Веселые упражнения для детей до года
Наполнить день грудничка энергией, радостью и бодростью помогут правильные упражнения для детей до года.
Наполнить день грудничка энергией, радостью и бодростью помогут правильные упражнения для детей до года. Да, малыши еще не могут выполнить команду «На зарядку становись!». Но это совсем не повод лишать их столь полезного и увлекательного времяпрепровождения. Зарядка по утрам необходима каждому человеку. Даже если этому человеку нет еще и года. Наивно полагать, что моторное развитие ребенка будет происходить само по себе. Заботливым родителям стоит каждый день посвящать время физическим упражнениям с детьми. Упражнения для детей до года будут постоянно видоизменяться. К примеру, с месячным ребенком внимание может быть сосредоточено на выполнении упражнений, снимающих зажимы (когда у малыша ручки зажаты в кулачки
Настроение участников зарядки
Главным условием для любой зарядки, сеанса домашнего массажа, игры в прыгунках или на мяче является хорошее настроение и ребенка, и мамы (или любого другого члена семьи, выполняющего с малышом зарядку, но, объективно говоря, чаще это
Если ребенок заниматься не хочет, ни в коем случае не следует его заставлять. Зарядка «для галочки» не только не принесет пользу, но может и навредить.
При выборе времени для зарядки следить надо не только за настроением малыша, но и за своим собственным. Так как дети легко улавливают настроение взрослых, негативные эмоции быстро передадутся малышу.
В послеродовый период и в период кормления грудью у молодых мам часто бывает резкая смена настроения. Чтобы это никак не навредило малышу, нужно подобрать для себя эффективный способ, помогающий быстро вернуться в форму. Самоконтроль и работа над своими эмоциями помогут еще не раз при уходе и воспитании малыша.
Помимо того, что начинать зарядку нужно с хорошим настроением, закончить ее также важно на веселой ноте. Нельзя допустить переутомления у ребенка. И не нужно идти на мировые рекорды — если специалист по ЛФК советует определенное упражнение для детей до года выполнять по 5 раз в день, превышать это количество не нужно. В тоже время, если и 5 повторов для малыша много, не нужно пытаться подвести всеми силами к этому числу. Всегда нужно обращать внимание на самочувствие малыша.
Музыкальное сопровождение
В результате исследования Франсеза Раушера и Гордона Шоу, которое они проводили на студентах, был сделан вывод, что музыка Моцарта благотворно влияет на умственные способности. Дело в том, что молодые люди, которые перед тестом прослушали фортепьянную сонату Моцарта, написали работу на более высокие баллы, чем те студенты, которые сидели в тишине. И хотя в эксперименте участвовала молодежь, выводы эти некоторыми людьми были перенесены и на младенцев. Доходило до такого абсурда, что некоторые мамочки были готовы включать музыку Моцарта своим малолетним детишкам по 24 часа в сутки, чтобы развить их интеллектуальные способности. В том числе и зарядку с детьми делать под классическую музыку. Самовнушение, конечно, великая сила. Однако дальнейшая работа в этом направлении показала, что весь «эффект Моцарта» заключается лишь в том, что от прослушивания музыки у ребят поднялось настроение, а, находясь в приподнятом настроении, они лучше справились с работой. Следовательно, можно сделать вывод, что классическую музыку можно ненадолго включать перед зарядкой с малышом. А во время зарядки использовать другую музыку (ровно как и перед сном лучше спеть колыбельную или включить диск с колыбельными).
Прекрасным вариантом музыки для зарядки с малышами от рождения и до 5–6 лет могут быть песенки и музыкальные сценки из серии «Музыка с мамой» (авторы — Железновы). Не обязательно использовать те упражнения, которые придуманы авторами этой программы. Можно воспользоваться лишь их музыкой, приспособив под свою программу. Мелодичные, ритмичные песенки сделают зарядку веселой. Заодно у ребенка будет развиваться и слух, и чувство ритма. Зарядка под веселые песни будет способствовать и развитию веселого нрава малыша.
Кроме Железновых, можно использовать для зарядки песни из сборника «Детский праздник с клоуном Плюхом». В этом сборнике переведены на музыку (и дополнены) такие потешки, как «Киска, киска, киска, брысь, на дорожку не садись…» и др. Зарядка под эти песни развеселит и маму, и малыша.
Как вариант, зарядку с детьми можно проводить и под музыку из таких добрых советских мультфильмов, как «По дороге с облаками», «Крошка Енот» и др.
Присказки
Чтобы зарядка для детей до года получилась веселой, маме достаточно разговаривать со своим малышом. Можно просто рассказывать об упражнениях, которые выполняют мама и малыш, называть части тела, которые мама поглаживает
Можно выполнять упражнения для детей до года под потешки и стихи. Например, очень полезное для детей 3–6 месяцев — упражнение «Велосипед», можно выполнять, приговаривая «
От зарядки под мамины рассказы у ребенка поднимется настроение. Связано это с тем, что все мамы мира абсолютно
При этом голос мамы (или папы) привлекает внимание ребенка, благодаря этому общение и обучение происходит легче.
Подручные средства
Для того чтобы зарядка для детей до года была веселой, интересной и разноплановой, можно использовать различные средства. С детьми первых месяцев жизни во время выполнения упражнений можно использовать различные яркие игрушки и погремушки. Месячный ребенок будет следить за яркой игрушкой, трехмесячный к ней перевернется со спины на бочок, шестимесячный постарается до яркой игрушки доползти.
С детьми старше месяца можно выполнять упражнения на мяче. Комплекс этих упражнений поможет не только развить малыша в физическом плане. Упражнения на мяче будут способствовать исчезновению колик, налаживанию пищеварения, разовьют координацию движений, снимут зажимы. Для того чтобы упражнения были безопасными, нужно использовать специальные мячи с «рожками».
Если малышу придутся по душе прыгунки, это будет хорошим подспорьем в развитии его физических способностей.
Когда малыш научится ползать, утреннюю зарядку можно превратить в ползание с препятствиями. В комнате можно соорудить полосу препятствий из подушек, валиков, игрушек, высоких табуретов, также можно приобрести специальные детские тоннели. И отправиться с малышом в путь — преодолевать преграды.
Завершить утреннюю зарядку для детей до года можно выполнением комплекса упражнений в воде (в наполненной водой ванной). Важно, что купание в ванной полезно не только тем, что даже с месячным малышом можно делать в воде разнообразные упражнения. Ценно, что купание для ребенка — это важный элемент закаливания.
|
