Заботясь о здоровом образе жизни, мы обращаем пристальное внимание на экологически чистые продукты и всевозможные оздоровительные диеты. При этом далеко не все могут контролировать свои реакции на простые жизненные проблемы. Мы часто злимся по пустякам и впадаем в депрессию, но если в молодом возрасте это проходит безболезненно, то для людей преклонного возраста это означает головные боли, повышенное давление и другие проблемы со здоровьем. Разберемся, как негативные эмоции влияют на пожилых людей и насколько это опасно для их здоровья.
Связь между мозгом и телом
Вряд ли кто-нибудь задумывался над тем, почему человек злится и как это влияет на его организм. В этом отношении очень важно рассмотреть, как взаимодействуют наши внутренние органы с мозгом. Оказывается, самым важным процессом, поддерживающим наше здоровье, является «диалог» между мозгом и остальным организмом.
Именно через мозг проходя все эмоции человека, а, учитывая наличие связи с внутренними органами и тканями, не сложно понять, как отрицательные эмоции влияют на сердце, сосуды, кожный покров и скелет. Получив негативный позыв, мозг посылает сигнал всему организму, который перестраивается и начинает работать в подавленном режиме. В этом случае организм или сражается с негативом или вынужден сдаться.
Как долго человек может сопротивляться стрессу
Многочисленные исследования показали, что мозг под воздействие негатива наполняет организм химическими веществами, позволяющими делать то, о чем в обычном состоянии даже подумать страшно. Между тем, организм, хотя и мобилизуется на полную и способен на многое, длится такое состояние не долго. Когда опасность уходит, мозг возвращается в нормальное состояние.
Таким образом, стресс может быть полезным, но происходит это в короткий временной промежуток. В случае, если организм человека, и особенно пожилого, подвергается действию негатива постоянно, это может сказаться на здоровье человека преклонного возраста. Химические вещества, которыми мозг наполняет организм в моменты стресса и агрессии, при постоянно выбросе препятствуют выделению других веществ, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность человека.
Когда начинается саморазрушение организма
Как уже было сказано, организм по сигналу мозга выделяет различные химические вещества, в том числе те, которые препятствуют старению и улучшают иммунитет человека. Следствием постоянного воздействия негатива является вытеснение этих веществ более агрессивными химическими веществами, в буквальном смысле разрушающими организм. Поэтому стоит подумать и дать ответ на вопрос: а стоит ли постоянно жить в негативе или лучше взять себя в руки.
Причины возникновения агрессии и депрессивного состояния
Молодым людям не понять, почему их бабушки и дедушки постоянно недовольный, бурчат и не перестают давать советы. Они злятся по пустякам, чем вызывают раздражение молодого поколения, имеющего свои взгляды на жизнь. «Проживите с наше» — эти и другие подобные выражения молодежи приходится слушать довольно часто, но с этим надо мириться, ведь с годами у человека происходят необратимые изменения, в том числе это касается психики.
Старея, люди уже не могут делать многие вещи, что не может не злить, конечно. За годы жизни старики теряют близких людей, приобретают букет болезней, они не могут активно двигаться и работать, что также становится причиной постоянного раздражения. Отсюда агрессия и, как следствие, ухудшение здоровья и развитие хронических заболеваний.
Что вреднее: агрессия или тоска
В то время, как одни старики беспричинно злятся на окружающих и не могут преодолеть обычные житейские трудности, другие часто тоскуют. Это особенно касается стариков, потерявших своих близких. Между тем, ученые, проведя ряд исследований и опросов, выяснили, что гнев непосредственно связан с физическим состоянием и часто является причиной ухудшения самочувствия, в то время как грусть не оказывает такого действия на организм пожилого человека. Отсюда вывод: грустить не вредно, хотя делать это часто не стоит.
Как влияет гнев на здоровье человека в разном возрасте
Как мы уже сказали, злые молодые люди не ощущают на себе вредного воздействия негативных эмоций, чего не скажешь о стариках, и особенно, если они перешагнули 80-летни й рубеж. В этом возрасте негативные эмоции приводят к изменению хромосом, защищающих ДНК, поэтому и происходит резкое старение организма.
У пожилых людей меньшего возраста, наоборот, негативные реакции становятся причиной увеличения физической и умственной активности. Злоба, как оказалось, мотивирует людей, которые еще недавно были причислены к когорте пожилых, вызывает прилив жизненных сил. В результате происходит укрепление сердечной мышцы, при этом существенно сокращается риск возникновения инфарктов и инсультов. Поэтому заботиться, в первую очередь, стоит о своем психическом здоровье, и помните, если душа спокойно, тело чувствует себя идеально.
Научитесь контролировать эмоции
Несмотря на сложность задачи, справиться с которой порой под силу только профессиональным психологам, человек может и должен сам контролировать свои эмоции. Мы уже говорили о том, что мозг, подверженный негативу, начинает действовать неадекватно и посылает в организм хаотичные сигналы. Это приводит к тому, что внутренние органы работаю не так, как хотелось бы.
С другой стороны, при положительных эмоциях, возникновении чувства влюбленности или радости за себя и близких, мозг выделяет другие химические вещества. Заставляющие организм действовать более упорядоченно и ритмично. Если человек не испытывает негатива, количество гормонов стресса сокращается. Ученые доказали. Что при смене негатива на позитив, количество кортизола сокращается на 23-25%, при этом вдвое может увеличиться количество жизненно важных гормонов. На это понадобиться немного времени, а если не реагировать на стрессы можно получить целый «букет» психических расстройств и заболеваний внутренних органов. Особенно это касается людей пожилого возраста, которым, как никому, надо научиться контролировать эмоции.
