Нормальное восприятие действительности зависит от того, насколько хорошо работают у человека органы зрения и слуха, между тем массу полезной информации дает нам наше обоняние. У каждого человека есть любимые запахи, с которыми ассоциируются приятные моменты и ситуации, о которых вспоминать не хочется. А сколько неприятных моментов возникает в случае, если чувствительность к запахам снижается или вовсе пропадает. Отсутствие или нарушение обоняния приводит к серьезным проблемам, а правильное восприятие запахов, наоборот, способствует улучшению самочувствия. Поговорим о том, как с помощью запахов создать любое настроение.
Что собой представляет ароматерапия и как она работает
Даже воспоминания, связанные с тем или иным запахом, могут вызвать у человека эмоции, как хорошие, так и плохие. С детскими воспоминаниями, к примеру, связаны запахи шоколада и любимых пирожных. Это заметил писатель Марсель Пруст, который в своих произведениях использовал такие ассоциации для лучшего восприятия его творений. Он описывал красочно ароматы тех или иных продуктов, чем вызывал у читателей целую вереницу воспоминаний.
Это явление было названо эффектом Пруста. Его широко используют при назначении ароматерапии. Тому, что органы обоняния могут воздействовать на наше эмоциональное состояние, есть и научное объяснение. В частности, доказано, что отделы мозга, отвечающие за формирование эмоций, находятся в непосредственной близости к центрам обоняния. Мало того, они связаны между собой лимбической системой. То есть, возбуждая обоняние, можно усиливать эту связь и изменять эмоциональный фон, влияя тем самым на настроение. Ароматы действуют на подсознание человека, причем одни успокаивают, другие способствуют увеличению жизненных сил или становятся источником радости.
Ароматы и сексуальность человека
Секс занимает в жизни человека важное место, и многое в этом случае зависит от окружения, включая запахи. Одни запахи могут возбуждать желание, другие, наоборот, скажутся на либидо негативным образом. Причем важно понимать, что понятие идеально хорошего аромата не существует, ведь у каждого человека есть свои предпочтения, при этом один и тот же запах может вызывать разные эмоции.
Возвращаясь к сексуальным ароматам, которые могут притягивать сексуального партнера, стоит упомянуть афродизиаки. Это вещества, способные возбуждать человека и стимулировать половое влечение. При этом стоит разделять их на женские и мужские. Женщины для привлечения внимания представителей сильного пола используют вербену, которой с давних лет приписывают приворотную силу. Дамы «бальзаковского возраста» используют герань, а достичь незабываемого оргазма помогает, иланг-иланг. В помощь мужчинам приходят запахи имбиря и кипариса, увеличивающие выносливость. Для повышения потенции можно использовать корицу и майоран, можжевельник и сандал. Раскрепоститься представителям обоих полов помогут ароматы можжевельника, жасмина, бергамота, гвоздики и многие другие. К слову, хорошим афродизиаком считается шоколад.
Ароматы для успеха в бизнесе
Приемами манипулирования поведением потенциальных клиентов и покупателей стараются овладеть владельцы бизнеса. Одним из действенных способов увеличения прибыли, по мнению многих из них, является использование определенных ароматов. Существуют даже специальные лаборатории, специалисты которых занимаются разработкой запахов для ресторанов, отелей, торговых и других коммерческих помещений. Для увеличения продаж в продуктовых магазинах используют ароматы огурца и арбуза, а в магазинах одежды «распыляют» ароматы ванили, лаванды, мяты и бергамота.
У человека, уловившего тот или иной запах, возникают конкретные эмоции. Происходит это на подсознательном уровне. Поэтому не стоит удивляться тому, что человек совершает конкретное действие, порой этого не желая. Вспомните, к примеру, как на вас влияет запах жареного мяса, особенно если вы испытываете чувство голода. Скорее всего ноги сами принесут вас в продуктовых отдел, и только потом вы поймете, что без некоторых покупок вы могли, в принципе, обойтись. Приучая человека к определенным запахам, можно заставить его похудеть, влияет это также на производительность труда и помогает в других жизненных ситуациях. Есть специальные запахи, использование которых способствует улучшению коммуникации при ведении бизнес-переговоров.
Ароматы в политике
Ароматы влияют косвенно и на решения, принимаемые политиками. При этом стоит понимать, что речь в этом случае идет не о запахах, как таковых, а ассоциациях, которые они вызывают. Возможно, именно по этой причине в лексиконе политиков и журналистов немало метафорических высказываний. Используя их, можно серьезно повлиять на состояние общества. К примеру, если постоянно говорить о «запахе крови», можно даже способствовать началу военных действий. Есть и другие выражения с упоминаниями запахов, способные вызвать психологический шок.
