Выглядеть красивым и стройным мечтает каждый. Как добиться идеальной фигуры? Достаточно раз в неделю делать себе вкусный и полезный салат «Щетка». Он, подобно щетке, «выметет» из вашего кишечника всё ненужное, очистит организм.
Готовить «Щетку» легко и просто. Ингредиенты доступны каждому. Это овощи: морковь, свекла, капуста. Их нужно сдобрить лимонным соком, перемешать — и кушать. Важно тщательно прожевывать каждую порцию — для достижения отличного результата.
О том, как приготовить салат, - наш ролик. Вы увидете, как нарезать и смешивать ингредиенты, и послушаете рекомендации врача-диетолога.
При приготовлении курицы в обязательном порядке снимите с нее кожу (именно там содержится самое большое количество холестерина). Предпочтение отдаем самой диетической части курицы — филе грудинки. Нарезаем ее тонкими пластинками и начиняем чесноком.
Как сварить вкусную, а главное полезную для здоровья овсяную кашу. В таком, казалось бы, просто деле существует много нюансов. Если вы будете следовать всем нашим советам, результаты не заставят себя ждать: сияющая кожа, подтянутая фигура и здоровый блеск глаз будут вам достойной наградой за труды.
Знаете ли вы, что сегодня на российском рынке появились весы Tanita, которые показывают не только вес, но и процентное содержание в вашем теле жира воды и мышц?
Практические советы директора института питания РАМН Тетельяна Виктора Александровича, а также мнения ведущего кардиохирурга РФ Бокерия Лео Антоновича, Широковой Валентины Ивановны и Оганова Рафаэля Гегамовича о необходимости здорового образа жизни.