Организм человека — целостная система, наделенная способностью саморегулирования и самоочищения от токсических веществ. Если бы человек на протяжении жизни правильно питался и не злоупотреблял, при этом достаточное время уделял бы спортивным нагрузкам, наше вмешательство в работу этой системы, возможно, не понадобилось бы. Но по факту все происходит иначе, и мы сами делаем все, чтобы наш организм уже не мог справляться с загрязнениями. Поэтому и требуется стороннее вмешательство, но так ли необходимо чистить организм от токсинов? Разобраться в этом вопросе помогут эксперты.
Что собой представляют и откуда берутся токсины
Со шлаками и токсинами человеческий организм может справиться самостоятельно, причем даже при существовании некоторых проблем со здоровьем. Организм сам способен поддерживать химический баланс, при этом все ненужные вещества выводятся через кишечник, кожу и мочу. Если бы токсические вещества скапливались в тканях и внутренних органах организма человека, он бы просто не мог нормально функционировать, так как на работу в таком режиме он попросту не рассчитан.
Наши клетки постоянно обновляются, а продукты распада выводятся наружу. Что касается причин проблем со здоровьем, то их немало, однако специалисты никогда не говорят о присутствии шлаков или токсинов. Так почему же тогда в по телевизору, в Интернете и печатных СМИ активно муссируется тема необходимости чистки организма от токсинов? Просто для кого-то это хороший способ заработать, но не стоит спешить делать процедуры, польза которых часто сомнительная. Если вы чувствуете недомогание, посетите доктора, который проведет необходимое обследование и поставит точный диагноз. К тому же нередко такие «чистки» становятся причиной возникновения серьезных проблем.
Что собой представляет чистка организма
Несмотря на многочисленные предупреждения специалистов, многие люди прибегают к чистке организма. Если мы не можем запретить подобные процедуры, постараемся разобраться, что собой представляет чистка. К сожалению, многие люди не хотят прислушиваться к мнению специалистов, не помогают даже отзывы пострадавших от таких чисток. Они уверены, что причины аллергии, расстройств в ЖКТ и общего недомогания кроется в зашлакованности организма, забывая о том, что причины могут крыться в нездоровом питании и постоянном не высыпании, как вариант.
Не посещая поликлинику, люди часто уверены, что в их организме живут паразиты и сконцентрировано смертельное количество токсических веществ. Поэтому предложения о чистке организма ложатся на благодатную почву, так как готовить мнительных людей к очистительным процедурам уже не надо. Отсюда большая популярность очищающих БАДов, коктейлей, диет и серьезных очищающих процедур. Не задумываясь о последствиях, люди принимают мочегонные, желчегонные препараты сомнительного происхождения, прибегают к колонотерапии и другим «чудодейственным» процедурам.
Что говорят специалисты
О необходимости очищения организма от шлаков сегодня говорят на разных уровнях, но чаще всего речь идет о банальном желании заработать на самом дорогом — здоровье человека. Многие уверены, что панацеей от многих проблем со здоровьем могут стать регулярные очищающие клизмы и слабительные. На самом деле, как уверен врач-проктолог, такие процедуры смывают микрофлору кишечника, поэтому элементарно мешают работать нашей пищеварительной системе — переваривать пищу и всасывать полезные вещества.
Диетологи и специалисты других направлений утверждают, что накопление шлаков и их самостоятельный вывод организмом — закономерный процесс, вмешиваться в который человеку не стоит. Это, между тем, касается в большей степени людей, ведущий здоровый образ жизни. Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни помочь организму, возможно, и понадобится. Существует, к слову, мнение, что у каждого человека в возрасте «за сорок» в организме находится несколько килограмм шлаков в виде кала, но эта теория не нашла подтверждения. Что касается таких проблем, как образование каловых камней, копролитов и других явлений, то это, скорее, следствие присутствия в организме серьезных заболеваний и неправильного питания.
Что делать, если вы решили почистить организм. Как это делать правильно
Если вы входите в группу риска — ведете малоактивный образ жизни и долгое время не задумывались о правильном питании, можете помочь своему организму, очистив его от токсинов и шлаков, хотя сами медики понятие «чистить организм» чаще всего не употребляют, считая его некорректным. Речь, скорее всего, идет о посильной помощи организму и планомерном выводе излишков веществ, ухудшающих качество жизни. В большинстве своем это не процедуры сомнительного характера, а изменение рациона питания с включением в меню продуктов, богатых клетчаткой и пищевыми волокнами.
Это позволит естественным образом почистить стенки кишечника от нежелательных отложений, что позволяет улучшить их проницаемость. При этом стоит понимать, что это может быть полезно далеко не всем, а противопоказаниями к такой диете могут быть некоторые проблемы с ЖКТ, такие как язвы и гастриты. Если же противопоказаний нет, специалисты в качестве «щетки» для кишечника рекомендуют использовать отруби, содержащие большое количество грубых пищевых волокон. Более щадящим вариантом чистки могут стать морские водоросли, ценящиеся еще и содержанием в них альгиновых кислот. Очищение водорослями происходит мягко, без раздражения слизистой оболочки кишечника. Причем следует понимать, что очищение организма от шлаков не всегда связано с похудением, как считают многие.
К чему могут привести чистки организма без медицинских показаний
Несмотря на многочисленные предостережения, многие люди уверены в эффективности таких нашумевших процедур, как гидроколонотерапия, регулярном использовании очистительных клизм и всевозможных диет. Они прибегают к таким методикам очистки организма, не посоветовавшись со специалистами, чем нарушают перисталику прямой кишки. Как результат, они не способны к испражнению без клизмы, а это уже серьезная зависимость. Мы не утверждаем, что клизму делать не стоит. Это необходимая порой процедура, но делать ее можно разово, при возникновении проблем со стулом или перед предстоящим обследованием (по рекомендации и часто под наблюдением специалиста).
Такое же предостережение касается не только повседневных клизм, но и постоянного использования диуретиков (мочегонных средств), различных желчегонных препаратов и слабительных средств. Каждое из этих средств имеет свои показания к применению, а решить вопрос о целесообразности их использования может только врач. Несомненно, временный эффект от применения таких препаратов может присутствовать, вы даже можете сбросить несколько килограмм, но постоянное их использование может стать причиной нарушения обмена веществ и разбалансировки организма. Результатом такого вмешательства может стать нарушение работы органов и жизненно важных систем организма.
