Наши предки постоянно двигались, потребляли в пищу только полезные и экологически чистые продукты, поэтому имели хорошее, в том числе мужское, здоровье. С развитием компьютерных технологий и автоматизацией производства представители сильной половины человечества мало двигаются и преимущественно сидят, чем наносят серьезный вред своему здоровью. Вывод напрашивается очевидный — для улучшения состояния здоровья и потенции, в первую очередь, необходимо увеличить физические нагрузки, а помочь в этом могут занятия спортом. Сейчас нам предстоит выяснить, какие виды спорта улучшают либидо, а какие, наоборот, снижают потенцию.
Виды спорта, которые благотворно действуют на потенцию мужчины
Если вы по роду деятельности вынуждены проводить много времени за компьютером, при этом не совсем правильно питаетесь, стоит задуматься о занятиях спортом. Многие считают, что для этого надо ходить непременно в спортзал, а такое удовольствие сегодня стоит не дешево. На самом деле, все гораздо проще — для того, чтобы начать заниматься спортом, достаточно купить спортивную форму и обувь.
Бег — лучшее средство для улучшения потенции
Имея спортивную форму и немного свободного времени, вы уже можете начать бегать, а специалисты считают, что именно бег способствует улучшению половой активности мужчины, так как в этом время происходит стимулирование работы простаты — главного мужского органа. Во время бега происходит лучшее кровоснабжение гениталий, активно вырабатывается тестостерон, нехватка которого является главной причиной отсутствия полового влечения.
Помимо того, что половые органы начинают работать максимально эффективно, происходит естественное сжигание жира, снижается уровень холестерина. Это хорошая профилактика атеросклероза, присутствие которого также влияет на стабильность эрекции. Стоит также отметить, что бег способствует повышению выносливости и улучшению психологического состояния человека — он становится уверенным в себе и способен справиться с любой депрессией, а это также влияет на потенцию.
Плавание
Сложно сказать, что лучше действует на потенцию — бег или плавание, так как возникает одинаковый эффект. Поэтому вы можете с одинаковым успехом бегать, а если рядом с домом есть бассейн или открытый водоем, плавать. Во время плавания происходит активизация всех групп мышц, организм приходит в тонус, а это лучшее, что можно придумать для нормализации половой жизни. У пловцов укрепляются тазобедренные суставы, нормализуется работа сердца и сосудов, а это также важно для улучшения половой активности.
Виды спорта, противопоказанные мужчинам
Многие, наверное, не согласятся с утверждением специалистов, которые считают, что далеко не все виды спорта способствуют улучшению сексуального влечения, а это так. Есть даже виды спорта, которые действуют на либидо мужчины крайне отрицательно, а это означает, что далеко не все физические нагрузки пойдут на пользу, даже если вы ведете сидячий образ жизни. Рассмотрим, какими видами спорта нельзя заниматься, если вы хотите иметь стойкую эрекцию.
Велосипед — убийца потенции
Некоторые считают, что езда на велосипеде благотворно действует на улучшение сексуальной активности, но это далеко не так, а уже доказано, что длительные занятия велоспортом могут убить в мужчине всяческое желание. Дело в том, что во время езды на велосипеде происходит нарушение циркуляции крови, и особенно в области малого таза. Благодаря неудобной форме сиденья происходит также передавливание важной артерии, отвечающей за приток крови к половому члену.
Помимо передавливания артерии и ухудшения кровообращения, говорить также приходится часто о переохлаждении организма велосипедиста, причем страдают часто предстательная железа и мочевой пузырь, перемерзание которых негативно действует на половую функцию мужчины. Не меньшую опасность несет и парниковый эффект, возникающий при использовании синтетической одежды, а это также негативно действует на половые органы. По этим же самым причинам не стоит заниматься мотоциклетным спортом.
Конный спорт
Сложно в это поверить, учитывая, что наши предки постоянно передвигались на лошадях, но конный спорт находится на втором месте после велоспорта по степени негативного воздействия на половые функции мужчины. Возможно, наши пращуры были здоровыми потому, что не использовали седла, длительно нахождение на которых и является причиной неудач в постели. Конные пробежки противопоказаны людям, страдающим тромбозом, во время езды увеличивается сердцебиение и повышается давление. К тому же конный спорт один из самых травмоопасных, так как падения происходят довольно часто.
Гребля на байдарках и каноэ
Такой красивый вид спорта, как гребля, как оказалось, также противопоказан мужчинам, и особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. В этом случае человек также находится в сидячем положении, а работают преимущественно плечи и руки. Положение гребцов также неблагоприятно действует на состояние половых органов, поэтому заниматься греблей, если вы хотите быть сексуальным долгожителем, также не стоит.
На что надо обратить внимание перед тем, как заняться спортом
Если вы решили заняться спортом, то должны помнить, что физические нагрузки полезны, но не стоит перегружать организм, так как говорить о проблемах с потенцией уже не придется. В этом случае придется решать куда более сложные проблемы, связанные с болезнями сердца и сосудов, а нередко передозировка физическиминагрузками приводит даже к летальному исходу. Поэтому, начиная пробежки или перед тем, как записаться в бассейн, проконсультируйтесь с врачом.
Среди противопоказания для занятий любыми видами спорта можно выделить бронхиальную астму, гипертоническую болезнь и врожденный порок сердца. Поберечься также надо, если есть проблемы с мочеполовыми органами, особенно если речь идет о воспалительных процессах. Поэтому заниматься спортом надо только, избавившись от проблем со здоровьем, а особенно это касается людей с большим весом, для которых крайне не желательны нагрузки на суставы.
