Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Наши партнеры

Как победить себя?

Как победить себя? Сергей Валентинович Шилов


Перед нами часто возникают сложные, трудноразрешимые задачи. Чтобы с ними справиться, мы собираемся духом, аккумулируем все свои силы и стараемся найти единственное правильное решение. Это нелегко. А представьте, каково жить в таком режиме преодоления изо дня в день? Сергею Шилову после автокатастрофы, в семнадцатилетнем возрасте, познавать мир пришлось в инвалидной коляске. Сегодня он шестикратный чемпион Паралимпийских игр, Заслуженный мастер спорта России. О том, как добиться успеха, рассказывает Сергей Валентинович Шилов.

— Что главное для победы? Какими качествами должен обладать спортсмен, чтобы победить?

Как победить себя? ТерпениеПрежде всего, выносливостью и терпением. Главное — умело ими пользоваться: терпение на тренировках, выносливость — на соревнованиях. Еще нужно всегда верить в свои силы, не жалеть себя ни на тренировках, ни на соревнованиях, победить себя и перед стартом суметь настроиться на борьбу.

— Как же настраиваться на борьбу?

Чем больше времени спортсмен уделяет тренировкам, тем лучше результат на соревнованиях. Как говорится, тяжело в учении... Выносливость приобретается через годы тренировок, нарабатывается методом проб и ошибок, после которых спортсмен уже знает, как настраиваться перед стартом, как лучше себя реализовать.

Кому-то это удается, а кому-то, как известно, нет. Спортсмен может быть сильнее, но еще до старта «перегореть» и не показать того, на что способен.

— О чем вы думаете перед стартом?

Как победить себя? СпокойствиеНа старт нужно выходить спокойно — как говорится, с холодной головой. Я стараюсь ни на что и ни на кого не обращать внимания, особенно на соперников. Концентрируюсь на дистанции, вспоминаю, как я то же самое делал на тренировках, мысленно представляю, как пройти наиболее сложные участки дистанции.

Важно не разволноваться, найти золотую середину психологического напряжения. Предстартовое волнение, так называемый мандраж, может сковать так, что забудешь все, чему учился. Должно быть психологическое равновесие — как в голове, так и в душе. Ведь от предстартовых минут, от настроенности на борьбу зависит выступление. Я заметил: если на старте говорить себе «я должен выиграть, быть первым», то не факт, что получится прийти к финишу первым. Мысли должны быть нацелены на борьбу, на результат, а не на место.

Голосов: 18, рейтинг: 4.33


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация