Повышенное давление опасно развитием опасных осложнений — гипертонического криза, инфаркта или инсульта. Естественно, что важно при гипертензии лечиться под контролем врача, но можно дополнить терапию полезными и вкусными напитками, регулирующими давление. Так, было выяснено, что повышают давление напитки с большим количеством сахара, а несколько снижают его настои и напитки с кислым вкусом. Поэтому сладкие газировки и крепкий чай и кофе с 2-3 и более ложками сахара стоит отставить в сторону, и попробовать новое питье, полезное для тонуса сосудов.
Польза и вред известных напитков
Польза и вред напитков относительны, все зависит от состояния здоровья и тонуса сосудов. Так, черный час с лимоном и медом отлично повышает давление гипотоникам, а если плохо работает сердце, нужно пить побольше компота с сухофруктами. Понизить давление могут напитки с кислинкой, это связано со способностями фруктовых кислот снимать спазм сосудов, расширяя их. А вот красное вино или белое, если их разбавить минеральной водой, стимулируют сосудистый тонус и снимают напряжение. Более крепкий алкоголь, принятый в малых дозах, не более 50 г, расширяет сосуды, понижая давление. Но если же принимать его без меры, он формирует вторичный сосудистый спазм. Повышают давление сладкие вермуты и игристые сладкие вина, кроме того, они могут быть аллергенными и нагружают поджелудочную.
Имбирь от спазма, укачивания и дурноты
Часто у гипертоников на фоне высокого давления возникает тошнота. Помочь им может имбирный напиток. Вкус его нравится не всем из-за остроты, но польза его неоспорима. Для того, чтобы вкус был не столь резким, можно добавить к напитку лимон и ложку меда.
Приготовить напиток просто: Натереть на терке 5 см корня имбиря Добавить 1 л теплой фильтрованной воды Примешать 2 ложки меда 2 дольки лимона. Состав размешать, настоять и охладить в холодильнике, процедить и пить по полстакана.
Ревень для сосудов
Компоты с ревенем помогают регулировать давление, улучшают обмен тканей и доставку к ним кислорода, снижают уровень нервозности. Нужно взять 5-6 стеблей ревеня, очистить их предварительно от пленок и нарезать небольшими кусочками. Если любите кислое — можно добавить больше ревеня. К литру воды можно добавить чайную ложку сахара, прокипятив отвар 3 минуты, затем нужно убрать его с плиты, дать настояться полчаса. Пить этот напиток при гипертонии нужно до трех раз в сутки.
Черноплодная рябина от гипертонии
Выжать сок из ягод черноплодной рябины нужно так, чтобы получилось 50 мл жидкости. Если на ваш вкус он слишком концентрированный, нужно разбавить его водой наполовину. Пьют такой сок трижды в день до еды, курс нужно продолжать около 2-3 недель, через три месяца можно его повторить. Этот сок отлично хранится, и его можно заготовить в банки, чтобы затем принимать курсами.
Малина и земляника для сосудов
Помогут морсы из земляники и малины, они нормализуют давление и улучшают общее состояние. 100 граммов смеси из ягод нужно пропустить через пресс или соковыжималку, чтобы отделить сок, его нужно разбавить водой (обычной питьевой ил минеральной), добавить пару капель лимонного сока и принимать по стакану в день. Лимонный сок можно заменить медом.
Арбузный сок — гипертоникам
За счет своего активного мочегонного эффекта арбузы и сок из них полезны при гипертонии. Помимо этого, он помогает в нормализации работы почек, корректирует обмен веществ, в том числе и у диабетиков. Приготовить его несложно:
Мякоть арбуза можно размять вилкой или измельчить блендером, Процедить через сито.
Пить такой сок можно по желанию, сколько захочется, хранить его в холодильнике нужно не более суток, он быстро портится.
Яблоки и соки в помощь здоровью
Яблоки богаты витаминами и микроэлементами, а также железом, которые помогают бороться с гипоксией и улучшают тонус сосудов. Чтобы приготовить полезный напиток, необходимо разрезать яблоки на части, удалив серединку, затем натереть на терке. Полученную массу сложить в марлю, тщательно отжав. Можно добавить пол-ложки меда или сахара. Для улучшения вкуса стоит смешать яблоко с морковью, свеклой или сельдереем.
Помидоры гипертоникам
Тот томатный сок, что продается в коробках в магазинах, далек от настоящего сока из овощей, поэтому его применять при гипертонии нельзя, в том числе и из-за соли, которую часто в него добавляют. А вот настоящий томатный сок, с мякотью, поможет в нормализации давления.
Отбирают спелые и непорченые плоды, Проворачивают через мясорубку или измельчают в блендере Процеживают через сито, чтобы убрать шкурки и семечки. Полученный сок пьют по полстакана без соли до трех раз в день.
Огурец на страже давления
За счет мочегонного эффекта и большого количества калия сок огурца отлично снижает давление. Его приготовить несложно.
Отбирают несколько спелых свежих плодов, моют и натирают на терке, отжимают сок через сито или марлю. Пить нужно не более 100 мл сока два или три раза в сутки. Можно добавить к соку ложечку меда.
