Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Зависимость от сигарет — физиология или психология?

Зависимость от сигарет


Никотиновая зависимость или зависимость от сигарет — это заболевание, которое, к счастью, излечивается, хотя это сделать нелегко.

Выделяют две формы пристрастия (зависимости) к табаку: физическую и психологическую.

Зависимость от сигарет. КурениеФизическая зависимость — это состояние, при котором некоторые физиологические функции организма становятся зависимыми от поступления в организм веществ, содержащихся в табаке или наркотическом средстве. Так, при наркомании сначала достигается состояние удовольствия, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Однако препарат действует не только на них, но и влияет на другие системы организма. В результате, при отсутствии наркотика, организм начинает вести себя не так, как он вел бы в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная до этого наркотическим средством, наступает синдром отмены — «ломка». Аналогичные проявления имеет и никотиновая зависимость. В условиях отсутствия никотина резко, в сторону депрессии, меняется настроение, падает работоспособность, возникают нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, привыкшей к постоянному допингу.

Психологическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: курить после чашки кофе, после рюмки спиртного, за рулем. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще, но когда накапливается слишком много привычных ситуаций, в которых требуется сигарета, то получается, что человек курит практически все время. Таким образом, психологическая зависимость от сигарет создается не столько химическими веществами, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения.

Сломать этот стереотип — самое сложное в отказе от курения.

В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Вот далеко не весь список болезней, развитие которых провоцируется табачным дымом:

  • бронхиальная астма;
  • хронический бронхит;
  • аллергический ринит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • рак легких и желудка.

Как бросить курить?

Зависимость от сигарет. Ломаем сигаретуПервые симптомы синдрома отмены появятся уже через несколько часов после последней выкуренной сигареты. В первые дни они будут нарастать, а затем постепенно уменьшаться. Важно выдержать и «не сорваться» первые две недели. Зато уже через два часа после отмены никотина Ваша сердечно-сосудистая система начнет восстанавливаться. В течение года организм избавится от накопившихся токсинов, улучшатся самочувствие и внешний вид.

Голосов: 15, рейтинг: 3.61


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
17.03.2010 12:27
Я считаю, что курение больше психологическая проблема. Сам бросил курить в армии, после того, как наблюдал ШОУ: "Стоят 8 человек и смолят 1 папироску - Курская Прима (хуже кажись не бывает), и слюнявыми губами мусолят её, и передают другому ". После этого как отрезало, а ведь до этого курил по 2 пачка Камела в сутки. ИМХО меня бесит когда человек выходя на улицу (из машины, метро, магазина ...) сразу лезет за сигаретами, и смолит на всю улицу. Как мне кажется, в каждом таком человеке (а пишу я про мужчин), пропадает латентный гомосексуалист (или не латентный). Потому что сразу пихать себе что-то в рот - это, по меньшей мере странно. Это я не пишу про то что есть "люди ?" - которые курят ароматизированные сигареты. Тут уж точно процентов на 100 латентные ребятки.
Мэри
03.12.2010 19:03
я вот тоже бросила/ причем так просто, в одночасье. решила и бросила
08.12.2010 14:42
Я тоже считаю, что курение - психологическая проблема. Для меня было главным правильно себя замотивировать на бросание. Не курю чуть более года. Редко, но тянет, мне достаточно бывает понюхать сигаретку. Рада, что бросила.
сергей
15.12.2010 12:44
некурю 5й год! самое трудное было свыкнуться с мыслью отом что больше этого непопробую! курил 14лет
sergey
21.08.2011 19:31
курение это конечно же зло. как бросить курить? можно использовать разные способы, выбирайте подходящий на brosaem.info
Страницы: 1  2