Апельсин в день вместо врача

Английская пословица говорит, что яблоко в день поможет сохранить здоровье лучше врача. А можно ли вместо яблока использовать апельсин? Апельсин, как и другие цитрусовые является отличным источником витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Такой состав позволяет апельсину снизить риск развития сердечно-сосудистых нарушений, облегчить течение простуды и сохранить здоровье глаз и кожи. Кроме этого апельсин может остановить ожирение и помочь в выведении токсинов при похудении.