Радикулит (или же более современный термин — радикулопатия) — это хроническое заболевание, которое возникает при поражении спинальных корешков в различных отделах позвоночника. Выделяют шейный, грудной и пояснично-крестцовый радикулит в зависимости от локализации. Чаще всего заболевание встречается у людей в возрасте от 40 до 55 лет. Статистика также указывает, что до 98% случаев радикулита обусловлено остеохондрозом позвоночника — хроническим дегенеративным заболеванием.
Если не заняться лечением радикулита вовремя, последствия могут быть весьма печальны. Известно, что одна только шейная радикулопатия приводит к утрате трудоспособности 5-10% людей по всему миру. Давайте же разбираться, почему возникает радикулит, как с ним бороться в домашних условиях, и когда не обойтись без визита к врачу.
Основные причины радикулита
Как мы уже упоминали, радикулит напрямую связан с остеохондрозом, при котором происходит разрушение и изменение межпозвоночных дисков. В ходе этого процесса образуются остеофиты — костные выросты или шипы, которые раздражают спинальный корешок, прикасаясь к нему. Хроническое воздействие приводит к развитию воспалительного процесса — радикулита.
Основные способствующие факторы:
— травмы позвоночного столба (ушибы, переломы, подвывихи и вывихи);
— нарушения кровообращения (при сахарном диабете, воспалении сосудов);
— наличие опухолей спинного мозга (доброкачественных или злокачественных);
— аномалии позвоночника (искривление, сколиоз, выраженный лордоз);
— спондилез (окостенение продольной связки позвоночника);
— сидячий образ жизни;
— наличие лишнего веса.
Как проявляется радикулит?
Радикулопатия — заболевание, которое может сопровождаться различными проявлениями. Все зависит от того, какой именно сегмент позвоночника поражен. Основные симптомы радикулита включают:
— головные боли и головокружения (особенно при резкой смене положения туловища или активных физических нагрузках);
— беспричинные приступы тошноты;
— ощущения онемения пальцев кисти;
— ограничение объема движений (в шейном, грудном или поясничном отделе);
— нарушения сна (бессонница, спонтанные пробуждения);
— интенсивный болевой синдром, мешающий в повседневной жизни;
— слабость мышц плечевого пояса, кисти.
Для подтверждения диагноза пациенту необходимо пройти процедуру электромиографии, а также сделать КТ или МРТ позвоночника. Таким образом удастся дифференцировать радикулопатию от других заболеваний с похожей симптоматикой (грыж, менингомиелит и т.д.).
Общие рекомендации для пациентов
Лечение радикулопатии — долгий и сложный процесс, поэтому больному необходимо запастись терпением. Прежде всего, стоит обратить внимание на некоторые общие аспекты своей жизнедеятельности:
— Соблюдать полный покой при обострении радикулита. В период выраженных болей нужно минимизировать движения позвоночника. Следует оказаться от физических нагрузок, уменьшить время нахождения в неудобной позе (например, при работе за компьютером).
— Носить фиксаторы. Чтобы обеспечить полную неподвижность, необходимы специальные ортопедические средства (можно приобрести их в профильном магазине). Воротник Шанца и корсеты помогут ограничить движения и уменьшить выраженность боли.
— Не забывать об отказе от вредных привычек. Курение и алкоголь усугубляют течение любой болезни, так как замедляют процессы репарации и восстановления тканей. Также пребывание в состоянии алкогольного опьянения — ключевой фактор бытового травматизма.
Гимнастика при радикулите
Чтобы восстановить тонус мышц и укрепить их после ношения корсетов и фиксаторов, необходимо выполнять специальные упражнения. Важный момент: в острую фазу болезни лечебная гимнастика противопоказана: она может вызвать ухудшения. Основные группы упражнений в зависимости от пораженного отдела:
— Шейный отдел. Медленные вращения и наклоны головы из стороны в сторону.
— Грудной отдел. Наклоны туловища вперед и назад, вправо и влево, скручивания, подтягивания и повороты корпуса.
— Пояснично-крестцовый отдел. Прогибы поясницы из положения стоя на четвереньках, упражнение «лодочка»: поднятие рук и ног из положения лежа на животе.
Перед началом любой гимнастики нужно выполнять разминку и растяжку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшей работе. Если этого не сделать, высок риск получения травмы.
Массаж при радикулите
Еще один важный аспект в восстановлении — это прохождение курса массажа. Конечно, лучше будет, если этим займется специалист, но легкий разогревающий массаж можно выполнять и в домашних условиях, попросив кого-то из семьи или друзей оказать посильную помощь. Основные цели такой процедуры — снятие напряжения, разогрев мышц, уменьшение выраженности болевого синдрома. Важные правила массажа:
— Пациент должен лежать на относительно жесткой поверхности. Мягкие матрасы и пружинящие кровати тут не подойдут.
— Сначала идет разогрев мышц. Стоит аккуратно растирать и разминать мышцы мягкими похлопывающими движениями. Скручивания, щипки и вывороты лучше отложить.
— При появлении неприятных симптомов массаж нужно прекратить. Появилась тошнота, головокружение или резкая боль? Это верный признак того, что стоит закончить процедуру.
Медикаментозное лечение
В период обострения радикулита пациентам показана только медикаментозная терапия. Гимнастики и массажа следует избегать. Для уменьшения выраженности болевого синдрома используются нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, кеторол, анальгин). Их можно принимать в форме таблеток или ставить внутримышечные уколы (если имеется навык).
Также широко используются мази, кремы и гели на основе анальгетиков (найз, фастум-гель, быструм-гель). Они уменьшают выраженность воспаления и снимают отечность и боль. А вот от разогревающих компрессов и мазей нужно отказаться: они усиливают приток к крови, что провоцирует ухудшение общего состояния.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если лечение в домашних условиях не сработало в течение 5-7 дней, следует записаться на прием к неврологу или травматологу-ортопеду. Врач проведет полное обследование, чтобы выявить причины боли, а также назначит специальное лечение:
— мануальную терапию;
— физиопроцедуры (УВЧ, лекарственный электрофорез, рефлексотерапию);
— оперативное лечение (удаление остеофитов, грыж или опухолей при необходимости).
Прогнозы и профилактика: полезные советы
Как правило, радикулит довольно хорошо поддается лечению. Его симптомы удается купировать в среднем за 10-14 дней. Однако не строит забывать, что проблема всегда может вернуться. Для профилактики необходимо соблюдать правила:
— регулярно выполнять гимнастику и вести подвижный образ жизни;
— заняться коррекцией осанки;
— избавиться от лишнего веса;
— правильно питаться;
— периодически обследоваться у врача.
Источники:
Попова Е. Ю., Нагайцева И.Ф.ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ДИСКОГЕННОМ РАДИКУЛИТЕ ШЕЙНОГО И ГРУДНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА // Наука-2020. 2019. № 11 (36).
https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-pri-diskogennom-radikulite-sheynogo-i-grudnogo-otdelov-pozvonochnika
Харитонашвили К., Фероян Э. Применение специальных гимнастических упражнений в лечении радикулитов // ППМБПФВС. 2008. № 6.
https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-spetsialnyh-gimnasticheskih-uprazhneniy-v-lechenii-radikulitov
