Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Сноубординг: как подобрать сноуборд и что с ним делать

как подобрать сноуборд


Вы еще не задумывались, как подобрать сноуборд? Представьте себе: как хорош морозный солнечный денек! Так и тянет прокатиться на коньках или лыжах. А если попробовать что-то более экстремальное? Например, промчаться со склона горы на сноуборде, вздымая искрящуюся снежную пыль? Оригинально, привлекательно — да. Но — экстремально! Поэтому нужно приобрести немало навыков и знаний.

«И уносит меня!..»

Катание на сноуборде уже давно завоевало популярность, не меньшую, чем катание на горных лыжах. Тем более что сами сноуборды — доски определенной конструкции — очень стильные и красивые спортивные снаряды. Они различаются по жесткости — более гибкие, или мягкие, больше подходят для новичков, так как ими проще управлять. Вообще считается, что короткие и мягкие доски идеальны для фристайла — акробатического, трюкового катания, а доски жесткие и более длинные предназначены для фрирайда — спуска по разнообразным склонам.

Катание на сноуборде, как и любое спортивное увлечение, очень полезно для нашего организма. Во время занятий начинают активно работать мышцы-стабилизаторы ног, спины и пресса, благодаря которым достигается равновесие тела. Вообще, специалисты утверждают, что сноубординг (так же, как и коньки и лыжи) — полноценная замена занятиям на кардиотренажерах.

Где учиться и во что рядиться?

как подобрать сноубордСпортивные клубы и секции, спортивные школы, в которых из «чайников» воспитывают горнолыжников и сноубордистов, существуют практически во всех городах, а в Москве такие секции есть в каждом районе. Естественно, на заснеженный склон вас сразу не поведут — новички сначала отрабатывают технику на тренажерах под руководством тренера-инструктора. Ведь для того, чтобы самостоятельно управлять сноубордом, нужно отработать до автоматизма правильную стойку: положение рук, ног, наклоны корпуса. Ну и, конечно же, познакомиться с самим спортивным снарядом. Вам покажут и расскажут, как выбрать сноуборд, определить нужный размер и вид, правильно пристегивать ремни, управлять скоростью сноуборда и даже как правильно с него падать. Вы познакомитесь с такими понятиями как «задняя» и «передняя» ноги: в зависимости от того, какая нога у вас будет выставлена вперед по ходу движения сноуборда (левая нога — регуляр, правая — гуффи).

Заниматься можно как в группах, так и индивидуально (что выйдет, естественно, дороже). Если же вы хотите научиться управлять сноубордом самостоятельно, под руководством друзей — опытных сноубордистов, не торопитесь поразить всех своим мастерством. Спешка здесь неуместна.

Движение: потратьте несколько уроков на то, чтобы привыкнуть к доске — встаньте на сноуборд одной ногой и попробуйте, отталкиваясь от земли другой ногой, заставить его скользить. Поменяйте ноги.

Равновесие: стоя на сноуборде двумя ногами (не на склоне — на ровной площадке!), попробуйте присесть и встать. Затем попытайтесь, не сгибая коленей, дотянуться рукой до переднего и заднего краев доски. Можно постепенно увеличить скорость выполнения упражнений.

Спуск: выберите самую пологую горку, пристегните одну ногу (надеемся, вы уже определились со стойкой: регуляр или гуффи). Не торопясь, перенося вес на слегка согнутую в колене пристегнутую ногу, скатитесь по склону. Не отклоняйтесь назад, на непристегнутую ногу — потеряете равновесие. Если чувствуете, что именно это и происходит, попытайтесь присесть — не так больно будет падать.

Нет голосов


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация