Наиболее травматичным и пугающим для пациента методом терапии является операция. Однако, к счастью, оперативное вмешательство для лечения наиболее распространенных заболеваний, являющихся причиной боли в спине, в настоящее время требуется значительно реже, чем раньше.
Теперь операции, как правило, проводятся, если необходимо удалить грыжу межпозвонкового диска, провоцирующую сдавление спинного мозга или корешков в поясничном отделе позвоночника, отвечающих за функционирование нижних конечностей, а также таких внутренних органов, как кишечник и мочевой пузырь.
Что такое «консервативное лечение»?
Консервативным называется лечение, в ходе которого не проводится оперативное вмешательство. К нему относится щадящий двигательный режим, прием лекарственных препаратов, фиксирующие корсеты, массаж, мануальная терапия, вытяжение позвоночника и т. д.
При острой боли в спине, как правило, рекомендуется постельный режим в течение 1–4 дней, прием обезболивающих, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и миорелаксантов. Резких наклонов и физической нагрузки необходимо избегать. В дальнейшем физическую нагрузку рекомендуется постепенно увеличивать, но без чрезмерного напряжения (подъема тяжестей, длительного сидячего положения и т. д.).
Как правильно пользоваться фиксатором
При острой боли в пояснице можно использовать фиксирующий пояс, при боли в шейном отделе позвоночника — шейный воротник. Обязательно посоветуйтесь с врачом, поскольку сегодня производители предлагают широкий ассортимент этих изделий и легко ошибиться в выборе.
В большинстве случаев длительная фиксация шейного и поясничного отдела не рекомендуется. Ни в коем случае не надевайте корсет на ночь! Зато не забывайте пользоваться фиксаторами и после стихания болей, если вам предстоит физическая нагрузка, например, подъем тяжестей или длительный перелет.
Физиотерапевтические методы лечения
«Сухое» и подводное тракционное лечение (вытяжение) позвоночника; вибромассаж; вакуумная терапия — дозированное воздействие отрицательным барометрическим давлением; ударно-волновая терапия; фонофорез — введение медикаментозных противовоспалительных препаратов с помощью ультразвуковых воздействий; бальнеотерапия (грязелечение).
«Иголки» от боли
Для лечения болей в спине в последние годы предлагаются такие способы лечения, как иглорефлексотерапия и акупунктура. Методы эффективные, но перед тем как довериться «специалисту», нужно убедиться в его грамотности. Попросить показать дипломы, сертификаты и т. д. Потому что в руках непрофессионала «иголочки» могут стать «оружием массового поражения» вашей нервной системы.
Лечебная физкультура
Как только острая боль прошла — можно начинать заниматься лечебной физкультурой. Ключевое слово здесь — лечебной. Неразумно сразу же по окончании жесткого приступа радикулопатии рваться на тренировку, в бассейн, на велопрогулку. Ваша задача — «размять» уставшие от боли мышцы, но не перетрудить их. Заниматься ЛФК (дома, в поликлинике, в спортивном центре) можно всем, включая пожилых и «толстых». Явным противопоказанием к ЛФК может быть только тяжелая сердечная декомпенсация.
Массаж — все хорошо в меру
Перед тем как начинать курс массажа, нужно пройти полноценное обследование, чтобы исключить болезни, при которых массаж противопоказан. Подобный серьезный подход возможен только в крупных медицинских центрах, центрах восстановительной медицины. Пользоваться услугами «частных» массажистов в таком случае не очень серьезно, и весьма опасно, поскольку массаж в умелых руках — средство весьма эффективное.
Авторские методики
Наиболее известны из них: методика Дикуля, которая включает мышцы и связки в работу за счет использования индивидуально подобранных нагрузок; кинезитерапия (методика д-ра Бубновского) — восстановление подвижности в ходе работы на специальных тренажерах; миофасциальный релиз (метод д-ра Курбатова) — комплексная мануальная терапия, позволяющая за несколько сеансов снять рефлекторный мышечный спазм.
К целителям — с осторожностью
Вне зависимости от того, какой метод кажется более предпочтительным, ни в коем случае нельзя выбирать тип лечения «вслепую», без профессионального обследования. И в любом случае избегайте «целителей», предлагающих за несколько сеансов навсегда избавить вас от всех проблем с позвоночником и не проводящих при этом диагностики.
Семь раз отмерь, один — отрежь...
Проконсультируйтесь на всякий случай в нескольких местах, получите несколько врачебных заключений. Даже если вам кажется, что это накладно, скорее всего, только так вы сумеете избежать лишних денежных трат и убережете себя от последствий работы некомпетентных «специалистов».
После того, как боль ушла...
Если вы работаете стоя (парикмахер, преподаватель) — не бойтесь как можно чаще облокачиваться, опирайтесь руками, меняйте положение ног. Если у вас сидячая работа — придумывайте поводы встать и прогуляться. В дачный сезон — следите, чтобы ручки у ваших любимых граблей и лопат были длинными, тогда вы не будете низко нагибаться, давая лишнюю нагрузку межпозвонковым дискам. В общем — заботьтесь о своей спине, ведь она ваша, родная, зачем мучить ее ненужными перегрузками?
