Зарядка для лица
Оказывается, зарядка необходима не только телу, но и лицу. Особенно, если вы — «дама, приятная во всех отношениях»!
Основные правила зарядки для лица
— Начинайте заранее. Лучше — в 20-25 лет до появления глубоких морщин. Но даже в 45-55 лет при регулярных занятиях (от 3‐х раз в неделю) можно достичь заметного уменьшения глубины и количества морщин, и улучшить состояние кожи.
— Заниматься лучше в первой половине дня или по вечерам.
— Выберите 3-5 упражнений для наиболее проблемных участков лица и выполняйте их в любую свободную минуту (стоя в пробке или в очереди, на работе в обеденный перерыв, в кино).
— Во время полноценной тренировки (20-25 минут) выполняйте зарядку перед зеркалом.
— Следите за техникой и держите спину ровно.
— Если нужно прикасаться к лицу руками, вымойте их перед упражнениями, снимите макияж и загрязнения. Иначе вместо омоложения получите раздражение и прыщи.
