Фрукторианство – смерть для мужчины?

Если женщина, воодушевленно ищущая новую диету, воспринимается как явление типичное, то мужчина, который вдруг предпочел бифштексу с луком и картошечкой заморское фрукторианство в глазах окружающих выглядит, по меньшей мере, странно...

«Жуй кокосы, ешь бананы!»

Что представляет собой фрукторианство (его еще называют «фруктоедение» или «фрутарианство»)? Уже из самого названия можно догадаться, что речь идет о системе питания, включающей в себя употребление только плодов фруктовых деревьев и кустарников. Принято считать, что первое поселение фруктоедов существовало на территории Калифорнии в 1924 году, но упоминания о пользе фруктов находят еще в текстах античных философов.

Есть несколько разновидностей фрукторианства: одни адепты этого течения с удовольствием едят и сухофрукты с орехами, другие — только фрукты в сыром виде, не подвергшиеся какой-либо обработке, а самые истовые и вовсе следят за тем, чтобы плоды были не сорваны человеком, а сами упали с дерева, когда созрели (разумеется, никаким опрыскиваниям химикатами в борьбе с садовыми вредителями такие деревья не подвергались!) Особенно распространено увлечение фрукторианством в среде поклонников йоги или ведической культуре. Но можно ли прожить, питаясь одними фруктами? С одной стороны, если вы живете на Гоа и каждый день трясете свою личную пальму, то почему бы и нет. Тем более что и наука с каждым годом открывает все новые и новые скрытые возможности разных фруктов. К примеру, вишня может стать в будущем эффективным лекарством для людей, страдающих от подагры. Американские ученые доказали, что вишня снижает выработку мочевой кислоты, соли которой (ураты) и вызывают это серьезное заболевание. А испанские ученые открыли новое полезное свойство винограда — защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, благодаря наличию в нем активных полифенольных соединений. И этот список можно продолжать долго.

В любом случае, у фрукторианства, как и у любой другой моно-диеты, есть свои правила, которые необходимо соблюдать:

— фрукты надо есть понемногу, но каждые 2-3 часа в течение дня;

— обязательно выпивать в день 2 литра воды или свежевыжатых соков.

Фрукторианство...не для всех?

И все-таки сильно увлекаться поеданием одних фруктов мужчинам точно не рекомендуется. Ученые доказали, что, во-первых, такое питание не дает организму полноценный набор белков, жиров, углеводов и витаминов, который необходим для здоровья. В частности, в крови «фруктоедов» наблюдается недостаток кальция, железа, магния, йода, цинка, витаминов E, D, B12 и др.

Во-вторых, как следствие неполноценного питания, у мужчин резко падает либидо и им, как говорится, «не до любви».

В-третьих, постоянное употребление фруктов и фруктовых соков негативно сказывается на состоянии зубов: фруктовые кислоты значительно повреждают зубную эмаль.