Как не поправиться осенью

В осеннее время года, когда солнца становится все меньше, наша активность снижается, а потребление жирной и плотной пищи увеличивается. Из-за этого, среднестатистический человек прибавляет примерно 3-4 килограмма или один размер. В большинстве случаев нам не удается вернуться к прежнему весу весной и летом. Однако, есть несколько простых методов, которые помогут нам сохранить вес и избежать набора лишних килограммов.