Ароматерапия зимой
С наступлением холодов настроение людей меняется, и часто не в лучшую сторону. Зимой снижается иммунитет и резко возрастает риск инфекционных и вирусных заболеваний, а это также большая нагрузка на нашу психику. Но с подобными вызовами, как оказывается, можно бороться, используя определенные ароматы. Улучшению настроения сильно способствуют зимой мандарины, запах который напоминает про Новый год, а это главный праздник в жизни каждого человека. Это означает несколько выходных и общение в кругу близких людей. Также для улучшения настроения зимой можно использовать ароматы эвкалипта, лаванды, сосны и бергамота. К тому же это поможет избавиться от простуды. Хорошим народным средством от зимней депрессии является ванна с бергамотом, который считается одним из лучших природных антиоксидантов. Улучшить настроение поможет и чай с бергамотом.
Запахи для похудения
Исследования, проводимые американскими учеными, позволили сделать вывод о том, что запахи способствуют похудению. Группе добровольцев перед приемом пищи предлагали вдохнуть тот или иной аромат. Со временем в организме вырабатывалась привычка, а вместо приема пищи человеку достаточно было вдохнуть привычный запах. Пользу для людей, ведущих борьбу с лишними килограммами окажут запахи грейпфрута, имбиря, сладкого укропа, лимона и другие. Они обладают слабым мочегонным действием, что способствует выводу из организма лишней жидкости.
Как влияют на настроение привычные с детства запахи
Одним из самых востребованных запахов в парфюмерии и медицине является аромат ванили. Отмечается, к примеру, положительное воздействие этого аромата при лечении эректильной дисфункции. Теплый и сладковатый запах ванили позволяет расслабиться. Среди ароматов, с которыми у многих ассоциируются хорошие воспоминания, можно также выделить нежную лаванду. Только хорошие эмоции у многих вызывает аромат розы. Посмотрите на реакцию человека при виде этого цветка. Непроизвольно розу хочется понюхать, при этом настроение чудным образом улучшается. Ощущение защищенности возникает при вдыхании аромата кофе, настроение поднимет запах кокоса, снимают стресс и улучшают настроение мята и розмарин. Активней вырабатывается серотонин, известный как «гормон счастья» при запахе любимой еды. Этот запах считается бесспорным лидером среди ароматов, вызывающих положительные эмоции. Особенно это касается запаха шашлыка и готовящегося в духовке торта.
7 рецептов для любого настроения
Эфирные масла и знакомые с детства запахи могут стать вашими верными помощниками. Вот несколько простых и эффективных способов использовать ароматы для создания нужного настроения.
1. Для бодрого утра и энергии
Просыпаться тяжело? Замените громкий будильник на «ароматный».
Рецепт: За 15–20 минут до подъема включите аромалампу с маслами цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон) или мяты. Эти запахи стимулируют выработку серотонина, повышают тонус и помогают мозгу «включиться». Можно добавить 2–3 капли масла на ватный диск и положить рядом с подушкой.
2. Для концентрации и работы
Если нужно сосредоточиться перед важной встречей или экзаменом, не пейте лишнюю чашку кофе.
Рецепт: Используйте ароматы розмарина, базилика или лимона. Исследования показывают, что розмарин улучшает память и скорость обработки информации. Нанесите пару капель на запястье или используйте диффузор на рабочем столе.
3. Для снятия стресса и расслабления
После тяжелого дня важно снять напряжение и переключиться.
Рецепт: Лаванда — классика для релаксации. Добавьте 5–7 капель масла лаванды в теплую ванну вместе с морской солью. Дополните ароматом сандала или ромашки. Этот микс снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает настроиться на сон.
4. Для романтического вечера
Создать нужную атмосферу помогут природные афродизиаки.
Рецепт: Зажгите аромалампу с маслом иланг-иланга — это один из самых сильных афродизиаков, который усиливает чувственность. Добавьте пачули (для глубины аромата) и корицу (для тепла и остроты). Важно: не переборщите с концентрацией, достаточно 3–4 капель на 15 кв. м комнаты.
5. Для крепкого сна
Бессонница и тревожные мысли — частая проблема.
Рецепт: За час до сна распылите в спальне смесь из лаванды, майорана и кедра. Можно нанести пару капель на угол подушки или использовать специальный спрей для постельного белья. Избегайте стимулирующих запахов (цитрусовые, розмарин) перед сном.
6. Для повышения аппетита и уюта
Если в доме собрались гости или нужно создать теплую атмосферу.
Рецепт: Запах ванили ассоциируется с домашним теплом и уютом, снижает агрессию и способствует расслабленной беседе. Корица и апельсин создают праздничное настроение и стимулируют аппетит. Поварите на плите воду с палочкой корицы, гвоздикой и корочками апельсина — и дом наполнится уютом.
7. Для борьбы с перееданием
Хотите контролировать аппетит? Обманите свой мозг с помощью запахов.
Рецепт: Американские исследования подтверждают: вдыхание аромата зеленого яблока, банана или мяты перед едой снижает чувство голода и помогает съесть на 20–30% меньше. Держите флакончик с маслом мяты на кухне и делайте 3–4 глубоких вдоха перед тем, как открыть холодильник.
