Физические упражнения улучшают память

Физические нагрузки не только улучшают состояние здоровья, уменьшают стресс, но и могут улучшить память. Память зависит от количества синапсов в гипокампе. При тренировке их количество увеличивается и связи между нейронами упрочняются, что увеличивает и способность к запоминанию информации. В эксперименте группа мышей использовала беговое колесо в течение четырех недель, а другая группа не тренировалась. Память первой группы оставалась неплохой при стрессе, а память мышей второй группы ухудшалась при стрессе. Без стресса первая группа лучше запоминала лабиринт. Таким образом для лучшей работы гипокампа лучше избегать стрессов и практиковать ежедневные физические упражнения.