Как провести самоанализ против старения

С какими-то признаками старения можно бороться заранее. Например, если бросить курить, морщин будет гораздо меньше. Что-то можно скорректировать с помощью одежды и макияжа. Но никакие косметические средства не помогут справиться с портящимся к старости характером. Ворчание, скряжничество, обидчивость и другие качества не появляются вдруг, будто по мановению волшебной палочки. Просто чем старше становится человек, тем сильнее в нем проявляются все черты личности. Так, в 20 лет человек мог быть бережливым, в 30 — хозяйственным, в 40 — прижимистым, в 50 — жадным, а в 60 — налицо уже настоящий Плюшкин. Такая же схема развития свойственна и всем другим качествам, приписываемым старости. И чтобы не стареть душой, время от времени нужно пристально смотреть — не появилось ли что-то «лишнее» в характере, поведении, привычках?

Например, Б. Франклин, занимаясь самоанализом, констатировал у себя 13 серьезных недостатков и выделил особо три из них:

— склонность зря тратить время;

— склонность возмущаться по пустякам;

— склонность спорить и противоречить.

Вот такой маленькие пример самоанализа. Как известно, он сумел их преодолеть и стал одним из самых великих людей Америки.

А вы когда-нибудь пробовали определить своих внутренних врагов и бороться с ними? Попробуйте прямо сейчас. Как их определить? Прислушайтесь к себе. Если вы курите, то, наверное, помните, что первая сигарета (даже когда долго не курил, но уже имеешь опыт курения «в анамнезе») всегда отвратительна. Так и во всем остальном. Вредное и ненужное — предупреждает о себе неприятными ощущениями, которые впоследствии, становясь привычкой, проходят. Сначала человеку не нравятся порядки, которые были заведены в его первой, родительской, семье, а потом он сам начинает заводить такие же порядки в своей собственной семье. Быть нахальным первый раз — неприятно. Испытывать злость, ревность и зависть в первый раз — огорчительно и даже стыдно. А потом — ничего, привыкается...

Пример самоанализа личности

Кроме личного осмотра себя, любимого, можно прибегнуть и к советам знающих людей. Так, Марк Лиори, американский психолог, проанализировал речь скучного собеседника, и на этой основе предложил проводить «ревизию» своего «Я» по следующим пунктам:

Эгоцентризм (беседа о себе и своих делах).

Банальность — разговор о давно известном (анекдоты, шутки и т.д.).

Пассивность (поддакивание и нежелание выразить свое мнение).

Самоуглубленность (в свои проблемы и успехи).

Низкая эмоциональность (монотонный голос, равнодушие к собеседнику).

Угрюмость, чрезмерная серьезность.

Льстивость, показное дружелюбие.

Отвлеченность, уход от основной темы, жаргонная речь и т.д.

Главное — быть честным с самим собой, это хороший пример самоанализа. Для начала важно исключить ложь из повседневной жизни, лучше промолчать, чем соврать, потом избавиться и от маленькой лжи, лучше не договорить, чем сказать неправду, потом научиться говорить всю правду, но ровно и спокойно, никого этой правдой не обижая. Так, постепенно правда станет основой жизни и сам к себе человек тоже начнет относиться честно.

И, само собой разумеется: для того чтобы не стареть душой, контролировать себя нужно постоянно, а не время от времени. И решать нужно не только то, что удается легко, но и то, что не получается решить. Ведь со временем это решить будет куда сложнее. И то же самое неумение ограничить себя в еде, хотя бы вечером, перед сном, грозит с годами перерасти в обжорство (смертный, кстати, грех). А привычка обсуждать подруг «за глаза» приведет на скамеечку около подъезда с кулечком семечек, чтобы посидеть на этой скамеечке, семечки на асфальт поплевать, а всех проходящих мимо пообсуждать.

Вот так незаметно подкрадется старость...