Рациональное питание мужчины

Рациональное питаниестатьи

Овощи и фрукты: сочетай и не болей!

Овощи и фрукты: сочетай и не болей!

Последние исследования ученых доказали: важно не только есть в достаточном количестве овощи и фрукты, но и правильно их сочетать между собой!


Арахис - лучший друг для сердца

Арахис - лучший друг для сердца

Глянцевые журналы призывают мужчин налегать на арахис и другие орехи исключительно из-за их благотворного влияния на потенцию. Между тем, они могут помочь справиться с гораздо более серьезными проблемами со здоровьем!


Необычные блюда из рыбы в духовке

Необычные блюда из рыбы в духовке

То, что настоящий шашлык не терпит женских рук, так же верно, как и то, что блюда из рыбы в духовке принесут мужчине больше пользы для здоровья, чем бифштекс с кровью, к примеру...


Суши: спасайся, кто может!

Суши: спасайся, кто может!

Сегодня такая еда, как суши, необычайно популярна среди молодежи и людей среднего поколения. Киоски по продаже этих готовых блюд можно найти на каждом шагу. Но врачи не разделяют оптимизма любителей суши — они могут быть элементарно опасны для здоровья!


«Джентльменский набор», или Польза яиц

Польза яиц

Польза яиц для мужского организма заключается не только в том, что из них, как правило, большинство представителей сильного пола может самостоятельно, ни от кого не завися, приготовить себе завтрак (обед или ужин). У этого продукта есть масса других достоинств…



Все статьи →



Рациональное питаниеслайдшоу

Почему чай матэ полезен для здоровья и как его готовить правильно

Почему чай матэ полезен для здоровья и как его готовить правильно

Матэ — это настоящий целебный эликсир. При гипертонии он способствует понижению давления, при гипотонии — повышает его. Особенно полезен напиток после стресса и физических нагрузок — он помогает обрести «второе дыхание».


Как не допустить дефицит железа

Как не допустить дефицит железа

Многие из нас слышали о дефиците железа и связанных с ней проблемах, но мы часто даже не подозреваем, что и сами страдаем от железодефицитной анемии.


12 продуктов, понижающих холестерин

12 продуктов, понижающих холестерин

Настораживающая статистика: в России на сердечно-сосудистые заболевания приходится до 50% смертей. Потому самое время сделать все возможное, чтобы не стать частью этой статистики. И хорошая новость заключается в том, что это проще, чем вы думаете. В этой статье мы собрали 12 продуктов для снижения уровня холестерина в крови. Прочитайте до конца, ведь 10 номер обязательно вызовет у вас улыбку до ушей!


Что произойдет, если есть яйца каждый день

Что произойдет, если есть яйца каждый день

В этой статье мы расскажем, почему яиц не стоит избегать. Безусловно, они содержат холестерин. Но при этом нужно понимать, что при попадании в организм в умеренных количествах он полностью распадается в пищеварительной системе.



Все слайдшоу →



Рациональное питаниевидео

Выбираем полезную воду

Выбираем полезную воду

Какая вода полезная? Такой вопрос интересует многих людей, старающихся вести здоровый образ жизни. Это и неудивительно, ведь человеческий организм состоит из воды на 60-70 процентов. Если Вы хотите быть красивыми и здоровыми, узнать, какую воду пить полезно, просто необходимо. Многие считают, что воду можно прокипятить или отстоять, а затем смело употреблять. Но так ли это и какая вода полезнее на самом деле? Об этом, а также о том, зачем нужно пить воду, как выбрать, какую воду пить полезнее, можно узнать, посмотрев репортаж.


Сытный завтрак студента

Сытный завтрак студента

Сытный завтрак студента подарит вам заряд энергии и бодрости на весь день. Для его приготовления вам потребуется всего несколько минут и самые простые продукты.


Диета для пресса

Диета для пресса

Чтобы накачать мышцы на животе недостаточно одних упражнений, понадобится тренажерный зал и диета.


Бизнес-диета

Бизнес-диета

Одним из источников энергии для успешной работы является прием пищи. Правильное питание на работе, сбалансированное меню поможет сотрудникам сосредоточиться на решении производственных вопросов. Чтобы быть здоровым, не набирать вес и не получить букет офисных болезней, связанных со стрессом и сидячим образом жизни, следует принимать меры. Первая и главная — правильно питаться.



Все видео →