните: крайне сложно не согрешить (съев бутерброд с колбасой или выпив рюмочку коньяка), если вокруг так много соблазнов. Старайтесь максимально оградить себя от них: не смотрите фильмы, в которых постоянно едят и пьют; избегайте походов в гастрономы с отделами кулинарий и на время прекратите (или ограничьте) общение с друзьями, которые так и норовят подбить перекусить фаст-фудом или выпить пива после работы в ближайшем баре...

Ищем компромисс...

Если же вам все-таки никак не удается выдержать Пост, не надо насиловать свой организм. Значит, ваше время еще не пришло. Попробуйте поголодать только в последнюю неделю Поста. И это трудно?.. Тогда вообще ограничьтесь одним днем говления — Страстной пятницей. Для начала этого вполне хватит и, возможно, в будущем году вам удастся гораздо больше.





< К списку
Назад
Вперед

Просмотров: 805

Нет голосов
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация