Как перестать бояться летать? Аэрофобия: лечение или «самолечение»?

Аэрофобия: лечение

Насколько распространена аэрофобия? Лечение аэрофобии — насколько оно может быть эффективно? Страх перед полетом на самолете — очень распространенное явление, от этого страдают миллионы людей во всем мире. Аэрофобия — это многоликое разностороннее явление, в каждом отдельном случае требующее индивидуального подхода, — говорит член Европейской Ассоциации Авиационных психологов ЕААР Алексей Герваш.

Аэрофобия: лечение. Автор книги Досье. Алексей Герваш — член Европейской ассоциации авиационных психологов EAAP, в сотрудничестве с ведущими мировыми специалистами и профессиональными структурами исследует тему аэрофобии. Наряду с аэрофобией Алексей Герваш специализируется на лечении панических атак. Профессиональный летчик, психолог, основатель специального тренингового центра, Алексей Герваш — автор и разработчик уникальных программ по лечению аэрофобии, автор книги «Как перестать бояться летать? Практическое руководство».

Огромное количество людей испытывают страх перед полетами на самолетах. Статистика неумолима — от 15 до 25% взрослого населения буквально страдают от аэрофобии. Люди отказываются от карьерного роста и путешествий из-за боязни попасть в авиакатастрофу. Им требуются огромные усилия, чтобы не сорвать деловую поездку, они убеждены, что именно с ними должно произойти несчастье.

— Связана ли аэрофобия с психическим состоянием человека?

Аэрофобия: лечение. Страх полета — Аэрофобия — это психологическое расстройство, которое необходимо устранять. В противном случае, любой авиаперелет будет сопровождаться колоссальным, вредным для психологического здоровья стрессом и, возможно, приведет со временем к полному отказу от авиаперелетов.

Аэрофобу всегда свойственны ошибки в мышлении, одна из которых — потребность в абсолютной безопасности. Человек может желать или требовать полной безопасности, но он ее не получит, и тогда он будет жить в постоянном страхе — вдруг что-нибудь случится. Это распространенная ошибка, особенно свойственная людям, страдающим аэрофобией, лечение ее, как и всякой другой фобии, должно устранить эту ошибочную настройку.

— В чем главная ошибка людей, которые боятся полетов?

— Стандартная рекомендация друзей и убеждение самих аэрофобов — это то, что нужно крепко выпить перед полетом, тогда страхи и беспокойства уйдут. Это не верно, во-первых, потому что очень вредно для состояния сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом. Во-вторых — алкоголь ухудшает работу вестибулярного аппарата. В таком состоянии, наклон самолета в 20 градусов может казаться наклоном в 90 градусов, что лишь усугубит страх. В-третьих, находясь в состоянии опьянения, вы не сможете контролировать свои мысли, а ведь именно они создают ощущение ужаса во время полета.

Только правильное лечение аэрофобии обеспечивает преодоление страха в 85–90% случаев.

Еще одна ошибка людей в том, что они очень любят обсуждать авиакатастрофы и пытаются понять их причины. Они навязчиво ищут объяснений, требуют понимания и раскладывают информацию по полочкам. Им интересно, чем вызвано крушение самолета, почему оно произошло. Когда люди находят объяснения, они анализируют их и делают неправильные выводы. Дискуссии на подобные темы не приносят пользы, а получая информацию из некомпетентных источников, мы начинаем еще больше бояться полетов. Человек, который не имеет отношения к авиаиндустрии, не должен напрягать свои мысленные ресурсы для того, чтобы искать объяснение катастрофам. Этим занимаются специальные службы и делают свою работу очень неплохо. Вы же не ищете объяснение каждому дорожно-транспортному происшествию и несчастному бытовому случаю.

Нет голосов
Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация