Нормализация веса
Готовим полезное мясо
При приготовлении курицы в обязательном порядке снимите с нее кожу (именно там содержится самое большое количество холестерина). Предпочтение отдаем самой диетической части курицы — филе грудинки. Нарезаем ее тонкими пластинками и начиняем чесноком.
Каша красоты
Как сварить вкусную, а главное полезную для здоровья овсяную кашу. В таком, казалось бы, просто деле существует много нюансов. Если вы будете следовать всем нашим советам, результаты не заставят себя ждать: сияющая кожа, подтянутая фигура и здоровый блеск глаз будут вам достойной наградой за труды.
Избыток веса
Переедание – самая частая причина избыточного веса
Почему человек переедает — употребляет еды больше, чем нужно его организму.
Эндокринные причины избыточного веса
Какие заболевания эндокринной системы приводят к избытку веса.
Психологические расстройства как причина избыточного веса
Как психология влияет на физиологию.
Недостаток веса
Основные причины дефицита веса
Из-за чего может развиваться дефицит массы тела, какие причины могут лежать в основе и как их определить.
Влияние дефицита веса на состояние здоровья
Как недостаточная масса тела влияет на состояние здоровья организма, какие последствия бывают при дефиците веса.
Изменение образа жизни при недостатке веса
Как нужно организовать образ жизни при дефиците веса.