В 19 веке немецкие исследователи открыли и смогли получить в лабораторных условиях глюкозамин. Это очень важное открытие, учитывая, что от этого вещества, вырабатываемого, в том числе, организмом человека, зависит состояние опорно-двигательного аппарата. Достаточный уровень глюкозамина — это здоровые хрящи, суставы и связки, а его дефицит становится причиной уменьшения подвижности и снижения качества жизни. Поговорим о том, что собой представляет глюкозамин, его пользе для суставов, связок и кишечника.
Что собой представляет глюкозамин
Глюкозамин — вещество природного происхождения, содержащееся во всех живых организмах и некоторых растениях. Большое количество его содержится в панцире ракообразных и моллюсков, в костях и костном мозге, присутствует он и в грибах. Глюкозамин играет большую роль в организме человека, отвечая за здоровье суставов. Это строительный материал для хрящевых тканей, в которых по разным причинам уменьшается количество суставной жидкости, обеспечивающий скольжение суставных поверхностей. Происходит, как следствие, снижение подвижности, что часто становится причиной невыносимых болей.
Здоровый организм человека вырабатывает достаточное количество этого вещества, однако так происходит не всегда. К сожалению, выработка глюкозамина ухудшается с годами, поэтому именно пожилые люди чаще имеют проблемы с суставами. Качество жизни может ухудшиться также в случае нарушения обменных процессов, суставы становятся менее подвижными в следствие повышенных физических и эмоциональных нагрузок. При снижении количества глюкозамина ухудшаются процессы регенерации хрящевых клеток, что приводит к истончению поверхности хрящей. Следствием этого являются артрозы и другие патологии опорно-двигательной системы.
Причины и симптомы уменьшения глюкозамина
С годами хрящи изнашиваются и высыхают, при этом хрящ не может уже восстанавливаться самостоятельно. С уменьшением количества глюкозамина появляются боли и воспаления. При этом есть люди, которых это касается в первую очередь. В группе риска те, кто имеет лишний вес, доказана и генетическая предрасположенность. На качество жизни влияет также интенсивность физических нагрузок — проблемы с суставами часто возникают у людей, вынужденных поднимать большие тяжести. Приводит к нарушению работы суставов и малоподвижный образ жизни, поэтому каждый человек должен найти для себя «золотую середину».
Задумываться о состоянии связок, хрящей и суставов надо уже после 35-40 лет, когда и начинаются чаще всего первые проблемы и появляются характерные симптомы проблем с суставами. Человека, в частности, беспокоят болевые ощущения и нездоровый хруст в коленных и других суставах. Многие относятся к этому несерьезно, принимая как неизбежность, но ведь с годами проблема только усугубляется, а нередко низкий уровень глюкозамина является причиной инвалидности. Повреждение хрящей приводит к появлению остеохондроза, коксартроза, гонартроза и других серьезных патологий. Чем раньше вы обратите на это внимание и начнете лечение, тем дольше сохраните физическую активность.
Источники глюкозамина
Учитывая тот факт, что организм человека по перечисленным выше и другим причинам не способен часто вырабатывать достаточное количество глюкозамина, приходится искать источники этого вещества, от которого напрямую зависит качество жизни человека. Следует отметить, что глюкозамин бывает растительного и животного происхождения, но именно в хитине обитателей морей его содержится особенно много. Если говорить о растениях, то обратить внимание стоит на кукурузу, но не на початки, а на кукурузную шелуху, которую мы обычно выбрасываем. Как уже было сказано, природным источником глюкозамина являются также грибы.
Помимо того, что вещество содержится во многих продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения, его научились производить в лабораторных условиях химическим путем. Исследования показывают, что для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата взрослому человеку в сутки необходимо получать не менее 700 мг глюкозамина, хотя это усредненное значение может меняться, в зависимости от общего состояния здоровья, возраста и пола. Получить такую дозу вещества из продуктов получается далеко не всегда, поэтому нередко приходится прибегать к употреблению хондропротекторов или БАДов, содержащих глюкозамин.
При каких заболеваниях помогает глюкозамин
Заболеваний, при которых специалисты рекомендуют применение препаратов, содержащих глюкозамин, большое множество. Приведем основные из них. В первую очередь, это остеоартроз коленного, голеностопного, локтевого, плечевого и других суставов. Прописывают глюкозамин при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночнника. Помогают такие препараты также при артритах. В качестве профилактики проблем с суставами глюкозамин рекомендуют людям, имеющим лишний вес, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и тем, кто живет слишком активно. Собственно, не будет ничего плохого в том, что вы начнете принимать его в целях профилактики после 35 лет.
Медицинские препараты, содержащие глюкозамин: польза и противопоказания
К сожалению, многие люди начинают задумываться о восполнении дефицита глюкозамина только тогда, когда не обращать внимание на проблему уже не получается. При снижении подвижности суставов одних продуктов питания, содержащих глюкозамин, как правило, недостаточно. В этом случае на помощь приходят медицинские препараты, которые специалисты рекомендуют принимать также в целях профилактики.
Существует два основных типа вещества: глюкозамин гидрохлорид и глюкозамин сульфат. Они похожи, но оказывают разный эффект. Особого внимания заслуживает глюкозамин с сульфатом. Он имеет лучшую абсорбцию, если сравнивать с веществом в чистом виде. Поэтому именно его используют чаще при лечении остеоартрита и других патологий опорно-двигательного аппарата. Это одна из самых популярных пищевых добавок, рекомендованная спортсменам.
Медицинские препараты, содержащие глюкозамин: польза и противопоказания
К сожалению, многие люди начинают задумываться о восполнении дефицита глюкозамина только тогда, когда не обращать внимание на проблему уже не получается. При снижении подвижности суставов одних продуктов питания, содержащих глюкозамин, как правило, недостаточно. В этом случае на помощь приходят медицинские препараты, которые специалисты рекомендуют принимать также в целях профилактики.
Существует два основных типа вещества: глюкозамин гидрохлорид и глюкозамин сульфат. Они похожи, но оказывают разный эффект. Особого внимания заслуживает глюкозамин с сульфатом. Он имеет лучшую абсорбцию, если сравнивать с веществом в чистом виде. Поэтому именно его используют чаще при лечении остеоартрита и других патологий опорно-двигательного аппарата. Это одна из самых популярных пищевых добавок, рекомендованная спортсменам.
