Люди не вечны, и старость приходит ко всем. Молодежь, как правило, в большинстве своем старается не думать об этом возрасте. Ведь часто перед глазами возникает образ немощного старика или старухи, получающего мизерную пенсию и еле сводящего концы с концами. И как бывает завидно, когда смотришь на заграничных пенсионеров, веселых, неугомонных, довольных жизнью. А можно ли и в нашей стране не доживать до старости, а жить, наслаждаясь преимуществами своего возраста? Жизненные истории многих людей доказывают, что можно. Все зависит от внутренней философии человека, позитивного восприятия и активного образа жизни.
Психологический возраст у каждого свой
Большинство людей считают, что старость начинается с выходом на пенсию. Однако с психологической точки зрения, старость может проявиться и в 20, и в 30, и в 40 лет. Некоторые люди уже рождаются старыми. И это никак не связано с физиологией. Согласно последним утвержденным возрастным стандартам ВОЗ, старость начинается только с 75 лет. А возраст до 44 лет считается молодостью. Тому подтверждение тот факт, что в мире растет число женщин за 40, которые только в этом возрасте впервые становятся матерями. Бывают малолетние дети, которые вечно всем недовольны и бурчат по поводу и без повода, да и среди вполне молодых людей очень много уставших от жизни, эмоционально выгоревших, не интересующихся ничем.
Так что же такое старость?
По мнению исследователей, старость — это не возрастной показатель, это показатель отношения к жизни. Очень часто в пожилых людях, достигших возраста 70-80 лет, гораздо больше жизненной энергии, любопытства и интереса к происходящему, чем в молодых людях, уже успевших во всем разочароваться. Почему же так происходит: кто-то в преклонном возрасте чувствует себя свежим и бодрым, а кто-то в 20 лет прекращается в старика? Если брать статистику, молодых «старичков» можно наблюдать как среди хорошо обеспеченных людей, так и среди небогатых, среди горожан и сельчан. Каких-то определенных критериев для выявления причины этого явления не существует. Однако есть одна главная деталь, которая присуща тем, кто всегда чувствует себя молодым.
Всегда иметь цели
Есть одна важная черта, которая помогает не стареть. Те, кто всегда чувствует себя молодыми, ставят перед собой цели. Жизненные цели дают силы жить, а не доживать. Люди, которые имеют цель в жизни, живут и чувствуют себя совершенно по-другому. Даже в довольно преклонном возрасте такие люди считают себя счастливыми. Для многих из них жизнь на пенсии становится началом новой эры: они открывают для себя различные хобби, поступают на курсы, открывают новое дело и многое другое. Кто-то только в этом возрасте начинает путешествовать и открывать для себя этот мир. Да, на нынешнюю пенсию особенно не проживешь. Тем более, те, кто ставит перед собой цели: одну или несколько, всегда найдет возможность ее реализации. Да и возможность заработать дополнительные деньги для них превращается в целое невероятное приключение с возможностью обучаться чему-то новому, а также установлению новых связей и знакомств. Если в жизни есть цель для себя или других, всегда найдутся возможности и силы для ее реализации.
Лучше отдавать, чем все время просить
Еще одна черта, которая помогает сохранить состояние молодости надолго — это отсутствие привычки жаловаться и состояния «мне все должны». Очень часто такая черта появляется у тех, кто, как ему кажется, всю жизнь жил ради кого-то: мужа, детей, родителей, друзей, государства и т.д. Вот и в преклонном возрасте появляется ощущение некоего долга, который никто не стремится отдавать. Как же избежать подобного чувства? Все гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Большинство современных психологов уверены, что жить нужно, в первую очередь, для себя. Так, чтобы самому было интересно жить, тогда и другим будет интересно. А гораздо проще делиться с другими от избытка, чем от недостатка. Тогда не будет ощущения, что жизнь, отданная во благо других, прошла мимо. Другое дело, если человек сознательно посвящает себя какому-то благому делу ради других. Но и в этом случае подобного состояния не возникает. Поскольку такой человек делится с другими тем, что у него в избытке: душевной щедростью, позитивными эмоциями, деньгами и т.д.
Верь в себя
Учеными доказано, что человек стареет гораздо медленнее, если он не утратил веру в свои собственные возможности и способен творить, в чем бы это творчество ни выражалось. Подтверждений этому масса: например, история одной легендарной женщины, прошедшей блокаду Ленинграда. В те нелегкие времена она смогла организовать производство БАД из водорослей, а по окончании войны основала первую плантацию этих водорослей в бассейне Белого моря. Эта удивительная женщина в 60 лет занималась подводным плаванием. Дожив до 103 лет, она делилась своим секретом долголетия, который состоял в том, что неутомимая женщина много путешествовала, работала и никогда не уставала от жизни.
Помни только хорошее и прощай обиды
Еще один совет, который дают люди элегантного возраста, это по возможности забывать все плохое в жизни, прощать обиды, оставляя в памяти только позитивные моменты, извлекать уроки из негативных ситуаций и смело шагать дальше по жизни. Не меньшее значение для полноценной жизни в пожилом возрасте играет бережное и внимательно отношение к своему здоровью и организму в целом. Те, кто регулярно занимается утренней зарядкой, чувствуют себя гораздо бодрее и здоровее тех, кто этого не делает. Современные врачи и психологи с этим положением полностью согласны. Тем, кто постоянно находится в движении, старость не страшна.
И самое главное...
Итак, чтобы противостоять старению, следует иметь больше оптимизма, быть деятельным по жизни и сохранять свежесть восприятия. Преимущество возраста в том, что накопленный опыт позволяет лучше разбираться в людях и событиях, острее воспринимать жизнь и брать от каждого дня жизни по — максимуму. В современном мире считается, что прогресс движет молодое поколение. Но без традиций и знаний, накопленных предками, прогресс невозможен вообще. И любая новаторская идея, какой бы смелой она ни была, должна быть основана на мудром опыте предыдущих поколений.
