Что делать если ваш ребенок часто болеет?
Часто болеющие дети, кто они?
Чтобы изначально понять, кто относится к часто болеющим детям, давайте выясним, сколько и как допустимо болеть детям «в норме». Да, дети должны иногда болеть — это тренирует их иммунную систему, но болезни не должны быть частыми и затяжными, чтобы иммунитет не истощался. За год ребенку допустимо переболеть простудой:
— в возрасте до года — не более трех раз;
— в возрасте от одного до трех лет — не более пяти раз за год;
— в возрасте от трех до пяти лет — не более четырех раз за год;
— после пяти лет — не более трех раз в год.
Это вполне нормальный уровень заболеваемости для детей с крепким иммунитетом. При этом болезни должны протекать относительно легко, не перерастая в длительные бронхиты, пневмонии, отиты. включая различные осложнения. Если же ребенок болеет почти каждый месяц, заболевания затягиваются более, чем на семь-десять дней, при этом переходят из банальных простуд в осложнения — вам нужна помощь специалистов и изменение в вопросах ухода за ребенком, режиме дня и питании.
Что же делать для активации иммунитета?
Во-первых, правильно питаться — изначально это грудное молоко и адекватно вводимый прикорм, а затем питание по возрасту, без пищевой химии и вредных продуктов (фаст-фуды, конфеты, сладости, жирные и жареные блюда). Больше овощей, молочных продуктов и фруктов, полноценного мясного белка и жидкости. И ни в коем случае не кормить насильно!
Вторым важным пунктом должно стать закаливание как образ жизни — с детства ребенка надо приучить к прохладе. У малышей активный обмен веществ и при движении им гораздо теплее, чем вам. Поэтому не кутайте их «как на северный полюс». Дома дети должны ходить босиком, на улице в одежде по погоде, чтоб они не потели при движении и могли бегать и скакать. Одевайте ребенка старше полугода в такое же количество одежды, как и себя, а активных малышей — даже чуть полегче. Легкая прохлада стимулирует иммунитет, а вот перегрев его просто «убивает» наповал.
Также практикуйте игры в прохладной воде, ежедневные души и обливания водой постепенно понижающейся температуры, обтирания и воздушные ванны. Дайте детям хотя бы дома почаще бегать в одних трусиках, даже если вам кажется, что они замерзнут! Это отличная закалка!
И не забывайте гулять с ребенком подольше в любую погоду, чтобы он привыкал к влиянию всех факторов внешней среды — ветра, дождя, солнца, снега и тумана. Это не даст ему вырасти неженкой, которая заболевает от любого чиха извне.
