Муж постоянно критикует: как реагировать и о чем говорит его поведение
В семейной жизни нередко возникает вопрос, почему муж критикует жену. Претензии могут быть совершенно различными — от внешности до кухни и ухода за детьми. Как быть, если во второй половинке начинает «буквально все раздражать»? А что, если истинные причины такого поведения не только в ней, но и в самом мужчине ?..
Отметим, что крайне редко отношения в паре сразу начинаются с взаимных обвинений и критики, в адрес друг друга. Обычно они начинаются с любви и внимания, комплиментов и восхищений. Почему же постепенно все переходит в критические замечания или откровенные нападки? Из-за чего на жену со стороны мужчины начинают сыпаться упреки и замечания, переходящие в затяжные ссоры «на пустом месте»? И может ли быть проблема решена мирным путем? Да, безусловно, может. Но для этого мужчина должен сам спокойно и честно проанализировать, что послужило первопричиной, по которой он подвергает критике действия любимой женщины...
Из лучших побуждений...
Иногда это происходит из лучших побуждений и стремления мужчины к совершенству. Синдром Пигмалиона и Галатеи в действии, так сказать. И как бы странно это ни звучало, зачастую чрезмерная критика мужчины должна провоцировать у женщины не злость и досаду, а большую радость. Такая критика означает тот факт, что мужчина хочет сделать свою жену лучше, хочет, чтобы они вместе стремились к совершенству и становились все лучше и лучше. И в таких случаях, кто может указать женщине на ее недостатки, если это не сделает ее близкий человек, которому все видно? Поэтому, если мы говорим о конструктивной критике, о замечаниях, которые вполне реальны и правдивы, то стоит в таких случаях прислушиваться к этому, не воспринимая их как повод для ссор и скандалов.
Он недоволен, но молчит
Нередко причиной того, почему муж критикует жену, является его скрытое недовольство каким-либо значимыми событиями или действиями. Частенько может быть так, что супруг не может до конца простить какие-то серьезные проступки жене, но напрямую об этом он говорить не может (не хочет), и поэтому его недовольство будет выражаться в критике даже без особого повода. Основная же проблема при этом может даже не затрагиваться или о ней будет упомянуто вскользь. В таких случаях самым правильным для женщины будет спокойный разговор и выяснение вопроса о том, что может не устраивать в ней ее мужчину...
Он не умеет общаться
Практически все мужчины знают о том, что женщины любят ушами. Однако далеко не все мужчины умеют говорить женщинам именно те вещи, которые те хотели бы услышать. И та информация, которую выдают мужья, женщинам может прийтись не по вкусу. Однако в этом случае следует помнить, что мужчины и женщины — это как люди с Марса и Венеры,которые мыслят совершенно по-разному. Мужчины, в большинстве своем, реально не могут понять, почему женщины обижаются «из ничего», в том числе и из-за реальной критики в их адрес. Что делать? Просто поговорить по душам и рассказать о том, что такое поведение и такая критика мужа обидна жене. Но многие из женщин предпочтут обижаться, закрываться в себе и молчать, а значит, они заставляют мужчину гадать самому, на что же она обиделась... Пользы от этого не ждите! Поэтому по-настоящему любящим супругам так важно научиться разговаривать о своих проблемах, как только таковые возникают на горизонте.
Нужен выход эмоциям!
Нередко причиной критики в отношении жены становится так называемый энергетический вампиризм. Это происходит потому, что мужчина за счет того, что он критикует женщину, осуществляет сброс напряжения и негативных эмоций. Это приводит к тому, что «спусковым крючком» для критики может стать малейший повод или даже отсутствие как такового — достаточно неправильно поставленной чашки, несвежего полотенца, невымытой пепельницы и т.п. В этом случае ему просто важно, чтобы женщина реагировала на критику, и это было бы эмоциональной реакцией. В такой ситуации самым лучшим будет предотвращение подпитки мужчины-вампира. Важно, чтобы женщина отвечала на критические замечания немногословно и спокойно. А иногда проще просто уйти с «поля боя», чтобы мужчина успокоился...
Или... «переводит стрелки»?
Увы, довольно распространена ситуация, когда причина того, почему муж критикует жену, кроется в проблеме его собственной личности. Обычно мужчина склонен замечать в жене то, и критиковать именно те погрешности и пороки, которыми он грешит сам. Поэтому, если причинами придирок будет, например, отсутствие пунктуальности, жадность или неумение вести хозяйство, то вполне возможно что эти недостатки присутствуют и у самого мужчины. «Лучшая защита — это нападение!» В таком случае нужно решительно пресекать попытки унижения самооценки женщины и попробовать пересмотреть отношение к себе, любимому. А если не получается, то обратиться к психологу для помощи в решении этих проблем. Иначе — тупик. «Жить долго и счастливо, и умереть в один день» точно не выйдет!
Как реагировать на критику мужа: 5 шагов к диалогу
Критика бывает разной. Одна помогает стать лучше, другая — разрушает самооценку и отношения. Вот как отличить и правильно ответить.
1. Отделите конструктивную критику от деструктивной
Не все замечания — нападение. Иногда муж действительно хочет помочь, но не умеет говорить мягко.
Задайте себе два вопроса:
— Критика касается конкретного действия («ты забыла выключить свет») или личности («ты вечно такая рассеянная»)?
—В словах мужа есть рациональное зерно, которое может улучшить вашу жизнь?
Если да — это конструктив. Поблагодарите, даже если было неприятно. Если критика деструктивна (обобщения, ярлыки, обесценивание) — это повод для разговора, а не для оправданий.
2. Не оправдывайтесь и не контратакуйте
Когда на нас кричат, первая реакция — защищаться или бить в ответ. Обе стратегии ведут к скандалу.
Используйте «я-сообщения» и технику активного слушания. Вместо «Сам такой!» или «Я не виновата!» скажите:
— «Я слышу, что ты недоволен. Мне больно, когда ты говоришь со мной в таком тоне. Давай ты спокойно объяснишь, что именно тебя не устраивает, и мы подумаем, как это исправить».
3. Ищите скрытую причину — она почти всегда не о том, о чем говорят
Если муж придирается к немытой чашке, причина почти наверняка не в чашке. За критикой часто стоят: усталость, стресс на работе, чувство, что его не ценят, подавленная обида или банальный голод.
Не ведитесь на поверхностный повод. Спросите прямо: «Ты устал? На работе что-то случилось? Давай сначала поужинаем и отдохнем, а потом обсудим». Часто после этого выясняется, что чашка была лишь предлогом.
4. Установите семейные «правила критики»
Конфликты неизбежны, но их можно сделать менее болезненными, договорившись заранее.
В спокойное время предложите мужу такие правила для вас обоих:
— Не критикуем при детях, гостях, в постели.
— Не используем обобщения «ты вечно», «ты никогда».
— Не переходим на личности («дура», «лентяйка», «бездарь»).
— Одна тема за раз — не «разнос» за всё сразу.
— Прежде чем критиковать — подумай, действительно ли это важно или я просто в плохом настроении.
5. Знайте, когда критика — повод уходить, а не «работать над отношениями»
Есть вещи, которые нельзя терпеть и прорабатывать разговорами. Если вы узнали себя — обратитесь к психологу и подумайте о безопасности.
Красные флаги (немедленно к специалисту или на выход):
— Критика сопровождается оскорблениями, унижением, матом.
— Муж критикует вас при детях, друзьях, коллегах, чтобы высмеять.
— После критики вы чувствуете не желание «стать лучше», а полную никчемность.
— Попытки поговорить наталкиваются на агрессию или ледяное игнорирование.
— Критика касается того, что вы изменить не можете (внешность, возраст, особенности тела, болезни).
Хроническая деструктивная критика — это форма психологического насилия. Спасать отношения, где вас систематически унижают, нельзя. Спасать нужно себя.
|
