Посещение проктолога является очень деликатным вопросом. Многие мужчины и женщины не обращаются к такому врачу до последнего момента из-за стеснения. Тем не менее заболевания прямой кишки и заднего прохода очень распространены среди людей любого пола и возраста, поэтому не стоит бояться проходить такие обследования. Еще лучше соблюдать профилактику, позволяющую избежать развития геморроя, анальной трещины, запора и других неприятных недугов. Первые симптомы проктологических болезней возникают в возрасте 18-20 лет. В дальнейшем патологии продолжают прогрессировать и провоцируют развитие осложнений, негативно влияющих на качество жизни пациента.
Кто такой проктолог?
Проктолог — это специалист с высшим медицинским образованием, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний нижних отделов толстой кишки и заднего прохода. Врачи этого профиля часто сталкиваются с геморроем, выпадением кишки, простатитом, колитом и другими патологиями с яркой симптоматикой. Все эти недуги отлично поддаются профилактике, однако люди просто не задумываются о важности правильного образа жизни. Для предотвращения развития проктологических недугов не требуется серьезным образом изменять свои привычки.
Сидячий образ жизни
Сегодня большинство людей проводит хотя бы треть суток в сидячем положении. Это может быть офисная работа, студенчество, посещение интернета, игровая зависимость или другой вид деятельности. Из-за перераспределения веса тела сидячий образ жизни негативно влияет на состояние заднего прохода. Кровь скапливается в венах и не выводится своевременно, из-за чего даже у молодых людей появляются ранние признаки геморроя. Варикозное расширение вен прямой кишки сопровождается болью, жжением и другими неприятными ощущениями, усиливающимися во время дефекации.
Начинаем двигаться
Понятно, что люди не могу отказаться от работы или учебы ради профилактики геморроя. К счастью, такие жертвы не нужны. Проктологи говорят о том, что для профилактики болезни достаточно посвятить физкультуре хотя бы 30-40 минут в день. Это может быть утренняя зарядка или небольшая пробежка. Нам необходимо задействовать нижние конечности для того, чтобы усилить кровообращение в области тазовых органов. Особенно полезны умеренные приседания, чередующиеся с гимнастическими упражнениями. При этом важно отметить, что избыточные силовые упражнения только лишь увеличивают риск развития геморроя.
Пищевые волокна
Правильное питание является надежным методом профилактики проктологических заболеваний. Дело в том, что толстой кишке для выполнения своих функций необходимы пищевые волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, хлебе и зернах. Эти волокна используются для усвоения питательных веществ и формирования стула нужной консистенции. В мясе и сорной еде не содержится клетчатка, поэтому диета с преобладанием таких продуктов приводит к развитию запора и его осложнений. Для устранения дефицита клетчатки достаточно съедать одно яблоко во время каждого приема пищи. Если вы решили полакомиться шашлыком, обязательно закусывайте мясо помидорами и другими овощами.
Беременность
Профилактика проктологических недугов очень важна для будущей матерей. Вынашивание ребенка лишь усиливает нагрузку на органы малого таза. Вены прямой кишки расширяются, в результате чего формируется геморрой. На самом деле это осложнение беременности возникает не только по естественным причинам. Многие женщины не отказывают себе в употреблении вредной пищи и забывают о пищевых волокнах. Также женщины полностью отказываются от физической активности будучи уверенными, что любые упражнения вредны во время беременности. Для подбора безопасных упражнений можно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.
Борьба с запорами
Не стоит считать запор малозначимой проблемой. Из-за недостатка жидкости и неправильного питания в кишечнике формируются очень твердые каловые массы, способные повреждать слизистую оболочку органа. Кроме того, натуживание во время дефекации создает дополнительную нагрузку на вены заднего прохода. В результате у пациентов возникают анальные трещины и симптомы геморроя.
Если запор уже появился, необходимо с ним бороться правильными методами. В рацион можно добавить чернослив, кофе, сливочное и растительное масло. Эти продукты смазывают стенки кишечника и провоцируют усиление перистальтики.
Регулярные обследования
Если вы уже страдаете от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, не забывайте посещать гастроэнтеролога. Этот специалист должен контролировать результаты лечения и рекомендовать дополнительные методы профилактики. Пациентам с колитом и другими воспалительными недугами обязательно следует проходить диагностику хотя бы раз в год.
Если самостоятельное изменение рациона затруднительно, обратиться к диетологу. Этот специалист подберет полезные продукты питания с учетом конкретной проблемы. Работа с диетологом важна не только для профилактики проктологических заболеваний, но и для предотвращения развития болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Питьевой режим
Примерно 30% поступившей в организм жидкости всасывается в толстой кишке. Вода необходима для поддержания баланса веществ в организме и формирования стула. Неправильный питьевой режим чреват развитием запора. Диетологи рекомендуют употреблять не менее 2 литров воды в день. Один стакан воды нужно выпивать через час после приема пищи.
Скрининг онкологии
Пожалуй, самым неприятным поводом для обращения к проктологу является подозрение на опухоль прямой кишки. Это заболевание чаще всего возникает у мужчин и женщин старше 55 лет. К факторам риска рака кишки относят хронические болезни ЖКТ и неправильное питание. Врачи рекомендуют пациентам из группы риска ежегодно проходить обследования. В первую очередь это такая неприятная процедура, как колоноскопия. Рекомендации ВОЗ указывают на важность этого обследования для пожилых людей. Своевременное обнаружение ранней стадии рака позволит сразу провести эффективное лечение.
