Лечение движением: без лекарств и операций!

Вперед, к здоровью

Этот очень действенный способ немедикаментозного лечения (от древнегреческого kinesis — «движение» + терапия — «лечение») всё более набирает популярность в нашей стране. Впрочем, в мире кинезиотерапию используют уже очень давно. Например, в Древней Индии, Египте и Китае при слабой работе суставов использовали гидротерапию (водные процедуры) и специальные упражнения, в основу которых входило растягивание, и массаж. В Древней Индии хирург Сушрута использовал физические, дыхательные упражнения и массаж при лечении различных заболеваний, а в Древнем Китае повсеместно располагались врачебно-гимнастические школы, где готовили специалистов, владеющих врачебной гимнастикой. В России также была достаточно популярна ЛФК — лечебная физическая культура (собственно говоря, та же кинезиотерапия!). Что же этот метод представляет собой в наши дни?

Основные принципы

Они не слишком-то изменились с древних времен. Методика по-прежнему включает в себя лечение «правильным движением» — многократным повторением специальных мышечных упражнений с постепенным увеличением силовой нагрузки. Для этого могут быть использованы специальные тренажеры (подвесные или иные), водные процедуры и массаж.

Очень важны в кинезиотерапии принципы правильного питания и дыхания. Причем дыханию уделяется особое внимание. Если во время упражнений дышать неправильно, лечебный эффект от упражнений сводится к нулю.

Почему так эффективно именно лечение движением? Специалисты объясняют так: тело каждого человека ежесекундно реагирует на любую информацию, поступающую извне, с помощью мышечных рефлексов. То есть все, что человек ощущает, чувствует и т.д., мгновенно вызывает раздражение рецепторов мышечного аппарата — и наши мышцы мгновенно непроизвольно сокращаются. Негативная информация (волнение, стрессы, раздражение, гнев, усталость) ведет к появлению спазмов или зажимов мышц. Например, ощутив сильную боль в шее, мы зачастую думаем «продуло», а на самом деле это результат того, что мы сильно понервничали на работе, или испытали еще какой-то иной стресс.

Врачи-кинезиотерапевты утверждают, что зажатые мышцы можно расслабить (а ослабевшим вернуть силу), если понять, какая причина вызвала конкретную блокировку, а затем дать им правильную нагрузку. Причем, индивидуально подобранную для каждого пациента на основе его физических данных, возраста и возможных заболеваниях, сопутствующих основному. Довольно часто лечение может идти «через боль» — ведь нагрузке подвергаются измененные болезнью мышцы — но именно это преодоление боли позволяет активировать обменные процессы, улучшить кровообращение, то есть благотворно воздействовать на весь организм. А значит, победить болезнь.

Методы лечения делятся на активные, когда пациент двигается сам, и пассивные, к ним относятся массаж и механотерапия — система лечения с помощью специальных устройств и снарядов.

Кому показана кинезиотерапия?

Один из самых частых случаев применения кинезиотерапии — это лечение «популярного» недуга нашего времени, — остеохондроза. Это заболевание подстерегает не только взрослых людей от 25 лет и выше, как можно предположить, но даже и детей! Заработать болезни спины и позвоночника вполне реально, не только безвылазно проводя время за компьютером или неудачно подняв тяжести. Наследственность, плохая экология, неправильное питание, нервное перенапряжение, курение и малоподвижный образ жизни — вот далеко не полный список факторов, способствующих развитию остеохондроза.

Существует несколько способов борьбы в этим заболеванием. Можно пытаться принимать обезболивающие препараты (но они ведь только заглушают боль), в самых крайних и запущенных случаях приходится использовать хирургическое вмешательство. Но лучше до этого, конечно, не доводить.

В традиционной медицине основными причинами развития остеохондроза является дистрофия костной ткани позвонков и хрящевой ткани межпозвоночных дисков, но при этом практически не берётся в расчет состояние связок и мышц. Приверженцы же кинезиотерапии, наоборот, утверждают, что основными причинами развития остеохондроза являются недостаток питания (ишемия) мышечно-соединительной ткани и недостаток физического напряжения — гипокинезия. Мышцы и связки со временем теряют свой объём и эластичность, таким образом, переставая доставлять необходимые вещества к костям и позвоночным дискам. Костная же ткань питается путём сокращения мышц. В случае если этих сокращений недостаточно, начинает развиваться дистрофия костной ткани, что приводит к остеохондрозу, а затем и другим болезням, например радикулиту. Значит, основная задача — восстановить работоспособность мышц. Именно это и решает кинезиотерапия — врач подбирает комплекс не просто гимнастических упражнений, а лечебных, которые будут воздействовать именно на тот орган, который нужно «оживить». Но упражнения должен подобрать именно врач — самодеятельность может привести к обратным результатам и обострению болезни!

Кинезиотерапия эффективно помогает в лечении таких заболеваний, как сколиоз и нарушения осанки, артрозы и артриты, плоскостопие, посттравматические состояния. Вполне реально с ее помощью избавиться от ожирения, функциональных расстройств, связанных с гиподинамией и др. Но эта, казалось бы, универсальная система имеет и ряд противопоказаний. Не рекомендуется проходить оздоровительные процедуры, если:

• Вы перенесли операцию на позвоночнике или суставах
• Вы получили острую травму с разрывом мышц и сухожилий
• Вы имеете онкологические заболевания позвоночника и суставов.
• У вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой

Не доводить до болезни!

Чтобы своевременно выявить зарождающуюся болезнь, нужно не забывать хотя бы раз в год проходить осмотр у врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. Кинезиотерапия — это целая система, следовать которой можно только под наблюдением специалиста.

Впрочем, прописная истина «болезнь легче предупредить, чем лечить» особенно справедлива для этой системы. Чтобы не доводить дело до необходимости лечения, просто руководствуйтесь в своей жизни основными принципами кинезиотерапии. Лечение движением , — регулярная зарядка, бассейн, лыжи и коньки зимой, массаж и баня, — поможет отсрочить, а скорее всего, избежать в дальнейшем визита к врачу.