Зачастую многие мужчины решаются впервые выдержать Великий Пост исключительно по настойчивой просьбе жены. («Милый, давай вместе, а?..»). И, согласившись в порыве великодушия, уже через несколько дней начинают об этом жалеть. Как выйти из этой ситуации? С одной стороны, если вы не разделяете религиозных убеждений жены, то вроде как и ничего страшного в этом нет. С другой стороны — отступать как-то не по-мужски, и стоит попробовать «сдюжить»...
Больше информации
Первым делом, подведите теоретическую базу. Почитайте специальную литературу, посмотрите документальные фильмы, чтобы иметь четкое представление о предмете: зачем голодать, почему и как. Главное — это понять, что 40-дневное воздержание от скоромной пищи не имеет ничего общего с жесткой диетой для похудения!
Ищем единомышленников
Если цели и задачи вам ясны и не идут вразрез с вашими принципами и желаниями, то самое время поискать «напарников». Как говорится, на миру и смерть красна, а в хорошей компании и поститься приятнее. Поговорите с друзьями, соседями, сослуживцами — а вдруг найдутся единомышленники в этом вопросе?..
Говорим со священником
Если вы, хоть и крещенный, но не «воцерковленный человек», стоит почаще заглядывать в этот период в ближайший храм, чтобы поговорить со священником «по душам». Только он сможет ответить на ваши вопросы, разрешить сомнения и дать практические советы, когда и что можно позволить себе съесть.
Едем в паломническую поездку
Еще один замечательный способ выдержать Пост с честью и без особых усилий, это взять очередной отпуск (или даже отпуск без содержания зарплаты) и отправиться со своей второй половинкой в какую-нибудь паломническую поездку «по святым местам». Так вы убьете двух зайцев: попутешествуете лишний раз и при этом будете гарантировано питаться правильно, т.к. в монастырях с этим строго.
Продукты из... трапезной
Но если никуда уехать не получается и надо каждый день что-то готовить дома, то где же покупать для этого правильные продукты? В больших супермаркетах в этот период появляются товары с маркировкой «Для Поста» (или «Постные»), но если такового в шаговой доступности нет, придется побегать. Оптимальный выход — это закупаться в трапезных или специальных лавках при храмах и монастырях. Как правило, продукты там экологически чистые, а готовая еда крайне вкусная, хоть и постная.
Питайтесь разнообразно
Главная стратегическая ошибка, которую совершают все, впервые постящиеся, это однообразие в ежедневном домашнем рационе, от которого действительно на 3 день становится тошно. Поэтому питайтесь разнообразно, проявляйте фантазию: постная пища не ограничивается только гречкой или овсянкой. Есть масса других вкусных круп. Можно тушить и заекать различные овощи. Готовить пряные блюда из бобовых культур (лобио, хумус). Наконец — орехи, семечки и изюм всегда должны быть у вас в кармане, чтобы «заморить червячка».
Долой соблазны!
Запомните: крайне сложно не согрешить (съев бутерброд с колбасой или выпив рюмочку коньяка), если вокруг так много соблазнов. Старайтесь максимально оградить себя от них: не смотрите фильмы, в которых постоянно едят и пьют; избегайте походов в гастрономы с отделами кулинарий и на время прекратите (или ограничьте) общение с друзьями, которые так и норовят подбить перекусить фаст-фудом или выпить пива после работы в ближайшем баре...
Ищем компромисс...
Если же вам все-таки никак не удается выдержать Пост, не надо насиловать свой организм. Значит, ваше время еще не пришло. Попробуйте поголодать только в последнюю неделю Поста. И это трудно?.. Тогда вообще ограничьтесь одним днем говления — Страстной пятницей. Для начала этого вполне хватит и, возможно, в будущем году вам удастся гораздо больше.
