Женился, не вылезая из кроссовок? Зря!
В кроссовках и кедах ходят на работу и учебу, на рыбалку и в поход, используют вместо домашней и дачной обуви, а Мик Джаггер умудрился жениться, не вылезая из кроссовок. Дизайнеры наперебой создают все новые и новые модели. Как вам кроссовки на каблуках? А кроссовки, плавно переходящие в брюки? А кроссовки с плейером и динамиками в подошве? И это еще не самое экстравагантное.
Из кроссовок можно вообще не вылезать целыми днями, если, конечно, нет строгого дресс-кода на работе. И многие так и делают, при этом искренне считая, что эта обувь для здоровья полезна.
Безусловно, спортивная обувь предназначена для того, чтобы создавать нашим ногам максимальный комфорт при максимальных же нагрузках, обеспечивать поддержку и защиту. Однако на вопрос, можно ли носить кроссовки каждый день, все специалисты дружно отвечают — нет!
Начнем с того, что «кроссовок как таковых» не существует в природе. Есть СПЕЦкроссовки для различных видов спорта — футбола, баскетбола, бега, аэробики... Каждые из них рассчитаны на специфические нагрузки, которые испытывает человек, занимающийся данным видом спорта, — и, как следствие, сильно отличаются друг от друга. Вы же не носите с собой мешок спортивной обуви, переобуваясь каждые полчаса в соответствующую ситуации модель? Это значит, что при разных обстоятельствах ваши кроссовки будут «лечить» одно и «калечить» другое.
Здесь можно возразить, что, мол, мы не профессиональные спортсмены, а обувные прилавки завалены как раз такими «универсальными» кроссовками на все случаи жизни — для нас, простых смертных, не разбирающихся в особенностях амортизации подошвы и синтетическом фиброволокне. Завалены, да. Только эту обувь кроссовками можно назвать с большой натяжкой. И шепотом.
Начнем с того, что в дешевых кроссовках используются, соответственно, самые дешевые материалы, которые не могут в итоге обеспечить ни должной поддержки, ни должной вентиляции вашим ногам. К тому же они очень быстро разнашиваются, теряют форму, «разбиваются» вширь. А что последует за этим?
Мозоли и натоптыши — раз. Не секрет, что это может вывести вас из строя надолго. Повышение травматизма — два (что может быть обиднее, чем на бегу, на повороте поскользнуться изнутри на подошве собственных кроссовок и вывихнуть ногу? Не такая уж редкая травма, по статистике). Ну и плоскостопие — это три. К тому же ступня «расплывается» вширь вслед за обувью и не пройдет много времени, как вы будете удивляться в магазине, выбирая себе туфли (когда захотите отказаться от кроссовок) на
В старину о людях с большой ступней говорили: «Он как будто гусей пас». Специфика такого занятия заключалась в том, что человеку приходилось каждый день проходить большие расстояния босиком — и нога «растаптывалась». Собственно, между выпасом гусей и ежедневной беготней по городу в безразмерных китайских кроссовках разница небольшая. Для мужчины, может быть, оно и не критично, а вот вашу девушку, предпочитающую кроссовки всему остальному, дополнительные размеры ноги совсем не красят...
Так что, если не мыслите себе жизнь в каком-то ином стиле, либо выбирайте продукцию известных фирм, которая прослужит дольше, либо запасайтесь двумя-тремя парами недорогих кроссовок на год. И выбрасывайте деформировавшуюся обувь безжалостно — она свое отслужила. Поставьте свои кроссовки на ровный пол и посмотрите на них сбоку — есть ли перекосы и стертости? Попробуйте погнуть подошву — если она гнется тяжелее, чем раньше, значит, она утратила свою эластичность, и ваши пятки испытывают теперь гораздо больше нагрузки. Пора вашей обуви, как ни грустно, в мусорный бак, эта обувь для здоровья не предназначена.
Еще один аргумент против постоянного ношения кроссовок — конечно, их плоская подошва. Ни для кого не секрет, что небольшой каблук приносит нам пользу, равномерно распределяя по всей стопе тяжесть тела. Это обеспечивает нам физиологичное положение костей, позвоночника, здоровье и нормальную работу мышц, связочного аппарата. Постоянное ношение обуви на плоской подошве — серьезный удар по опорно-двигательной системе. Особенно это касается подростков, главных любителей кроссовок, между прочим. Проблемы с позвоночником, неправильная осанка — бич современной молодежи. Кроссовки здесь «виноваты» не меньше, чем компьютер.
Кроссовки — это сложное, совершенствовавшееся десятилетиями орудие борьбы за наше здоровье. И как всякое орудие, использовать его нужно в соответствии с инструкцией. Скажем, что вы надеваете на ногу, под кроссовки? Синтетические носки? Или вообще предпочитаете носить их на босу ногу? Кроссовки нужно надевать только на шерстяной или х/б носок, потому что только эти материалы впитывают пот. А нога в кроссовках потеет изрядно, это знает каждый. Особенно летом, да еще если у вас одни кроссовки на весь бесснежный период. Как следствие — пот впитывается во внутренний слой обуви, а выветриваться он не успевает. Не успеешь оглянуться — здравствуй, грибок, вот вам и обувь для здоровья. В идеале внешняя сторона кроссовок должна быть выполнена из натуральной кожи с тканевыми вставками, а внутренняя поверхность — из натуральной ткани, хлопковой, например, с антибактериальной пропиткой. Выпускаются также специальные спреи для ног. Но даже при таком идеальном раскладе дольше четырех часов в день лучше бы кроссовки не носить. Бегайте в них кроссы и играйте в теннис, а по городу ходите в удобных туфлях. Будьте здоровы!
|
