От состояния позвоночника человека зависит его здоровье и долголетие. Поэтому любой дискомфорт в области позвонков требует внимания, а в некоторых случаях боли в позвоночнике свидетельствуют о наличии серьезных проблем. Немало хлопот доставляет, в частности, грыжа межпозвонкового диска. Это достаточно серьезное заболевание, существенно снижающее качество жизни человека, а чтобы уменьшить физические страдания нужно знать, что можно, а что нельзя делать, если вам был поставлен диагноз межпозвонковая грыжа.
Что собой представляет межпозвонковая грыжа
Позвоночник человека состоит из более чем 30 позвонков, разделенных между собой межпозвонковыми дисками (шейными, грудными, поясничными, крестцовыми, поясничными и копчиковыми). Главное предназначение дисков — обеспечение подвижности позвонков и гибкости позвоночника, соответственно. По разным причинам амортизационные функции дисков снижаются, и довольно часто специалисты это связывают с межпозвонковой грыжей.
Если говорить проще, не употребляя сложных медицинских терминов, то межпозвонковая грыжа — это выпячивание, или выпирание диска из тела позвонков. Такое состояние далеко не редкость для людей в возрасте 30-50 лет, а проявляется заболевание болевыми ощущениями и снижением подвижности, преимущественно в области поясницы. Значительно реже межпозвонковая грыжа образуется в шейном и грудном отделах позвоночника. Если начать лечение своевременно, можно избежать серьезных последствий, при этом самолечение и оттягивание визита к доктору приводит к неисправимым структурным изменениям.
Можно ли вылечить межпозвонковую грыжу, какие методы практикуются
Чаще всего, по крайней мере до появления современных методов лечения, реальным способом избавиться от межпозвонковой грыжи была операция. Еще не так давно при обнаружении симптомов этого заболевания хирурги по негласной договоренности прибегали к хирургическому методу лечения, между тем любая операция — это серьезные риски для здоровья, связанные с существенными нагрузками на организм. При этом западная медицина имеет свой подход и перечень абсолютных показаний для операции. Делать ее должны специалисты высокой квалификации, при этом любая ошибка, допущенная хирургом, может привести к полной утрате двигательной функции, ведь операции на позвоночники считаются одними из самых сложных.
Соглашаться на оперативное вмешательство можно только в случае, если предыдущее лечение не дало результатов. Существует масса лечебных препаратов, разработано немало методов физиотерапии, на помощь придет и лечебная физкультура. Согласно проведенным исследованиям, из десяти пациентов, у которых диагностировали межпозвонковую грыжу, девять выздоравливают после проведения консервативного лечения, а оставшимся 10 процентам пациентов помогает только операция.
Какие нагрузки запрещены при межпозвонковой грыже
Межпозвонковая грыжа связана с сильными болями в области позвонка. Обычно человек, находящийся в таком состоянии, предпочитает вести малоподвижный образ жизни. Все движения его щадящие и это понятно, ведь нарост на диске приводит к ограничению физической активности. Между тем, полностью отказываться от физических нагрузок не стоит. Чтобы не стать «овощем» нагружать себя надо, но надо знать, какие упражнения разрешены, а от которых может стать хуже.
Особо осторожно надо относиться к упражнениям, дающим осевую нагрузку на позвоночник. К таким упражнениям относятся поднятие тяжестей в быту и нагрузки, вызванные использованием в спортзале штанг и гантелей. Отказаться также стоит от игровых видов спорта (футбола, хоккея, волейбола и других), не желательно бегать и ходить на лыжах. Одним словом, вы должны исключить любые нагрузки, связанные с длительными статическими нагрузками на позвоночник. Некоторые считают, что вис на перекладине поможет избавиться от проблемы, но от этого состояние может только ухудшиться, поэтому упражнения на перекладине при межпозвонковой грыже однозначно под запретом!
Разрешен ли массаж при межпозвонковой грыже
Ощутив боль в позвоночнике, многие допускают ошибку, прибегая к услугам массажистов. Лечебный массаж при межпозвонковой грыже разрешен, вот только доверить его можно только специально подготовленным людям — массажистам-реабилитологам, но даже в этом случае предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Следует помнить, что массаж противопоказан при обострении грыжи, в состоянии же покоя, и особенно при сочетании с действенными методами лечебной физкультуры, можно быстро добиться положительного эффекта. Мышечная масса, необходимая для удержания позвоночника, в этом случае наращивается хорошо, что приводит к быстрому выздоровлению.
Можно ли прибегать к прогревающим процедурам
Болит позвоночник, значит надо его прогреть — это самое расхожее мнение и первое, к чему прибегают люди, ощутив боль в области поясницы груди или шеи. На самом деле, это в корне неправильное решение, так как сильное нагревание проблемного места может стать причиной обострения. Поэтому ни один врач не назначит больному прогревающие процедуры, поэтому забудьте о грелках и других согревающих народных средствах. При нагревании мышцы, которые должны быть в тонусе, наоборот, ослабевают, а вместо пользы вы получаете только ухудшение состояния здоровья. Сильный нагрев пораженного участка приводит к большему выпячиванию грыжи, следствием чего может стать защемление нервов и, что еще хуже, спинного мозга.
Баня и межпозвонковая грыжа
Любители бани, которым поставлен диагноз межпозвонковая грыжа, сильно переживают по поводу возможного запрета банных процедур. На самом деле, полного запрета на посещение бани нет, важно только соблюдать щадящий температурный режим. Максимально допустимой считается температура 45°C. Нельзя также принимать контрастный душ или нырять в ледяную купель, так как это может привести к осложнению.
Допускается после выходя из парной обливание теплой водой, нагретой до температуры порядка 38°C. В этом случае вы избегаете спазмов мускул и усилению отеков вокруг проблемного места. Забыть на время о бане придется в случае обострения грыжи, при локализации болевых ощущений в области поясницы, при повышенной температуре и в других случаях. В остальных случаях, при условии отсутствия сильного перегревания и переохлаждения, посещать баню можно.
Рентген не показывает грыжу, а врачи на этом настаивают, что это значит?
Большинство проблем с позвоночником можно увидеть на рентгеновском снимке, но грыжу межпозвонковых дисков рентген обнаружить не может. Его включают в комплекс диагностических методов только в случае, если есть подозрение на смещение позвонков. Между тем, рентгенологическое исследование позволяет обнаружить своевременно остеохондроз, который обычно на ранних стадиях никак себя не проявляет. Межпозвонковая грыжа относится к мягкотканым образованиям, которые при рентгенологическом обследовании остаются незаметными. При постановке диагноза лучшим решением будет МРТ и КТ, по результатам которых специалист поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение.
Может ли межпозвонковая грыжа пройти сама
Многие ошибочно считают, что межпозвонковая грыжа, если соблюдать вышеописанные меры предосторожности, может со временем «рассосаться» сама. На самом деле это ошибочное мнение, а исчезнуть само выпячивание межпозвонкового диска не может. Избавиться от проблемы поможет курс консервативного лечения или оперативное вмешательство. Помните, что межпозвонковую грыжу лучше лечить на начальной стадии. Так как шутить с позвоночником не стоит.
