Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Испытываете страх публичных выступлений? Мудрые советы

страх публичных выступлений


Завтра вам предстоит публичное выступление: доклад, презентация, лекция. При одной мысли об этом душа уходит в пятки, дрожат руки, пересыхает в горле. Знакомые ощущения, не правда ли? Публичное выступление многие из нас воспринимают как крайне неприятное мероприятие, чуть ли не экзекуцию. Существует множество тренингов, на которых вас научат публично выступать. Но что делать, если выступление завтра и пройти тренинг вы явно не успеваете? Что делать, если вы испытываете страх публичных выступлений? Не отчаивайтесь! Наши советы обязательно помогут вам чувствовать себя увереннее.

Правильная подготовка — залог успеха

Как бы обаятельны вы ни были, заставить людей слушать скучное выступление вы не сможете. Значит, надо очень тщательно продумать свою речь. Прежде всего определите, кому и что именно вы хотите сказать — это основной закон ораторского искусства.

Возраст слушателей очень важен. Ведь с детьми и взрослыми, согласитесь, вы не будете разговаривать одинаково. От возрастного и гендерного (полового) состава аудитории зависят, скажем, примеры, которыми вы будете иллюстрировать свое выступление: если перед вами дети, можно вспомнить эпизоды из всеми любимых анимационных фильмов; мужчинам будут ближе ситуации, случающиеся на дорогах; для женщин припасите фрагменты из известных фильмов.

Если ваша речь будет сопровождаться видеопрезентацией, проследите, чтобы слайды были качественными и выразительными. Откажитесь от большого количества анимационных эффектов — они могут отвлекать слушателей.

Теперь об основной мысли. Представьте себе свернутый в рулон ковер, который надо расстелить на полу. Так и ваше выступление — должна быть доминирующая мысль, которую вы будете раскручивать, подобно этому свернутому ковру.

Эту мысль вам необходимо держать в голове все время, пока вы будете готовить свою речь — это поможет вам не уйти в сторону, не растечься «мыслию по древу».

Обязательно припасите несколько шуток. Даже если в обычной жизни вы мастер импровизации, во время выступления волнение может сыграть с вами злую шутку. Домашние заготовки еще никому не мешали.

Как правило, перед выступлением начинающие ораторы задаются вопросом — записывать ли весь текст или достаточно выписать тезисы. Здесь каждый поступает так, как ему удобно. Надеемся, вы понимаете, что «чтение по бумажке» производит на слушателей удручающее впечатление. Представьте, вы бойко начинаете, но вдруг ближе к середине забываете, что говорить дальше, и в панике принимаетесь перебирать записи, судорожно пытаясь найти нужный фрагмент. Страшная картина, согласитесь.

Голосов: 7, рейтинг: 3.9

Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
14.12.2010 14:38
А некоторые все равно умудряются испытывать дрожь в коленках, даже елси подготовка прошла удачно. Просто кому то дано, а кому-то нет, но всегда эти умения можно развить.