Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Когда время не лечит…

Когда время не лечит…

Трагическая новость о гибели людей в терактах не может оставить равнодушными даже тех людей, кто живет в другой стране, но сложнее представить, как помочь пережить горе родным погибших. Когда случается подобное, для родных и близких тех людей, кто ранен или погиб в катастрофах или терактах, организуют особый отдел психологов, которые помогают с осознанием горя, а также учат с ним справляться и жить дальше.

Горе бывает разным

как помочь пережить горе Любой человек хотя бы единожды в жизни переживал горестные события, особенно тяжело, если это смерть близких и любимых людей. Каждый человек переживает свое горе по-разному, и многим хочется просто забыть все, как страшный сон. Особенно страшно тем людям, кто пережил теракт, и рядом с кем погибло много людей, а сами они получили травмы или отделались легким испугом. При этом психическая травма при такой ситуации порой бывает гораздо сильнее физических ран и увечий. Однако жизнь продолжается, нужно идти дальше и каким-то образом жить, стараясь отогнать от себя воспоминания о страшном дне и событии. У всех это получается по-разному, и нет каких-либо таблеток или средств, которые могли бы отключить переживания, стереть воспоминания и уменьшить боль. Женщины обычно более эмоциональны и чувствительны, поэтому их переживания более ярки, открыты, хотя некоторые склонны носить все в себе. Но многим нужны помощь и поддержка со стороны, это могут быть не только близкие и друзья, но и профессионалы-психологи или врачи.

Что дают переживания и осознание утраты?

Психологи говорят о том, что каждое пережитое женщиной горе делает ее сильнее и закаленнее, она становится мудрее и по-иному смотрит на жизнь. Обычно переживания утраты помогают оценить тех, кто находится рядом и оказывает поддержку, кто истинный близкий человек и друг, кто помогает ценить каждый день, разделяет чувства и боль. Глобальные потери, теракты заставляют менее серьезно и остро относиться к повседневной рутине, мелким неприятностям и проблемам, что в конечном счете приводит к более позитивному восприятию мира в больнейшем. Пережитое горе приводит к формированию бесценного опыта и возможности осознания того, чем нужно дорожить в жизни, что ценить и любить.

Что советуют психологи

как помочь пережить горе Человек, переживающий горе должен осознавать реальность своей утраты и ощущение того, что он должен жить далее, идти по жизни, храня нежные воспоминания об ушедших. Важно понять, что все уже случилось и вернуть назад ничего нельзя, важно принять горечь утраты и только смириться с этим. Близким обычно советуют, как помочь пережить горе и жить дальше: нужно не держать все в себе, выплеснув свои переживания и эмоции психологу или близким людям, помогать в организации всех траурных мероприятий, если это возможно, чтобы осмыслить уход близких. Если же это теракт, нужна работа с опытными психологами, чтобы осмыслить и пережить, проработать в себе все произошедшее, отпустить события и не цепляться за панический и животный страх. Помощь близких и друзей неоценима, важно ощущать свою нужность, получать поддержку и заботу, чувствовать любовь. Нужно проводить время с теми, кто пережил подобное и может разделить с вами ваши переживания и страхи, важно понять, что вы не единственный человек на земле, переживший подобное. Нужно быть ближе к детям, своим родителям или тем, кого вы любите, для них вы часть жизни, ваше состояние им не безразлично.

Говорите, отпускайте

По мнению психологов нельзя держать горе и проблемы в себе, нужно выплеснуть, отпустить и проговорить неприятные эмоции, озвучить свои страхи. В этом женщине помогают слезы, крики, которые дают ощущение опустошения и облегчения. Не нужно стесняться своих эмоций и чувств, в такой ситуации каждый имеет на них право. Можно выговорить или написать все свои эмоции в области символического круга, границ, оставив их внутри, а самой выйти из этих переживаний. Важно осознать и принять произошедшее, отринув все тяжелые и негативные эмоции, оставив светлые и приятные воспоминания, с которыми нужно идти далее по жизни. На подсознательном уровне это поможет быстрее оправиться от потери и идти далее, возвращаться к привычной жизни.

Сложные ситуации

Сложнее осознать и принять горе, пережитый стресс и осознать произошедшее, если ситуация обернулась травмами или физическими страданиями, например, у жертв терактов. Тогда физическая боль и травмы волей неволей возвращают назад, к событиям, которые произошли. Особенно тяжело, если в катастрофе погибли близкие люди, а женщина осталась жива, хотя и получила травмы и ранения. Соответственно, могут появляться мысли о виновности в таком положении дел, возникновении мыслей «почему именно я», с чувством вины, что осталась жить, когда других не стало. С этим будут работать психологи, помогающие осознать ту мысль, что в подобном никто не виноват и что это всего лишь перипетии судьбы. Есть много способов, как помочь пережить горе, и важно в каждой ситуации подбирать их, исходя из конкретного момента.

Нет голосов


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация