Поливитамины: пить или не пить?..

Сегодня поливитамины принимает огромное число мужчин, но полезны ли они в том виде, в котором их позиционируют? Многие исследования последних лет показывают, что прием поливитаминов не оправдывает себя, и лучше подбирать необходимые вещества отдельно, нежели принимать целый комплекс тех препаратов, которые порой вступают в конфликт между собой при усвоении...

Виды «мужских» поливитаминов

На сегодняшний день в продаже существуют специальные «мужские» поливитамины, влияющие на физическую силу, выносливость, потенцию и многие другие мужские функции. Но в реальности это далеко не всегда какие-то особые препараты, категорически отличающиеся от стандартных. Иногда в них добавлено повышенное количество определенных минералов, которые помогают в регуляции обменных процессов мужского организма, поддерживают метаболизм и т.д. Но важно помнить и о том, что опасен не только дефицит витаминов, но и их передозировка, особенно если речь идет о жирорастворимых категориях.

В отношении их приема существует много мнений: одни специалисты говорят о том, что при ведении здорового образа жизни не требуется какой-либо дополнительный прием препаратов, вполне достаточно поступающих с пищей веществ. Другие же утверждают, что современный ритм жизни и особенности пищи в современное время не могут полноценно покрыть все потребности организма, поэтому дополнительная дотация витаминов важна и будет полезна.

Кто «за»?..

Прежде всего, при приеме поливитаминов можно быть уверенным в том, что организм точно получил все необходимые ему вещества вне зависимости от того, какие продукты были на столе, а значит, не страдает обмен веществ и не возникает дефицита тех или иных ферментов и метаболитов. Достаточное количество витаминов помогает держать иммунитет на нужном уровне, а дотация совместно с ними минеральных компонентов помогает лучшему усвоению, активной работе и позитивному взаимодействию между собой всех компонентов.

Выяснено, что витамины и определенные микроэлементы активно участвуют в процессах репродукции, отвечая за выработку гормонов и синтез спермы. Кроме того, они активно участвуют в синтезе белка, жиров и необходимых телу антиоксидантов, борются со стрессами и физическими недомоганиями. Поэтому витамины нужны для того, чтобы мужчина оставался мужчиной во всех смыслах этого слова.

Кто «против»?..

Зачастую поливитамины содержат суточную дозу всех необходимых веществ, не учитывая те поступления их с пищей, которые ежедневно колеблются. В результате по отдельным веществам, особенно способным накапливаться в организме, может возникать состояние передозировки (гипервитаминоз как это названо научным термином). Особенно это важно в отношении бета-каротина, прародителя витамина А, необходимого для многих биохимических процессов и активно накапливающегося в теле. Большие дозы при приеме поливитаминов грозят серьезными расстройствами, начиная от пищеварительных, заканчивая зрительными и общесоматическими, сердечными патологиями. Избыток витамина С может приводить к нарушению эластичности сосудов, способствует образованию в почках камней. Биодобавки не всегда позволяют активно всасываться витаминам, некоторые из них при усвоении могут взаимно блокировать друг друга.