Физкультура гарантирует здоровую старость

Заняться спортом — никогда не поздно, уверены британские исследователи. Даже если вы всю свою жизнь были малоподвижны, физическая активность сделает ваз здоровее и защитит от многих возрастных проблем со здоровьем, связанных со старением. Пожилые люди, которые начинают заниматься спортом один раз в неделю после длительного периода обездвиженного образа жизни, имеют в 3-4 раза больше шансов на здоровую старость, по сравнению со своими менее активными сверстниками. Британские ученые рассмотрели данные о 3450 мужчинах и женщинах в возрасте около 64 лет. Начиная с 2002 года, в течение 8 лет каждые два года они проверяли здоровье и уровень физической активности участников. В конце эксперимента ученые проанализировали полученные данные, обращая внимание на такие проблемы со здоровьем, как диабет, болезнь Альцгеймера, общий уровень физического и психического здоровья и т.д. В результате оказалось, что участники, которые регулярно занимались физкультурой, в семь раз чаще старели без особых проблем со здоровьем.