Жизнь современного человека протекает в ускоренном ритме, и даже нормально выспаться получается не всегда. Чему же мы тогда удивляемся, если посреди рабочего дня нам вдруг очень хочется забыть о работе и просто передремать несколько минут. Желание поспать днем — это нормальное явление, если вы берете работу на ночь или просто устали в течение дня, но нередко сонливость свидетельствует о проблемах со здоровьем. Такое состояние человека, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас, называется гиперсомния, или избыточный сон, но насколько это опасно для человека? Постараемся разобраться в этом вопросе.
Что собой представляет гиперсомния и как она классифицируется
Каждый человек привык спать по-разному — для одного достаточно поспать 4-5 часов (вспомните Ленина, который, по сведениям очевидцев, спал всего 4 часа в день), для другого нормой считается 12-часовой сон. Поэтому, прежде чем поставить диагноз гиперсомния, необходимо уяснить этот важный момент. Подходить к этому непростому вопросу необходимо в индивидуальном порядке, сравнив характер и продолжительность сна до и после возникновение проблемы. Квалифицируют гиперсомнию, в первую очередь, в зависимости от причин ее возникновения. По этиологическому принципу гиперсомнию можно разделить следующие разновидности:
— психофизиологическая, связанная с нарушением в психическом состоянии человека;
— посттравматическая, возникающая в результате психотравмирующих ситуаций;
— нарколепсическая, проявляющаяся резким засыпанием, нередко с потерей сознания;
— психопатическая, причиной чего являются врожденные или приобретенные нервные расстройства;
— идиопатическая — в этом случае причиной возникновения проблем со сном является нарушение дыхания.
Гиперсомния также может быть перманентной и пароксизмальной. В первом случае человек находится в сонливом состоянии весь день, а во втором желание выспаться возникает внезапно. Если в этот момент поспать не удается, говорить о продуктивной работе или адекватном общении с окружающими не приходится.
Почему возникает гиперсомния
Разобравшись в разновидностях «сонной» болезни, многим, кто испытал или продолжает испытывать на себе повышенную сонливость, хотелось бы знать причины гиперсомнии. Мы готовы в этом помочь. Прежде чем говорить о причинах гиперсомнии, необходимо понимать, что режим сна и бодрствования — это сложная система активирующих и тормозящих сознание воздействий. В случае нарушений в этой системе и происходит нарушение сна, а помимо гиперсомнии нередко приходится говорить об обратной ситуации — инсомнии, или бессоннице.
Причины возникновения повышенной сонливости разные, в зависимости от разновидности гиперсомнии. Чаще всего это нарушение психофизиологического состояния человека, связанное с переутомлением, длительным недосыпанием или перенесенным стрессом. Причиной возникновения посттравматической сонливости могут стать перенесенные черепно-мозговые травмы, приводящие к нарушению работы центральной нервной системы. Сюда же можно отнести некоторые заболевания мозга, включая рак, абсцесс и гематомы.
Что касается нарушений дыхания во сне, то это, вероятней всего, связано с недостаточным количеством кислорода, поступающего в мозг. Часто причиной гиперсомнии становятся неврастения, шизофрения и другие психические расстройства, страдают сонливостью больные сахарным диабетом, циррозом и те, у кого есть проблемы с сердцем.
Симптомы гиперсомнии
Как уже было сказано, гиперсомнию часто путают с обычным переутомлением человека. В этом случае сонное состояние проходит сразу после того, как ему удается поспать и полноценно отдохнуть от работы или бытовой рутины. Если же этого не произошло и даже дневной сон не помогает, следует обратиться к врачу. Поводом для этого могут стать некоторые клинические показания или симптомы заболевания.
В первую очередь поводом бить тревогу может стать существенное увеличение ночного сна до 12-14 часов, хотя взрослому человеку для того, чтобы выспаться достаточно 7-8 часов. Задумайтесь также, если вы стали плохо пробуждаться. Состояние «опьянения сном» — это еще один явный симптом гиперсомнии, при этом существенно увеличивается время перехода от сонного состояния к бодрствованию. Человек некоторое время остается заторможенным и ведет себя как пьяный.
Если говорить о дневном сне, то необходимость в нем может возникать постоянно или эпизодически. Если вам резко хочется выспаться посреди рабочего дня, а причиной этого является хроническое недосыпание, в этом нет ничего необычного, к тому же если сон помогает вернуться в привычное состояние. Если же облегчение не наступает, можно смело говорить о гиперсомнии. Естественно, ненормальной считается ситуация, когда человек может заснуть в любом месте — это первый признак нарколепсической гиперсомнии. С симптомами «опьяненного сном» сталкиваются нередко молодые люди, у которых диагностируют идиопатическую разновидность гиперсомнии. Дневной сон в этом случае приносит облегчение, но часто незначительное.
Как диагностируют гиперсомнию
К сожалению, не каждый человек имеет склонность к самоанализу, поэтому поставить диагноз может только специалист, предварительно разобравшись в первопричинах возникновения повышенной сонливости. Для этого используют стандартно тесты: стэндфордская шкала, или шкала интеллекта, определяющая, в том числе, сонливость человека. Также для постановки точного диагноза используют множественный тест латентности ко сну.
Среди способов диагностики нарушений сна можно выделить также полисомнографию, позволяющую при помощи специальных датчиков определить характер сна и понять, как человек ведет себя во время отдыха. Свою лепту в постановке окончательного диагноза внесут также психиатр и нарколог, общение с которыми крайне желательно. При помощи КТ и МРТ проводится обследование головного мозга на предмет выявления злокачественных и доброкачественных новообразований, других проблем с головным мозгом. Выявить наличие инфекции в мозге позволяет биопсия с забором ликвора. Не помешает также общение с терапевтом, эндокринологом, нефрологом и другими специалистами (для исключения из списка первопричин гиперсомнии эндокринных факторов и возможных заболеваний почек).
К каким последствиям может привести гиперсомния
Несмотря на кажущуюся несерьезность проблемы, если не брать во внимание гиперсомнию, возникшую вследствие перенесенных серьезных заболеваний, повышенная сонливость может стать причиной серьезного ухудшения состояния здоровья. Понижение физической активности — это первый шаг к ожирению, со всеми вытекающими последствиями.
Такое состояние может стать причиной постоянных головных болей, у больных гиперсомнией нередко возникают боли в спине, появляется депрессия и другие нарушения психики. Часто длительное пребывание в постели становится причиной возникновения проблем с сердцем (ишемическая болезнь сердца, к примеру). Не стоит также забывать о последствиях сонливости за рулем и в процессе выполнения работ, связанных с рисками для здоровья и жизни, как самого работника и окружающих.
Лечение гиперсомнии
Естественно, люди, страдающие хронической повышенной сонливостью, хотели бы знать, как избавиться от этого состояния, и возможно ли это, в принципе. Избавиться от гиперсомнии поможет лечение основного заболевания, ставшего причиной сонливости. Курс лечения зависит от поставленного диагноза, и в случае полного излечения человек обычно начинает нормально спать. При повышенной сонливости не стоит принимать стимулирующие препараты и бодрящие напитки, так как они могут только усугубить ситуацию, ведь в этом случае важно найти первопричину, а сделать это может только врач. Отсюда вывод: часто хочется спать без особых на то причин — обращайтесь к доктору.
