Ребенок не хочет спать днём

Часто можно слышать жалобы от родителей: «Ребенок не спит днем, и никакими способами его не заставить!» Вредно ли это? И каким образом стоит бороться с подобным явлением? Что делать, если ребенок спокойно спит в садике, но категорически отказывается спать днем дома, либо наоборот? Будет ли отказ от дневного сна влиять на развитие ребенка и его здоровье или стоит больше полагаться на природу и ощущения самого ребенка?..

О пользе сна

Конечно, дневной сон важен для детей и специалисты настаивают, что до того момента, пока ребенок не начнет ходить в школу, он должен спать в дневное время хотя бы пару часов. Соответственно, чем меньше возраст ребенка, тем длиннее должен быть его дневной сон и тем неукоснительнее должно соблюдаться правило укладывания на сон в дневное время. Во сне нервная система ребенка занимается важными и неотложными делами, отдыхает и регулирует процессы роста и развития. Длительный период без сна приводит к перевозбуждению ребенка, его нервозности и хроническому стрессу, такие дети могут плохо кушать и спать по ночам, становятся гиперактивными и рассеянными, часто болеют ОРЗ. В среднем, детям после года-полутора, необходим один продолжительный дневной сон длительностью до двух-трех часов. Этого будет вполне достаточно, чтобы полноценно отдохнуть и набраться сил для активного проведения второй половины дня. Но часто к возрасту примерно двух лет наступает переломный момент, когда дети начинают отказываться от дневного сна, и это отражается в дальнейшем на их характере и поведении. Особенно, если они посещают детские учреждения и мешают там спать остальным...

Ищем причину, почему ребенок не спит днем

Специалисты выделяют ряд причин отказа детьми от дневного сна, вызванных влиянием различных внешних и внутренних факторов. Прежде всего, дети могут не спать днем просто потому, что им не нужен дневной сон. Как же так? Ведь все мы с вами знаем, что он является естественной потребностью ребенка и показателем его нормальной жизнедеятельности. Но это относится к понятию сна в целом, не важно — будет ли это сон днем или ночью. Если ребенок хорошо и спокойно спит всю ночь, вечером ложится в одно и то же время и хорошо засыпает, а утром без проблем пробуждается, он весел и бодр весь день и не «истерит» по любому поводу, значит — ваш ребенок такой по природе. Но показателем того, что ребенку хватает только ночного сна, является отсутствие нервных срывов и плохого самочувствия, беспочвенных капризов и повышенной возбудимости, попыток заснуть ранее положенного режимом времени. В этих случаях стоит просто принять такой новый режим дня ребенка как данность. Но стоит помнить, что ему придется рано или поздно посещать детский сад, и нужно научить его хотя бы если не спать, то просто спокойно лежать и отдыхать, чтобы в дальнейшем не мешать в «тихий час» заснуть другим детям.

Часто проблемой укладываний в дневное время является специфика темперамента ребенка — это дети, имеющие завышенные потребности в уходе или определенные неврологические особенности. Обычно у таких детей имеется указание на гиперактивность и дефицит внимания, которые не дают ребенку покоя и за счет которых ему просто трудно улежать на одном месте и заснуть в дневное время. У таких детей обычно проблемы со сном в целом, а не только с дневным. Обычно их наблюдают неврологи, которые разрабатывают для них методы коррекции.

Еще одна возможная причина — сильное переутомление (или перевозбуждение) в связи с какими-либо яркими событиями, как позитивными, так и негативными. Проблемы с дневным сном могут происходить из-за того, что ребенок накопил усталость — он рано вставал и поздно ложился, и за счет этого у него накопилась так называемая «гиперусталость». В таких случаях нужно максимально быстро вернуть в привычное русло все расписание ребенка, давать ему побольше отдыхать.