В каждой семье вопрос, надо ли спать с ребенком, и до какого возраста, решается отдельно, поэтому дать однозначный ответ на него не может ни один специалист. Есть только общие рекомендации, а зависит все от самих родителей и, в меньшей степени, от ребенка. Практически никто даже не сомневается, что мама, спящая вместе с младенцем, это хорошо и правильно, но что делать в случае, если с родителями все еще спит дошкольник? О том, насколько полезный и чем вреден сон с родителями, расскажут наши эксперты.
Должен ли ребенок спать с родителями
Любящие родители часто на подсознательном уровне укладывают ребенка в свою постель. Так они проявляют свое отношение к любимому чаду. Их не пугает даже перспектива того, что утром на работу придется идти невыспавшимся и разбитым. И это хорошо еще, если ребенок относительно спокойный, но есть и такие, которые постоянно ворочаются и мешают родителям спать. К слову, не исключено, что это происходит из-за вашего присутствия рядом, поэтому не высыпается в этом случае и ребенок.
Чтобы понять насколько ему комфортно, попробуйте оба варианта. Если ребенок спокойно спит в своей кроватке, зачем его тянуть к себе? Особенно это касается повзрослевших детей, что же касается младенцев, то присутствие мамы рядом с малышом крайне желательно, ведь ребенку нужна родительская забота, а тактильный контакт поможет ему ощутить связь с мамой. С возрастом забота малышу также нужна, но это не означает, что с ним надо спать.
Положительные моменты совместного сна с ребенком
Польза совместного сна с мамой в младенчестве практически не обсуждается. Это полезно не только для малыша, ощущающего связь с самым близким человеком, но и для самой мамы. Как это ни странно, но рядом с малышом многие мамы лучше высыпаются. Большинство младенцев спит не крепко и не долго, поэтому мамам приходится всю ночь вставать и укачивать ребенка, а это сильно выматывает. С другой стороны, мамочки, которые приняли правильное решение и уложили малыша рядом, спят с ним рядом и кормят грудью. Для этого не надо вставать, поэтому такие мамы высыпаются лучше. К слову, совместный с ребенком сон улучшает лактацию, ведь именно ночью происходит лучшая секреция гормона пролактина, отвечающего за выработку молока.
Малыш, находившийся 9 месяцев в утробе матери, привыкает к контакту с ней, ощущать ее запах, дыхание и биение сердца. Поэтому нахождение мамы рядом позволяет младенцу чувствовать себя защищенным. Ребенок пребывает в состоянии поверхностного сна, поэтому его легче разбудить в случае остановки дыхания (апноэ) или предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС), что довольно часто случается именно во время сна.
Чем вредит совместный сон
Несмотря на пользу совместного с мамой сна ребенка, есть и серьезные противопоказания к этому. И снова вернемся к синдрому внезапной детской смерти, от которого по статистике умирает примерно один из 3500-3600 младенцев. Каждый четвертый из них умирает потому, что спал со взрослыми. Даже мама, находящаяся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, заснувшая рядом с малышом, убивает его в 5-6 раз реже. Помимо риска смерти ребенка от СВДС, совместный сон опасен тем, что родители попросту могут быть носителями скрытой или явной инфекции. Ребенок, чей иммунитет еще не окреп, с большой долей вероятности, также будет инфицирован.
Довольно часто именно совместный с ребенком сон является причиной разладов в семье и даже разводов. Причина этого банальная — ухудшение качества сексуальной жизни. Чтобы этого не случилось, интимные моменты, которые могут возникнуть после рождения ребенка, родители должны обсудить заранее. Если в семье непорядок, ребенок это чувствует, становится капризным и раздражительным, при этом у мамы нарушается процесс лактации, возникают и другие нежелательные явления. Помимо СВДС нередки также случаи смерти ребенка в результате асфиксии, связанной с неосторожностью мамы. И уж совсем не обязательно спать вместе с ребенком дошкольного и, тем более, школьного возраста.
До какого возраста можно спать вместе
Как уже было сказано, вопрос о том, стоит ли спать с ребенком и как долго, для себя решают родители самостоятельно, а мнение экспертов имеет лишь рекомендательный характер. Дети имеют разный темперамент, с этим сложно поспорить, отличается и характер у взрослых. Одни мамы с младенчества приучают малыша спать самостоятельно, другие спят с ребенком бесконечно долго. Несмотря на то, что вопрос этот индивидуальный, большинство специалистов сходится в одном — спать с малышом после трех лет не желательно.
Во-первых, ребенок в возрасте 3 лет и раньше уже давно не нуждается в грудном вскармливании, спит дольше и крепче, поэтому маме не придется часто просыпаться. Во-вторых, постоянная защита, как сразу после рождения, ребенку уже не нужна. Отвечая на вопрос, спать с ребенком или приучать его к самостоятельности с младенческого возраста, родители должны сделать так, чтобы комфортно было всем членам семьи, так как от этого зависит прочность семейных отношений. И помните, что чаще всего именно мамы виноваты в том, что ребенок не может долгое время спать самостоятельно. Они считают, что так проявляют свою любовь, но это не совсем так.
Как приучить ребенка спать самостоятельно
Приучить ребенка спать с мамой или обоими родителями не сложно, а вот отучить его от этой привычки будет сложней. Многие родители допускают ошибку, делая это резко, в одночасье. Для малыша такое решение взрослых может стать настоящей психологической травмой, поэтому нельзя раз и навсегда решить эту проблему. Переносить ребенка в собственную кроватку и, тем более, переселять в свою собственную комнату, надо постепенно, в противном случае это может вызвать у него негативную реакцию. К слову, такое необдуманное решение может привести к тому, что малыш еще больше будет чувствовать зависимость от матери, после чего приучить его спасть отдельно будет намного сложней.
Переучивать ребенка надо постепенно, пусть даже на первых порах маме или папе придется засыпать вместе с ним. Еще очень важно перед сном дать ребенку понять, что родители с ним и никуда не уходят. Помочь в этом могут своеобразные ежедневные ритуалы, такие как купание и прочтение любимой сказки. Но помните, что в этом случае важна стабильность, так как именно повседневное повторение семейного ритуала поможет ребенку ощутить себя защищенным. Начинать укладывать спать ребенка самостоятельно лучше сразу после окончания периода грудного вскармливания, но не отставляйте кроватку далеко от родительского ложе. Если малыш капризничает, сделайте ему легкий массаж, расскажите сказку или спойте колыбельную. Многие заменяют это аудиозаписями, но этот вопрос спорный. Многие специалисты уверены, что ребенок должен слышать голос мамы или папы, а не каких-то посторонних тети или дяди. Но, повторимся, вопрос этот требует индивидуального подхода.
Как оборудовать детскую комнату
Несколько слов хотелось бы сказать относительно того, как обустроить детскую комнату, если планируется отдельное проживание в ней ребенка. Нет смысла говорить о том, что кроватка должна быть удобной, а постельные принадлежности мягкими, а не «кусающимися». Важно также принять меры безопасности, чтобы ребенок не упал. Многие набрасывают в кровать игрушки, но этого делать нежелательно. Лучше будет, если перед сном в спальне будет наведен порядок — это приучит его к порядку уже с детства. Проветривайте помещение перед сном, по возможности удалите из комнаты игрушки и вещи, собирающие пыль. И не забывайте оформить соответствующим образом интерьер.
