Как научить ребенка кататься на коньках

Подходящий возраст

Зимним днем так хорошо всей семьей отправиться на каток, в том числе и с детьми. Но как научить малыша виртуозно скользить по льду? Когда пора вставать на коньки? Можно ли учить ребенка самим или лучше отдать малыша в специальную секцию? Попробуем ответить на все эти вопросы по порядку.

Коньки — это своего рода национальный вид спорта в России, ведь зимы у нас долгие снежные и морозные. Катки сейчас вновь набрали популярность и их заливают в каждом крупном дворе или около торговых центров. Во многих городах имеются мощные ледовые стадионы с наличием круглогодичного катка (даже знойным летом!)

Вспомните, в каком возрасте вы сами начали кататься на коньках. Скорее всего, вы точно даже и не вспомните, так как вам было года три-четыре. Собственно, особых возрастных ограничений нет. Многие родители, которые сами начали рано кататься, ставят своих карапузов на лед практически с того момента, как дети смогут хорошо стоять на льду и как только дорастут до коньков.

Обойдя все магазины, выяснилось, что минимальным размером коньков оказался 25-й размер, это примерный возраст детей в 3-4 года. Подбор коньков проводится также как и обычной обуви, но меряются они на толстый шерстяной носок. Отлично, если это модели коньков, позволяющие им расти вместе с ногой, они состоят из особых выдвижных конструкций на пятке, позволяя трансформировать их на 3-4 размера.

Еще одним условием для начала занятий является достаточная физическая развитость, крепкая спинка и развитые мышцы (если мышечный корсет слабоват, тогда малышу будет сложно). Кроме того, должно быть интересно: если вы хотите учить малыша кататься, а ему это неинтересно — толку не будет, и катание на коньках не станет его любимым видом спорта. Поэтому первым делом сходите с ребенком на каток и покажите ему катающихся взрослых и детей, пусть он посмотрит и оценит, хочет ли он научиться делать также.

Если же вы мечтаете научить ребенка кататься на коньках профессионально (то есть в перспективе сделать из него второго Плющенко или Роднину), тогда надо задуматься о посещении именно профессиональной секции. Обычно там занимаются с тренерами (как правило, в прошлом прославленными фигуристами), которые готовят ваших детей к серьезной спортивной карьере. В такие секции детей берут с возраста 4-6 лет, и от них требуется определённая гибкость и склад фигуры. Но, даже если ваш карапуз — толстячок, и высоких результатов он достичь не сможет, то хорошо кататься его научат. Кроме того, занятия фигурным катанием — это отличный способ закаливания, за счет смены температур воздуха и льда.

С чего начать обучение?

Научить ребенка кататься на коньках несложно, только начать надо с обучения... падениям. Это самая трудная часть обучения, так как если малыш сильно напугается, у него может сформироваться стойкая неприязнь к катанию и боязнь занятий. Научите малыша падать так, чтобы он не получил сильных травм, так как совсем без падений обучение не пройдет.

Пусть малыш падает на бок, так как падения вперед на руки или назад, на спину — это очень опасные падения и серьезные травмы. Научите малыша группироваться, подгибать голову и прижимать руки и ноги к корпусу. Кроме того, расскажите, что нужно ездить на коньках, слегка согнув ноги, чтобы легче сохранять равновесие.

Кроме падения, важен еще и правильный подъем со льда. Для этого необходимо перекатиться с боку на коленки, упереться обеими руками в лед перед телом. Затем нужно поставить на лед одну ногу на полное лезвие, опереться на колено этой ноги и понять тело вверх рывком с упором на ногу.

Выбор коньков

Еще раз о коньках. Кроме размера, который должен в идеале быть на 1-2 размера больше детской ноги, чтобы можно было одеть теплый колготок и носок, необходим еще и правильный подбор модели коньков. Нужно выбирать для обучения катанию коньки для фигурного катания или «снегурочки» с зубчиками по переднему краю.

Застежки могут быть на шнуровке, комбинированные (шнуровка с липучками) или полностью на липучках-застежках с фиксаторами. Причем, самыми лучшими считаются ботинки со шнурками. Однако, дети сами еще не смогут правильно и плотно зашнуровать себе ботинки, но нужно учить его потихоньку самостоятельно обуваться. Шнуруем ноги до уровня подъема ноги плотно, на подъеме послабее, чтобы нога могла гнуться, а затем в области щиколотки снова плотнее, чтоб коньки не болтались. В комплект к конькам также необходим теплый и удобный костюм, варежки и шапочка с шарфом.

Первые разы вставать на коньки необходимо дома, чтобы малыш походил в них по ковру и научился держать равновесие. Первоначально нужно ходить в чехлах, сделать в коньках несколько упражнений. А когда ребенок будет готов уверенно выйти на лед — вперед на улицу, на каток!

Учимся скользить

Итак, ваш малыш уже не боится падать, а значит — самое время скользить! Учиться кататься нужно с приставных шагов по льду вдоль борта, это научит малыша твёрдо стоять на коньках. Затем необходимо приседать на месте и пружинить на ногах, постепенно переходя к ходьбе вперед. Если все это получается, можно попробовать прокатить малыша по льду, держа его за руки. Когда ребенок сможет твердо и без падений кататься за руку, можно пробовать руки отпускать — пусть он катается сам. (Но при этом ребенку важно знать, что вы рядом и всегда поможете!) Далее мы начинаем учить малыша скольжению по льду «елочкой», «фонариками» (сводя и разводя ноги), а затем делая «змейку». Постепенно скорость и сложность стиля катания будет увеличиваться, и вы сможете полноценно научить ребенка кататься на коньках. Приятного катания!