Спорт

Для многих пивко после тренировки — святое дело, особенно если вы с друзьями собираетесь по выходным, чтобы поиграть в футбол. И ничего вредного и неправильного в таком расслаблении после физнагрузки вы для себя не видите, тем более, если в целом ведете довольно здоровый образ жизни.

Нужно ходить побольше, ведь ходьба — самый простой вид спорта, требующий минимальных материальных затрат, и с ее помощью можно справиться со многими медицинскими проблемами.

Если возникла необходимость убрать «пивной живот» в домашних условиях, нужно знать, что и как для этого нужно делать. Естественно, что в таком деле нужен комплексный подход — определенная диета, отказ от потенциально вредных продуктов и напитков, изменение образа жизни в сочетании применением универсальных упражнений.

Что такое ушу? Какое отличие традиционного ушу от спортивного. Кому можно заниматься ушу и есть ли ограничения по здоровью.

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером? Почему утренний спорт эффективнее вечернего? Когда лучше выбрать вечерние часы для тренировок?

Сепак такрав или сепактакрау — это командный вид спорта, особенно популярный в странах Юго-Восточной Азии. Наиболее сильна этим видом спорта Малайзия, и если описать его в двух словах — это волейбол ногами, причем с необычным мячом. И если вам кажется, что это простецкая игра, попробуйте без подготовки в нее сыграть — вам хватит и минуты, чтоб понять, как вы ошибаетесь!

Если вы хотите заниматься без вреда для здоровья, важно знать пульсовые зоны тренировок, чтобы нагрузки не привели к перегрузке сердечной мышцы, к примеру. Данные знания используют в своих тренировках профессиональные спортсмены, но они не менее полезны и для новичков, а также тех, кто не часто посещает спортзал, при этом максимально выжимая при тренировках из своего тела силы...

С чего начинать обучение скалолазанию, как выбрать место для тренировок и инструктора, что важно на начальном этапе обучения.

Если вы не любите сидеть дома и хочется активного отдыха — одно из интересных и достаточно простых занятий для новичков — это хайкинг. Так называют пеший туризм.

Движение — это жизнь. Лучше всего мы понимаем это, когда теряем способность двигаться — после травмы, операции, тяжелой болезни. Восстановление после травм требует времени и терпения.