Сколько раз в жизни вам приходилось слышать о том, что все болезни от нервов? Это говорят так часто, что уже начинаешь верить в то, что болеют только нервные люди, а спокойные живут и умирают здоровыми. На самом деле это миф, а специалисты в большинстве своем сходятся в мысли, что даже самые негативные эмоции не могут стать причиной серьезных заболеваний. Утверждение о том, что все болезни от нервов, не имеет под собой научной основы, между тем при частых стрессах организм может сигнализировать об этом быстрой утомляемостью, снижением умственной активности и даже сексуальной активностью.
Что такое психосоматика
Когда речь идет о психическом состоянии человека, и нервных расстройствах, которые, якобы, являются причиной различных заболеваний, многие упоминают медицинский термин психосоматика, или психосоматическое расстройство организма. Можно ли ставить нервные расстройства и психосоматику в один ряд? Скорее всего, это разные понятия, хотя психосоматические расстройства до конца не изучены. Речь в данном случае идет о большой группе нарушений работы жизненно важных органов и систем организма, вызванных сильным стрессом. В нашем же случае приходится говорить о влиянии на здоровье человека разных типов эмоций.
Физические симптомы без медицинских причин
К слову, сам термин психосоматика в международной медицинской практике не используется (его нет в Международном классификаторе болезней), вместо психосоматических расстройств специалисты говорят о «физических симптомах без медицинских причин». Нет никакой вины врача в том, что он не может поставить диагноз, ведь каждое третье обращение к доктору происходит из-за симптомов без медицинских причин.
Есть, между тем, группа соматоформных болезней, имеющих распространенные симптомы. К ним относятся покалывания в руках и ногах, тремор конечностей, частые головные боли, «мушки» перед глазами и падение резкости зрения. Среди проявлений соматоформных болезней выделяются ипохондрия, гастроневроз, боли в спине, животе и голове. А причиной таких проявлений, действительно, может быть стресс.
Стресс и симптомы без медицинских причин
Психическое состояние человека оказывает большое влияние на работу организма, и особенно нежелательно доводить себя до нервного истощения и стрессов. Люди, страдающие хроническими нервными расстройствами: повышенной тревожностью и стрессами, чаще людей, контролирующих свое психическое состояние, ощущают симптомы без медицинских причин, о которых сказано выше. Им часто диагностируют такие заболевания, как синдром хронической усталости, СРК (синдром раздраженного кишечника) и фибромиалгию, когда на теле, кажется, нет органа или участка кожи, которые бы не болели.
Как справиться со стрессом
Это обычные явления, если вы подвержены стрессам, при этом не умеете контролировать свое физическое состояние. Избавиться от подобных проблем можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов — достаточно научиться управлять стрессом и жить в душевном равновесии. Для этого надо чаще гулять, по возможности, освоить дыхательную гимнастику и йогу, правильно питаться и меньше думать о плохом. Найдите себе собеседника, которому вы сможете доверить свои сокровенные тайны, а если ситуация выходит из-под контроля, обратитесь к специалисту, который поможет научиться контролировать эмоциональное состояние и бороться со стрессами.
Не стоит, между тем, путать хронический стресс с разовыми стрессовыми состояниями, длящимися короткое время. Такое состояние даже оказывает пользу, так как происходит активация жизненных ресурсов, при этом включаются новые возможности организма, о которых в состоянии покоя даже думать не приходится. Стресс — это состояние «повышенной готовности» организма, и находится постоянно в таком напряженном состоянии человек не может. Сложность ситуации в том, что стресс уходит, а его последствия остаются.
Связь между стрессом и болезнями
У каждого человека свое отношение и восприимчивость к стрессам. Специалисты отмечают, в частности, наличие генетической предрасположенности к стрессам, склонны к нервным расстройствам также некоторые типы личностей, на это влияет социальное положение и способность управлять реакциями. Не все стрессы оказывают отрицательный эффект. К примеру, кратковременное воздействие способствует улучшению иммунитета, при хронических же стрессах, наоборот, повышается уровень клеток, разрушающих иммунную систему. Это становится причиной вирусных и инфекционных заболеваний.
Частые стрессы противопоказаны людям, страдающим бронхиальной астмой, так как в этом случае происходит сужение бронхов. Стрессовые ситуации, возникающие часто, могут спровоцировать возникновение сахарного диабета, особенно это касается людей, страдающих ожирением. Частые стрессы нарушают кислотный баланс в желудке, что может стать причиной язвы и язвенного колита, страдают при этом и сосуды, забивающиеся склеротическими бляшками, а усугубляет ситуацию неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Доказана и связь хронических стрессов с психическими заболеваниями: депрессией, шизофренией и другими. Ученые до конца не установили связь между стрессами и раком, но ничего хорошего от частых неконтролируемых психических расстройств ожидать не приходится.
Стресс негативно влияет на сон человека
Организм человека должен периодически отдыхать, а происходит это во сне. В состоянии стресса же организм находится, как мы уже говорили, в «повышенной готовности», а заснуть в таком состоянии очень сложно, что становится причиной бессонницы. Вместо того, чтобы мозг отдыхал, человек прокручивает жизненные ситуации, вспоминает о переживаниях, что приводит к росту беспокойства и очередному стрессу, который быстро перерастает в хроническое состояние.
Сексуальная активность и стресс
Вряд ли на сексуальную активность людей влияют разовые стрессовые ситуации, а часто случается даже увеличение полового влечения. Что же касается стрессов, возникающих на постоянной основе, то они могут серьезно повлиять на интимную жизнь. При хроническом стрессе человек о сексуальном контакте даже думать не может, что уж говорить о качестве интимной жизни. Мужчина, постоянно испытывающий стрессы, может стать импотентом, а у женщин нередко пропадает менструация.
Стрессы и язва
Влияют частые стрессы, которыми человек не может управлять, также на работу желудочно-кишечного тракта. Хронический стресс может стать причиной язв и гастритов, возникают нередко и другие проблемы с ЖКТ. К слову, среди причин, приводящих к возникновению заболеваний пищеварительной системы, можно выделить неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и другие факторы, но и о стрессе забывать не стоит. К слову, о причинах язвы сейчас говорят много, причем мнения ученых разделились: одни считают, что это следствие вредного воздействия бактерии H. Pylori, другие уверены, что в этом виноваты хронические стрессы. Исследования в этом направлении продолжаются.
